山坡上找到天然"降脂药"睡前喝一杯，血管通透，血脂正常！
高血脂是"三高"其中的一个，相信大家并不陌生，高血脂多发于中老年人，肥胖人群也容易患上高血脂，高血脂给人们带来了极大的影响，可谓是降低了人们的生活水平。血脂高的同时会带来很多疾病如：冠心病、糖尿病、脑梗塞等疾病，已经严重威胁到人身健康，其实造成血脂升高有四个因数，下面就带大家了解一下。
1、 年龄
血脂会随着年龄的增长而增高，这主要是和人体的基础代谢有关，人一旦上了年纪，身体的各方面器官都会随之下降，血管、血液也不例外，到了40岁左右血管就会开始出现硬化，血液的粘稠度也会有所上升，到了50岁血管内壁膜就会逐渐脱落。当然，具体年龄也是因人而异，生活方式不同，工作不同，饮食不同出现此症状相继也会有所不同。
2、 饮食
随着生活条件逐渐提升，在饮食方面，也变得丰富起来，大鱼大肉已成为家常便饭，但多食用这些食物真的好么？当然是不好的，过多食用会导致血液中的胆固醇、甘油三酯增高，从而导致血脂增高，血液流动缓慢。为了身体健康，为了对家庭的负责，避免食用、高脂肪、高热量、高糖食品，饮食最好以清淡为主，多吃一些水果蔬菜，另外食用油最好选用植物油。
3、 运动
很多老年人因为腿脚不方便，怕摔倒，就不喜欢运动。老年人血液相比起年轻人血液已经比较粘稠，如果在久坐不动，就会加剧血液粘稠度，导致血液流动更加缓慢，对于高血脂患者是非常不利，同时也增加了血栓的形成率。
老年人可以根据自身身体状况进行运动，如：太极、舞剑，体操、原地踏步等轻柔运动，运动有助于血液循环，同时有预防血栓的作用。
4、 烟酒
抽烟和喝酒会引起很多疾病的产生，高血脂就是其中之一，并且有着直接的关系，长期抽烟喝酒会导致血脂的代谢受到影响，导致体内胆固醇和甘油三酯不断升高，另外长期抽烟会导致血管提前硬化。
人们在戒烟戒酒时身体会出现一些不适的情况，此时多饮用一些水，不仅可以帮助戒烟戒酒，还可以起到降低血脂的作用。
SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敌，是机体内氧自由基的头号杀手。1998年美国三位著名科学家罗伯、费瑞和洛伊格纳诺向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人类生老病死的根本原因，补充SOD可以达到预防和治疗各种疾病，延缓衰老的目的。凭借这项研究获得1998年度诺贝尔生理医学奖。
据美国《新英格兰医学杂志》刊登的一项最新研究显示
山梅干果不仅含有丰富的维生素E，同时还含有丰富的SOD——人类的长寿密码；花青素——天然的抗氧化剂；水杨酸——天然的阿司匹林；槲皮素——天然的血管软化剂，可避免血压、血脂升高，同时还能有效的清除血管垃圾消除血栓，达到疏通血管、预防血管堵塞的作用。最佳食用方法：
山梅干果泡水：为避免破坏SOD、水杨酸等营养物质，应选用50度以下开水，浸泡5分钟后，和干果一起饮用，连续10天左右，身体就会出现明显变化。
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