有些寶寶輔食從看起來很好吃，但是對於寶寶生長髮育來說營養有限，甚至有一些輔食含有害物質，長期食用，不利於寶寶的健康成長。

今天，我就收集了一些常見的“坑娃輔食”，一起來看下你家是否中招：

1、骨頭湯

骨頭湯如果當成寶寶輔食給寶寶吃的話，有以下3個缺點：

1、營養低

骨頭湯的營養價值主要存在於肉中，湯裡面只有少量的可溶性多肽和氨基酸，其他營養成分極少。

2、含有有害物質

經過長時間煮的骨頭湯含飽和脂肪、膽固醇和嘌呤，對寶寶身體有危害。

3、不補鈣

骨頭雖然含鈣，但是卻不會溶於水中。

骨頭湯

建議：

1、比起給寶寶喝骨頭湯，直接讓寶寶吃肉更有營養

2、其實只要營養均衡了，寶寶是不需要補充額外的鈣元素的。

3、維生素D促進鈣吸收，單純補鈣而不補充維生素D，也是沒有用的。

2、自制米糊

自制米糊如果當成寶寶輔食給寶寶吃的話，最大的缺點是：缺鐵。

因為自制米糊是不含鐵的，而市場上售賣的米糊一般都是添加了強化鐵的。

自制米糊

建議：

1、寶寶的月齡在6個月左右的話，是非常容易發生缺鐵性貧血的，為了避免寶寶貧血，推薦購買市場上售賣的米粉給寶寶吃。

2、為了保證寶寶“口糧”的安全，請通過正規渠道購買口碑較好的米粉給寶寶吃。

3、果汁

果汁如果當成寶寶輔食給寶寶喝的話，有2個缺點。

1、含糖量高

果汁裡只含糖，鉀等易溶於水的物質，更多營養如膳食纖維、鐵等卻別留在了果汁渣裡面了。

2、營養流失，維生素破壞。

在壓榨果汁的過程中，會破壞水果中易氧化的維生素。一般果汁的含碳量>10%，可能導致寶寶挑食和肥胖。

果汁

建議：

1、比起喝果汁，直接讓寶寶吃水果會更健康！

2、如果寶寶太小不能咀嚼，可以給寶寶吃果泥。

4、蜂蜜

蜂蜜如果當成寶寶輔食給寶寶喝的話，有1個缺點：有害物質！

蜂蜜裡面含有肉毒桿菌，未滿1歲的嬰兒肝臟的解讀功能差，容易引起肉毒桿菌性食物中毒。

蜂蜜

建議：

1、未滿1歲的寶寶，不能喝蜂蜜。

2、1歲以上的寶寶，咳嗽的時候可以適當喝一些蜂蜜緩解。

各月齡寶寶輔食性狀推薦表

輔食表格

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