一杯清茶1984
格格巫育兒日記
孩子們因為免疫系統還沒發育完善，加上在園、在校密切接觸交叉感染機會較多，所以幼兒園的寶寶、學校的學生都很容易感冒咳嗽，甚至患上水痘、猩紅熱，流行性感冒等傳染病。
如何防範，不讓每次感冒都捎上你家孩子，是很有學問的；而且家長上點心，完全有措施可行。
接種疫苗
一類疫苗（計劃內，免費注射）一定要按時接種，不能耽擱，這是針對烈性或者說患病後較嚴重傳染病的有力武器。
二類疫苗（計劃外，不免費）也鼓勵並支持及時接種，像流感、水痘、手足口病、肺炎疫苗等，雖不能杜絕發病，但可讓發病輕，影響小，不至於每次的疫情都波及到你家孩子。
注意手衛生
1.洗手是切斷傳染病傳播最有效的方法。
家長要不厭其煩的督促監督孩子洗手，用肥皂洗手，手心、手背都洗到，飯前便後要洗手。
飯前不僅僅指的是吃飯前，而是指每次吃東西前都要洗手。
以上措施要達到習慣成自然。
2.準備洗手液或者衛生溼巾
沒條件洗手可以使用免洗洗手液，含60%以上的乙醇的洗手液就能夠很有效的殺死病菌。在校學生課業緊、人員多，洗手不太方便的話，可以用衛生溼巾，或者自備洗手液，總之洗手是非常重要而有效的衛生措施。
3.少用手觸摸臉部
眼、鼻、手指等地方都有很多細菌或者病毒，告訴孩子少用手揉眼睛，挖鼻孔，咬手指，或者在臉上摸來摸去，以免病菌入口，養成好的衛生習慣。
遠離病菌，避免交叉傳染
一旦同學或者小朋友感冒或者咳嗽，要儘量少接觸；
流行病高峰期，也少帶孩子到人多的地方；
自己感冒了，咳嗽也要用紙掩口鼻，不要對人咳嗽打噴嚏。
孩子小的話，大人回家後接觸孩子要洗手換衣服，以免把外面的病菌帶給孩子。
健康飲食
良好的飲食習慣是提高免疫力的好辦法。選擇健康飲食，多吃蔬菜水果，保證維生素礦物質的供應充足，避免垃圾食品，儘量在家吃飯。
保證睡眠
充足的睡眠是健康的免疫系統的保證。小孩子不要因貪玩耽誤睡眠，大孩子作業多要學會規劃時間，提高效率，把省出來的時間用在睡眠上，家長不要盲目攀比，隨便給孩子加碼，健康也是學習的保證。
加強鍛鍊
鍛鍊是提高免疫力的最好方法，每天都安排半小時到一小時的戶外活動，運動不僅僅對身體健康有益，甚至運動還能讓大腦更聰明，所以動起來，好處多多。
瞭解一點疾病知識
我寫的這個小問答就有滿滿的乾貨知識，看了後你可以轉發或者收藏，不時溫習，會很有幫助的。此外看書，聽講座，看電視都可以關注此類話題，讓孩子懂點常識，自己採取主動措施，比家長督促看著更有效。
作者：蔡建霞 國家二級公共營養師 主管護師
營養百事通
對於孩子經常感冒嗽嗽的問題，在這裡我要把我的育兒經驗跟各位寶媽分享一下，本人認為是比較有效的方法。
- 我兒子三歲以前體質是比較差的，經常上醫院，操碎了心。後來，有位老醫生跟我說如何從源頭去調節，方法如下： 拿塊手掌大的新鮮瘦肉，洗淨剁碎之後，放在大碗裡再倒350ml的礦泉水浸泡，泡最少半小時後，再放在煤氣灶上煮開。煮開時上面會冒泡出來再用筷子攪拌均勻之後加少量鹽，即可倒湯水給小兒喝。此湯很清甜有肉香，肉渣可不喝，營養也很豐富，對小兒增強體質及大病初癒的人都有很好的效果。
- 小兒咳嗽對於痰多而且是黃色的，此方法比較有效：雪梨去皮去咳切小粒再放二克磨粉的川貝，最後加些冰糖及倒一碗水放鍋隔水燉，燉最少45分鐘，最後喝水渣吃不下也無謂，喝三次左右，效果明顯。 以上是我育兒經驗，大家可以試試，食療的補法。
溫如敏
這問題我一定得說說。我有兩個孩子，老大生來體質偏差，動不動就感冒咳嗽，上小學前真的是操碎了心，但這幾年經過調理，他的身體狀況明顯改觀，現在已經基本上沒有此類情況了。
一、日常保健調理
1.捏脊，加其他按摩。
每天晚上睡前，我會給兒子捏脊三到五遍。
（圖片來自網絡）
因為他脾胃、肺比較容易出問題，所以，我會從他胳膊手掌那一面給他按摩三到五次、腿也會給他從上往下順三到四遍。
這個是因為嬰兒時的撫觸總結出來的，嬰兒既然可以如此撫觸，兒童自然也一定是好處多多。
後來帶他去兒童按摩醫生那也得到了肯定。
2.飲食。
身體弱的孩子，腸胃一般不會太好。不要總覺得孩子身體不好，就要多吃，或者是吃太多好東西。
飲食均衡就好，如果吃太多或者是吃太難消化的東西了，還是腸胃造成負擔，容易形成積食。
