現在的生活條件變好了，但是缺鋅的孩子卻越來越多，據權威數據顯示，我國高達60%的孩子都缺鋅！意味著平均2個孩子裡面就有一個缺鋅。不知你家孩子是否也有缺鋅的症狀？
孩子最近是否不愛吃飯了？
還愛咬手指甲、手指頭起肉刺？
面黃肌瘦、還比同齡人矮半截？
鋅是什麼？對兒童的發育有什麼影響？
鋅是人體生長髮育必需的微量元素，被稱為“生命之花”。鋅對人體極其重要，尤其是處於快速成長中的兒童、青少年，缺鋅會影響生長髮育。鋅缺乏較多時，將會導致“侏儒症”，並且影響智力發育。
孩子有這6個表現，預示著可能嚴重缺鋅了
一、智力發育不良
鋅被稱為“智力之源”，能促進大腦細胞的分裂和生長。缺鋅的孩子注意力不集中、記性較差，表現為學習能力差、反應慢，並且常見的多動症也是缺鋅的表現。
二、生長髮育遲緩
鋅可以促進寶寶的生長髮育，若寶寶缺鋅，一般會比同齡孩子矮3—6釐米，體重也會輕5斤左右。家長平時要注意觀察一下孩子和同齡人的差距。
三、免疫力低下
缺鋅的孩子免疫力較低，偶感風寒便會感冒發燒，睡覺時還會出虛汗，感冒時間久的話，很可能會發展為肺炎。
四、食慾差
孩子缺鋅的典型表現就是食慾減退，不愛吃飯，挑食嚴重，幾乎對所有的食物都沒有興趣。吃的少了自然生長髮育的也慢了，會跟不上同齡人的發育。很多孩子都有這個表現，家長要注意區分孩子是不愛吃某種食物，還是缺鋅了沒胃口不想吃。
五、皮膚不好
缺鋅會導致孩子皮膚不好，常表現為粗糙、乾燥、易起皮，還會發生過敏反應，也會導致經常性口腔潰瘍。而且皮膚受傷後，缺鋅的話會癒合十分緩慢。
六、其他表現
缺鋅會降低味覺敏感度，如果你突然發現孩子最近有啃奇怪物品（比如玩具、指甲）的習慣，那大概是缺鋅了。缺鋅的表現還有視力下降、出現肉刺、指甲有白斑、頭髮稀疏發黃。
家長對照看看，要是孩子有3個以上的表現，可能是缺鋅了，要及時帶孩子去看一下醫生。
說了這麼多，那麼孩子為什麼會缺鋅呢？
由於人體自身並不能合成鋅，主要是從食物中去獲取。我國人群主要以吃穀物為主，而穀物食品中鋅含量較低，不能滿足孩子的快速生髮發育需求。且鋅易流失在高溫烹調的過程中，所以0—6歲的兒童及其發生缺鋅現象。
如果孩子缺鋅了，怎樣補充呢？
如果孩子是輕微缺鋅的話，建議採用食補。動物性食物的鋅含量高，並且生物活性也高。牛肉、豬肉、肝臟等都是不錯的選擇。其次是魚類、貝類等，如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多鋅，若單從含量上說，牡蠣又居首位。
如果孩子缺鋅嚴重的話，建議去醫院諮詢醫生，喝一些醫生推薦的補鋅製劑，結合食補法，幫助寶寶快速補鋅。
溫馨提示：想要預防孩子缺鋅的話，家長謹記一句話：0—6個月寶寶多吃母乳，6個月—1歲寶寶挑選輔食補充，1歲以後葷素食物均衡搭配。
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