5种错误睡姿，让孩子越睡越笨，妈妈们注意！

宝宝的睡眠姿势是爸爸妈妈常常会忽略的问题，都会觉得，睡姿怎样没有什么关系，只要宝宝能睡着觉，不哭不闹已经是很省心的了。这样想的父母就大错特错了！

错误的睡姿往往影响着宝宝的健康成长，如果你的宝宝有以下五种睡觉的坏习惯，就应该及时去纠正了。

枕着手睡

有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉。

睡觉时将手枕在头下，或者觉得这样比较有安全感，但是这个睡姿不仅影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛，起床后会让宝宝觉得疲累等，有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。

所当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时，要几时帮他把小手拉出来放好，用一个小枕头给宝宝垫着，帮宝宝改掉这个错误的睡姿。

张嘴呼吸

有的妈妈会发现，宝宝睡眠时喜欢张着小嘴呼吸，那样子特别可爱，流出来的口水，还表现出一副似乎饿了的表情。其实，睡觉时闭口才是保养元气的最好办法，如果张口用嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。

长期用嘴巴呼吸，还会对身体造成损害，而且会变丑哦~

当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要几时带去医院就诊，检查一下是什么原因，是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的，对症下药。

蒙头睡觉

有的宝宝喜欢“蒙头大睡”，盖着被子感觉比较安全，其实这是不科学也不健康的。睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。

当妈妈发现宝宝用被子盖着头睡觉的时候，要及时把宝宝的头露出来，让宝宝可以呼吸道新鲜的空气，不要闷坏了。

吹着风睡觉

夏天的时候因为炎热的天气，家里都喜欢开空调;当冬天寒冷的时候，不开空调为了很通风就喜欢打开窗。其实如果常常吹着风睡，脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹阻，以致晨起僵硬疼痛，动作不利落。

对着风睡，还易受凉生病或引起呼吸道疾病，因此，睡觉应避开风口，床要与窗、门保持一定距离。

睡衣太紧

有的妈妈喜欢给宝宝穿上紧身的衣服，觉得这样比较保暖。但其实睡衣太紧不仅会影响呼吸，还会导致血液循环不畅，睡中容易惊醒。因此，要给宝宝穿宽松一点的睡衣。

要给宝宝保暖不一定要穿紧身的衣服，可以给宝宝盖厚一点的小被子。

宝宝为什么夜间睡觉不好？

我的宝宝为什么夜间睡觉不好，是什么原因造成的？如何处理？

宝宝晚间睡眠不好有可能是以下

（1）临睡前过于兴奋，周围环境较吵闹；

（2）没有吃饱或吃得太多；

（3）宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热，衣着、盖被过热过厚也容易使宝宝睡不安稳；

（4）白天睡得太多；

（5）缺钙；

（6）宝宝还会因胃肠功能紊乱，如积食、肠痉挛等造成夜间哭闹，可以试着轻轻帮他揉一揉腹部，看看是否能够缓解。

处理方法主要有以下几种：

（1）制造一个安静的环境；

（2）临睡前喂一顿奶，但要注意适量；

（3）盖厚薄适宜的被子；

（4）调整时差，适当减少白天睡眠的时间；

（5）给宝宝适当的户外活动，因为紫外线能够帮助宝宝体内合成维生素D3，促进钙质的吸收；

（6）平时多做做抚触、被动操、有条件可以游游泳，也有助于睡眠。

宝宝睡觉爱抖动是什么原因

有些宝宝睡觉时，手脚经常不停抖动，抖动之后又继续睡觉。这种现象经常发生在刚入睡时，睡着后就没有了。这是什么原因呢？

有的孩子在睡眠期间，有一部分脑细胞处在休眠状态，另一部分脑细胞仍处在兴奋状态。此时，若出现灯光变换或声响，都可能导致孩子出现手脚不自主抖动，也有的孩子在没有光线和声音刺激的情况下，

新生儿期的睡眠肌阵挛有些特点容易被误认为癫痫发作，称为良性新生儿睡眠肌阵挛。症状出现在生后1个月内，多数出现在非快速眼动睡眠期，有时可由声音或晃动婴儿等外界刺激诱发。

通过安抚抽动的肢体或重新摆放体位可终止抽动。一般症状在出生2个月之后减轻，6个月之内消失。长期预后良好，不需治疗。

如果孩子没有其他症状，只是在睡眠初期偶有抖动，这不是病态，不需要治疗。

宝宝睡觉时为什么易惊跳？

宝宝一出生就对响声有反应，说明已有听觉。当处于浅睡状态时，可以听到响声。由于宝宝的神经系统尚未发育完善，易于兴奋，对声音易引起反应，所以惊跳并非有病。

当宝宝缺钙时，神经肌肉的兴奋性增高，也易惊跳。胖宝宝比瘦宝宝容易缺钙，所以，胖宝宝惊跳时就应想到缺钙的可能。另外，当脑子里有问题时也可能发生惊跳现象，但同时还有其他不正常的现象。

宝夜醒的不少原因，是由于家长的护理不当。宝宝在浅睡眠期有各种动作，如睁眼、吸吮、翻身、哭啼，有时还会抬头张望，但这些动作大多是无意义的。所以，父母不要因为有一点动静就给予过多的护理或关照，可静静地等待5分钟以上，再做出反应，有时过多的呵护反而会打扰宝宝的正常睡眠，不利于宝宝的正常生理发育。

孩子正处在生长发育的过程中，对营养素的需求很大，对钙的需要量尤其多，家长们对此也比较重视。专家建议，选择淡奶味的钙剂，便于宝宝接受且保护味蕾发育。

宝宝睡觉时眼睛半睁开

有宝宝在睡觉时，眼睛会时闭时开。有人说是宝宝受了惊吓，必须“收一收”。其实，这种说法是没有道理的。大人有时睡觉时也可见到这种现象。人在睡眠时深浅程度不同，浅睡时不仅眼睛时开时合，甚至眼珠也会移动，此时还可隐约听到别人说话。当然是闻其声听不清，稍有响动则易醒。所以这是正常现象。但如果连续长时间睡眠不深，同时伴有梦中惊喊等现象，才可能与受了惊吓有关，应在医生的指导下进行诊治。

如果遇到宝宝做恶梦，你最好能及时走到宝宝身边，因为做梦时人多处于半睡半醒状态，你只需轻轻拍拍他，让他知道是父母在他需要的时候总会在身边，宝宝就会很快入睡。如果宝宝因恶梦吓醒，你不要责骂宝宝，应多讲些安慰的话，让宝宝知道梦不是现实，没有什么可怕的。

你家宝宝睡觉时有这些情况吗？

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