很多孕媽都有這樣一個感覺，就是在晚上該睡覺的時候，發現胎寶寶動的特別厲害，“咚咚咚”打鼓一樣，吵得自己也不能好好睡覺，那麼，很多媽媽就會納悶，怎麼胎寶寶每到夜裡就如此精神呢？
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睡姿不正確
孕媽躺下去一般都沒那麼容易睡著，有時候想要平躺著休息，結果胎寶寶動的更加厲害，的確，睡姿不正確會讓胎寶寶動的很厲害，在孕晚期左側臥睡這一姿勢是最好的，胎寶寶會比較的安靜，仰臥位會壓到下腔靜脈，導致胎盤供血減少，導致胎寶寶缺氧。
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胎寶寶餓了
有時候孕媽晚上睡的比較晚，但是吃晚飯的時間又比較早，等到該睡覺的時候，胎寶寶自然就會餓。所以不妨為孩子調整一下吃晚飯的時間，可以在下午5點吃一頓，晚上8點再吃一頓，這樣會好一些。
不想吃兩頓晚飯的媽媽可以在感到胎動厲害的時候吃點餅乾，或者喝點牛奶，這樣胎寶寶也會稍微安靜一些。除了晚上胎動比較厲害，到了早上，孕媽想睡個懶覺時，胎寶寶會表示不願意，這時就會“咚咚咚”敲門，讓孕媽不得不起床吃早飯！
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胎動頻繁如何緩解
胎寶寶會出現以上兩種胎動情況其實還和胎寶寶的兩個活躍高峰期有關，一次是在上午的7-9點，另一次是在晚上11點-凌晨1點。如果是早上胎動比較厲害，建議孕媽起床呼吸下新鮮空氣，吃個早餐，聽聽音樂，散散步。沒睡夠可以在午後補個覺。
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