千辛萬苦生完孩子，接下來坐月子環節也鬆懈不得，吃的好壞直接影響到產婦身體的恢復程度，但不少產後媽媽表示，傳統月子餐限制太多，這也不能吃，那也不能吃，端上桌的總是清湯寡水，難吃的很，內心嫌棄一萬遍，不要緊，小清新月子餐食譜來啦~參照這份食譜來做月子餐，分分鐘吊足產婦的胃口，這些食譜搭配保證是月子餐中的一股小清流~收好哈！
早餐
鮮肉餛飩，炒菜有兩個：炒菠菜，補充鐵足足的，炒菜花，護眼妥妥的。
主食是菜盒子，早餐吃不了太膩的，所以做的是茴香雞蛋餡的，很小清新吧~
午餐
一葷兩素的搭配，產婦一個人吃剛剛好，小份多樣的原則，不浪費，又很好地補充營養。葷菜是炒豬肝，補氣補血了不得，素菜是百吃不厭的胡蘿蔔絲炒土豆絲和彩椒炒雞蛋。
輔食是西紅柿雞蛋青菜湯，裡面放了幾根手擀麵，中午這一頓承上啟下，可得吃飽咯。
晚餐
晚餐這一頓如果不控制一下，很容易產生多餘的脂肪在身體內，所以補充營養的同時還得注意是不是低脂的。炒菜有油菜炒雞蛋，胡蘿蔔炒玉米芯（也叫粟米芯，炒菜用，齋菜常見材料，整個的吃，爽得跟什麼似的，沒渣）
為了哺乳還是少不了湯：排骨玉米湯
主食不想吃炒大米了，可以吃點花捲，軟糯香甜，還好消化，產婦好咬。
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