抑鬱症曾把多少人推進了痛苦的深淵，曾讓多少家庭支離破碎。抑鬱症--人們幸福生活的殺手，今天專家就帶我們走近抑鬱症，瞭解抑鬱症的病因與抑鬱症的治療方法，抑鬱症最新治療法有哪些，抑鬱症有何類型，抑鬱症有哪些因素導致的?
世界新聞-- 2015年11月18日
夫妻長期兩地分居的人可能常有這樣的體會：莫名其妙的抑鬱症，常常會伴隨著星期天等節假日闖入你的生活，你會感到孤獨煩躁、心神不寧。
心理學家稱這種現象為：“星期天抑鬱症”
“星期天抑鬱症”既是心理疾病也是社會病。最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突，夫妻長期兩地生活是抑鬱症產生的直接原因。如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節假日看到周圍人家團聚，共享天倫之樂，焦躁情緒會尤為突出，往往會產生敵對心理。類似現象在一些特殊職業也時有發生，如海員、地質勘探、鑽井工人、警察等，因工作性質不同，星期天、節假日休息無規律，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環境不盡如人意，心中不滿無處發洩，最後發展成心理重壓。
合成圖像的抑鬱兩站背靠背
星期天抑鬱症”嚴重地妨礙了人的智能、體能的發揮，也是多種疾病的根源，要想較好地解決，在星期天、節假日可參照以下方法：
一、早起，寫封信或打個電話給遠方的伴侶。
二、發展一些有益身心的個人愛好。
三、外出旅遊或參加一些社交活動。
四、和親朋摯友談談心。
五、做一些力所能及的家務勞動。
六、必要時應去看一下心理醫生。
控制抑鬱的8個步驟
一、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。
二、循序漸進。
三、將大事分割成小塊，一次只做一件。
四、多參加有益的活動。
五、抑鬱時，關注自己的思維和觀念。
六、記下你的觀念，以便更好地澄清它。
七、努力識別那些典型的抑鬱觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑鬱。
八、注意找出你抑鬱的主題(例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關係、不現實的理想、完美主義)，找到後向它們提出挑戰。
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