現在的寶寶都非常聰明，8-9個月就會叫媽媽了！但隨著時間的推移，周圍的寶寶早已變成了“小話嘮”，可自家寶寶卻金口難開，當媽的心裡肯定焦慮萬分。
很多媽媽會擔心寶寶是不是有什麼疾病因素？或是家裡語言環境太複雜？但有一個原因很多媽媽都不知道：咀嚼鍛鍊不充分，也是導致寶寶說話晚的主要原因。
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資料來自《張思萊科學育兒全典》
如果輔食過於精細，寶寶的舌頭運動不靈活，口腔的肌肉得不到應有的訓練，就會導致構音障礙，說話不清晰，甚至影響寶寶的正常發音。
特別是咀嚼鍛鍊初期，寶寶腸胃消化功能弱；乳牙未萌出或萌出少，寶寶只能靠牙床將食物磨爛；加上咀嚼動作不熟練，這時候就要用一種連口水都能融化的食物來幫助寶寶鍛鍊咀嚼能力。
不同月齡的寶寶
咀嚼訓練這樣進行
咀嚼訓練要跟著寶寶的月齡走，從輔食添加初期就可以開始了：
6 個月起
6 個月左右是大多數寶寶開始添加輔食的時期，添加輔食的主要有兩個目的：一是為了補充奶類的營養不足，尤其是鐵；二是為了鍛鍊咀嚼和吞嚥的能力。
嬰兒在出生第一年各方面生長髮育很快，及時添加輔食，可以鍛鍊嬰兒咀嚼吞嚥食物和胃腸道消化的能力。
剛開始添加輔食時，應提供細膩的泥糊狀食物，顆粒的性狀會加大吞嚥的難度以及消化的難度並不適合初期添加。
7個月
經過了一個月的輔食添加， 在7個月的時候輔食的性狀就可以慢慢開始像顆粒狀的食材過渡了。那我們選擇的最佳食材就是顆粒面，熬得比較軟爛的粥。在前幾次的時候，媽媽們還需要把這些食物 稍微用料理機或者研磨碗磨碎一點， 比米粉粗比顆粒面細膩的狀態就可以哦。
補鐵小米粥
8～9 個月
經歷了 2 個月左右的輔食添加，寶寶的吞嚥能力已經成熟很多，大多數寶寶可以用牙床磨碎食物了，這個時候便是進行咀嚼訓練的黃金時期。
這時候可以從添加輔食初期的泥糊狀，慢慢過渡到小顆粒的蓉狀食物，例如帶顆粒的南瓜泥、紅薯泥、土豆泥，冬瓜蓉、肉蓉。
同時，這個階段可以試著引入手指食物，嘗試讓寶寶自己用手抓握，訓練寶寶的手眼協調能力。可以先從小顆粒、可溶、軟爛、便於吞嚥的食材開始，比如南瓜塊、土豆塊、熟香蕉塊，無糖溶豆等。
疙瘩湯
10～12 個月
寶寶咀嚼和協調能力快速發展的時期。
食物的形狀需要從小顆粒的蓉狀慢慢過渡大顆粒的碎末狀，手指食物的添加也可以進階為稍有嚼勁、方便手指抓握的顆粒、塊狀形式。
例如煮爛的胡蘿蔔、雞蛋塊、雞蛋餅、小溶豆、意麵、小餛飩等等。
多味蝴蝶意麵
1 歲後
1 歲後寶寶能吃的東西已經很豐富了，飲食模式也慢慢接近成人。豐富食物種類和形式，是 1 歲後咀嚼訓練的關鍵。
比如肉類，除了之前自制加工的各種肉丸、肉腸之外，可以直接試試肉丁、肉絲、小肉塊的形式，讓食材的處理更接近成人的烹調性狀，慢慢融入家庭飲食，豐富寶寶們味蕾的體驗。
這個時期應讓寶寶多試著自己進食，給寶寶小圍兜，獨立的餐具，讓他自由選擇食物自主進食。
家長要做是將食物處理成適合他們的小塊狀，讓他們自己吃。
寶寶自主進食
一開始寶寶必定會將食物撒的到處都是，增加家長飯後清理環境的難度，但是不要怕麻煩而不讓寶寶自己去吃。這是一個必經的過程。
當然 1 歲後寶寶非常容易受到各種外界因素的影響，極易不好好吃飯，或是心不在焉或是狼吞虎嚥。
這時候就需要家長監督寶寶細嚼慢嚥，不開電視等，排除影響寶寶專心吃飯的外界干擾。
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