有的減肥的人，總會覺得自己做錯了什麼事情，心裡有滿滿的罪惡感。儘管在別人看來，晚上吃多了一點甜麵包根本就沒有什麼大不了。在大姨媽來的期間，停止運動也不需要感到愧疚。
其實呢，那些抱有這種心情的人，其實並不是特別需要著急減肥的人。而且，她們往往還是比較瘦的人，只是對自己吹毛求疵而已。比她們胖得多的人，大吃大喝都不覺得害臊。
以一個正常人來說，吃多了就飽一點，打個嗝就完事了。但糾結的人，吃完之後，卻會忐忑不安，希望找到補救的方法。這樣的求助，在我的減肥群裡反覆出現。不過，無一例外，那些人都被我劈走了。
因為，她們的問題不在於如何抹去自己的罪惡感。畢竟，此情無計可消除，才下眉頭，又上心頭。你只告訴她在吃東西的時候要有幸福感，不把吃的東西當一回事，一點屁用都沒有！除此以外，她們這種人最主要的問題不是減肥，而是如何重新成為一個心理健康的人。
歸根到底，她們的心態就不對。大部分人腦子裡都有類似的公式：
吃多=胖=犯罪
吃少=不會胖=正確
這是什麼狗屁不通的邏輯啊！人，作為動物，吃是天經地義的本能。大自然給我們設定的公式是這樣的：
吃多=飽=肚子脹=晚點再吃下一頓
吃少=餓=肚子空=快點吃下一頓
正常人的邏輯都應該是這樣的，哪裡有什麼罪惡不罪惡的問題。更何況，如果真要解決，最好的難道不是找身邊的親友幫忙嗎，幹嘛在網上讓陌生人支招？說白了，她們也覺得自己有難言之隱，過的不是正常人的生活。
既然如此，在減肥之前，應該首先正視自己存在的心理問題。假如已經嚴重到吃個水果都覺得寢食難安的地步，就需要趕緊去看精神科醫生了，否則只會落得抑鬱症等心理疾病的下場。
這種錯誤的減肥理念和偏執，全都是各種自媒體文章和視頻洗腦的結果。它們一直都在宣傳，減了肥就會變美，沒有了脂肪就能成為人生贏家……反正，吃的就一定要選擇熱量低的，運動就要選擇燃脂快的……要是不跟著做，就註定減肥失敗，永遠都是個loser而已！
其實，這和傳銷有什麼區別呢？
為了鼓動別人加入，傳銷教材中往往充斥著許多邏輯怪異、但具有較強誘惑力和煽動性的言辭，從某種角度講，無異於一本“魔鬼辭典”。比如，以暴利相誘惑時說：傳銷可以縮短你成功的歷程，可以使你一兩年內，掙到你幾十年掙不到的錢。你說你沒錢，怎麼回答你呢？因為你沒錢，所以才讓你想辦法賺。再有一個推託，你說你沒時間，正是因為你沒有時間，所以才讓你在很短時間裡面賺到錢，然後濃縮你的生命，擁有更多的時間。
不變瘦，毋寧死！
沒有胖女人，只有懶女人！
連自己的身材都控制不住，談何控制人生！
……
那些鼓動你減肥、練出模特身材的，不管是否真的需要，難道不是用同樣的魔鬼邏輯在欺騙你嗎？
所以，在我們的周圍，你才會看到那麼多因為減肥而歇斯底里、不擇手段的人。前幾天一位群友才說，她告訴另一個人自己是通過走路和做廣播體操瘦下來的。結果，那人憤怒地指責她不安好心，根本不想讓人瘦下來。
我建議，心中抱有罪惡感的人，不要著急減肥，而是把自己的心結打開了。只有三觀矯正了，才能開始矯正自己的身材。說不定，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。
給正在減肥的MM種草 （樂脂）
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