女性腰腹部脂肪會影響健康，而且會加快人體的衰老速度，臀部下垂明顯也會影響到外在形象，穿衣會非常難看，會給女性造成困擾，膝蓋出現痠痛的感覺，則說明骨質正在出現老化，儘量減少穿高跟鞋的次數，儘量選擇合適的鞋子，並且要儘早補鈣，女人“下半身”若有這4種“情況”，別不承認，你可能要老了！
1、腰腹部贅肉多並難以減掉
女人生完孩子之後，很容易導致腰腹部贅肉增加，並難以減掉，體態臃腫，很是羨慕少女的曼妙身材，其實女人隨年齡增加，體重每年將上漲1公斤左右，這屬於常態，但是如果在生活習慣、飲食方面注意一點，也不會導致過於肥胖。
改善方法：平躺在床上，赤手空拳，每天堅持敲打腰部300次，由輕到重，以舒服為宜，很快會和“游泳圈”說拜拜，還可以強壯腎臟，改善便秘等困擾。
2、臀部下垂明顯
女性的衰老不僅僅表現在臉蛋上，細心的人會發現女人衰老以後，下半身的臀部最為明顯，臀部肌肉逐漸下垂，不再有翹臀，變得扁塌，穿裙子還不明顯，穿褲裝讓人很尷尬。
改善方法：金雞獨立式練習，有助於促進腿部血液循環，提拉臀部肌肉，降低臀部下垂的速度。
3、膝蓋出現痠痛
有實驗表明，女性骨關節退化的比例是男性的10倍，尤其是在女性更年期以後，關節的老化速度更快，人老腿先老這是符合人體規律特點的，如果在上下樓或者爬山的時候膝蓋出現痠痛，說明骨質在老化。
改善方法：減少穿高跟鞋的頻率，注意適量運動，減少關節負重（拎重物上樓等），關節不好的女性，建議避免爬山，將加快關節衰老速度，選擇跳操、游泳、瑜伽、散步等活動為宜。
4、大姨媽很隨性
或許，大姨媽到訪的規律最能體現女性身體的特點，大姨媽不在足月來訪，而是隨性而來，讓你措手不及，經量也忽多忽少，這說明女性體內的雌激素水平逐漸走低，你要面臨絕經了，臨床經驗表明，女性在45-55歲絕經屬於正常的年齡，如果早於45歲，一定要注意調理下，避免過早衰老！
女人“下半身”若有這4種“情況”，別不承認，你可能要老了！膝蓋如果出現痠痛的感覺，則說明骨質在老化，大姨媽來的時間不規律，則說明人體已經出現了老化的情況，應該要注意月經的調節，脂肪堆積則說明人體也出現了老化的問題。
閱讀更多 尋醫問藥 的文章
