文章為原創供稿 | 未經允許禁止抄襲
體重是女孩的敵人，當體重無法控制的增長時，你的體型會發胖，自信心會消失，生活的心態也會不同。
這個貝林女士，在15歲時體重達220磅，那個時候屬於青春期，她控制不住飲食，而後面的兩年，體重還在飆漲，2年長了90多磅，達到了315磅，是個超級肥胖的胖子。
如今貝林24歲了，肥胖讓她的生活十分墮落，她不像其他女孩一樣愛美，她也不會去打扮，20多歲看著像30多歲，朋友非常少，沒什麼人願意跟她交流，她變得孤單、封閉。
但是在2015年的時候，她迎來了人生的轉季。她總算決心開始減肥，第一步是控制飲食，戒掉各種快餐，選擇低碳水食物，每週堅持3次以上的鍛鍊，嘗試了各種游泳運動，比如跑步，游泳等。
而在所有的運動中，她最喜歡都是游泳，體能上來後她每天會花2小時進行遊泳。堅持運動的她，體重慢慢掉下來，而且也沒有反彈。
加上她對飲食的控制，她從原來超過300磅減到如今的130磅，瘦下來的她，氣質也越來越好，這不是一個數字的蛻變，更是從一個胖子變成了女神。
雖然貝林瘦下來了，但是由於之前體重基數太大，導致瘦下來後她肚子過於鬆弛，有很多贅肉，她不得不去去手術整容手術，切掉多餘脂肪。而手術後的貝林也不懈於鍛鍊，堅持用呼啦圈維持如今的身材。
瘦下來的貝林也開始自信了。很多人問她瘦下來有什麼秘訣。她說堅持自己的信念，不要被動而要主動運動。別總覺得自己不能，要相信自己可以變成你想要的樣子。
如今貝林網上有5萬多粉絲，都是支持她的，更多的是同樣肥胖的女孩，希望能從她的經驗裡獲取一些經驗，取得減肥的動力，而貝林也會慷慨的分享自己的經驗，並鼓勵她們。
獲取一週瘦4斤、新手健身計劃
分享到:
閱讀更多 小姐姐健身吧 的文章
