海參營養價值比較高，所以吃海參是比較滋補的。作為一種常見的海產品，海參頗受人們歡迎。
懷孕的女人一般是比較辛苦的，飲食方面也要格外注意，常常這也不能吃，那也不能吃，甚至能吃的卻吃不下，這時候，心疼孕婦的家人們就想方設法給她補充營養，而海參作為一種營養價值比較高的補品，自然進入他們的視線範圍，然而他們卻不知道孕婦能不能吃海參，因此猶豫不決。
那麼，孕婦是否可以吃海參呢？郝老闆海參告訴大家這是可以的，大家可以好好看看小編接下來的文章。
海參有什麼營養？主要是以下三點：
1.補鈣
海參含鈣豐富，可達285克/100克，而瘦豬肉6克/100克，青魚31克/100克，遠遠高於肉類、魚類。
2.補鐵
海參含鐵比較高，可達13.2毫克/100克，是瘦豬肉、瘦牛肉的4倍以上，河蝦3倍以上，海蝦4倍以上，青魚的14倍以上，草魚的17倍左右。對於產後需要補鐵的寶媽來說，可以用海參煲湯，連同海參一同食用，達到補鐵的效果。
3.補硒
海參含硒豐富，可達64微克/100克，是瘦豬肉的6倍，河蝦的2倍，青魚的1.5倍。充足的硒的攝入，有利於維持機體的免疫力和抗氧化能力。
另外，小編提醒準媽媽們，懷孕前兩個月不要吃海參，不過懷孕期間是可以吃的，但是量不能超過兩個。小編建議準媽媽們可以用以下方法烹飪海參，以便獲取海參的最好營養。
1.將海參剁碎，與碎米，少量的鹽和糖，薑絲熬成粥，當做早餐食用。
2.海參排骨湯，將海參洗淨，切碎，然後與洗好的排骨一起放入鍋中煮，煮好後，加入少許配料調味。
3.將海參洗淨，切碎，然後與洗好的蘑菇以及一些輔助作料，配菜一起下鍋煮熟，調味食用。
4.將海參洗淨，切碎，放在清水中煮熟後，根據自己的喜好調味。做成清淡的海參。
5.不建議煎炒，雖然味美，但是營養容易流失。
郝老闆海參，傳統淡幹生產，吃海參，不會選海參怎麼辦？找老郝！老郝絕不是自賣自誇，他在用實際行動，致力於讓所有人都能吃到健康、實惠的優質海參。
另外，老郝向大家鄭重承諾：在老郝家買海參,可以先泡先試，不滿意全額退款，來回運費全免！郝老闆做生意靠的就是回頭客和服務質量，這也是郝老闆海參的紅火之道。
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