而又會進一步導致咳嗽，或者是發燒。
我平時常找的那位中醫跟我講，很多孩子生病不是因為別的，就是因為飲食不注意，吃多了。所以老話說“要想兒得安，三分飢和寒”。
3.加強鍛鍊。
平時多帶孩子參加戶外運動，多接觸新鮮空氣，尤其是春天的時候，多帶孩子接接地氣，戶外活動，對孩子的身體狀況會非常好。
生病時的護理
孩子生病了以後，不要迷信中醫或西醫，任何一方，畢竟兩種都有自己的特長。
如果孩子發燒，可以先在醫院做一些必要的檢查，如果是病毒性質的，通過西醫治療。如果不是病毒性質的，可以通過中醫，畢竟中醫調理對身體長遠而言要好。
我是愛讀繪本的二寶媽，曾經的英語老師，現在的育兒達人，喜歡我的回答就用點贊、關注、轉發支持我吧晨光微曉
你好，我是小白兔媽咪，我來和你分享自己的心得感想！
在小孩還沒上幼兒園之前，很少感冒咳嗽，前段時間上幼兒園，一個星期感冒一次都是家常便飯了。後來，我發現身邊很多的家長都反應這種情況，其實就是孩子的免疫力系統還沒有成熟，所以一個孩子生病了，其他孩子都會生病。那要如何提高免疫力呢？從以下幾方面來進行：
一、做到合理均衡飲食，養成飯前便後洗手的好習慣。各種食物都含有各種的維生素：如胡蘿蔔、甘藍有維生素b2；菇類含有硒元素、維生素b2，硒元素含量過低會增加感冒的可能性，維生素b2能維護免疫力。孩子上完廁所或者吃飯前都要用肥皂洗乾淨手，避免細菌從手進入肚子導致生病。
二、天氣晴朗的情況下，孩子每天應保持至少一個小時的戶外活動。適當的運動和曬太陽能夠增加孩子的抵抗力，提高免疫力。
三、孩子生病時，不亂用抗生素，可先觀察情況，查看孩子是否可以拼著自己的抵抗力自愈。現在很多家長在孩子生病時手足無措，馬上奔醫院要醫生開一堆馬上能見效的藥，但是藥效力那麼強副作用也很強。一般感冒有七天左右的療程，家長可以先留心觀察，情況不見改善即看醫生。
以上是我的心得感想，希望我們的寶貝都健健康康！
小白兔母嬰糖糖
1、經常感冒，通常是普通病毒導致，咳嗽大多孩子並沒有真正的肺部感染，可能和孩子體質容易過敏有點關係，這些還都可能和抵抗力形成有關。
2、容易出現這些症狀的孩子，一和接觸抗原(致病非致病病毒細菌等等)較少有關，二可能和太過乾淨有關，比如從小餐具經常消毒。
3、這些孩子多數戶外活動較少，尤其是天冷時，家人基本從不帶出門，害怕感冒，殊不知越害怕抵抗力越弱，越容易感冒。
4、這些孩子大多沒有養成運動習慣，很多人說孩子在家裡每天動個不停，但強度其實根本不夠，沒規律，家人沒有運動習慣，想起來來一下，開始上幼兒園孩子階段，多走路，每天爬15-30層的樓梯等或慢跑800-1000米，養成習慣，都可以提升孩子免疫系統活力，減少生病次數。
5、超過7個月孩子(要排除先天免疫缺陷)，普通的生病發燒不要急於去醫院，在家量體溫，觀察孩子精神狀態，孩子體溫39以下，孩子精神狀態還好都不急於用藥，不要怕孩子受這點苦，這個過程其實就是孩子免疫系統完善過程。
6、當然還要注意孩子營養搭配合理，優質蛋白質攝入對孩子很重要，不能缺乏，對於不吃少吃肉的孩子，蛋奶量要保證，其他六種營養素(維生素，礦物質，脂肪，纖維素，水，碳水化合物)也需要合理。
耳之家之驗配師之家
如何提高孩子的免疫力其實不是一個月或幾個月的事,它是一個漫長的過程.
首先是吃什麼。關於吃些什麼現代的寶媽們也都是知道，魚，肉，蛋，奶這些就不贅述了，只是提醒大家一點，孩子吃的原材料在到寶媽的手裡的時候，你要明確這個東西是不是有過多的人工介入。吃魚的話儘量吃深海魚，多吃一些牡蠣。
運動。平時讓孩子多運動，我覺得，不一定要刻意的跑步什麼的，只要能讓孩的小心臟有力的"噗通""噗通"就好，比如跳繩。
按摩。包括手部和背部的按摩。多按摩大小魚際線，和手指。要做到"輕快柔和平穩著實"。背部是指整個背部的按摩，單一穴位小孩子受不了，輕了不起作用。只需要大人手掌在孩子整個背部遊走，稍稍用力，達到刺激穴位的目的。這個過程孩子要放鬆，並且你會發現一段時間後孩子睡眠會特別好。這個必須堅持。
我建議有病一定要及時看。有些家長認為挺挺就能過去，挺過去了抵抗力也就上去了。我不贊同。尤其是已經接受過過量抗生素治療的孩子。這樣的孩子有病自身挺不過去，反而加強了病情，加長了病程。尤其有些孩子在上呼吸道感染的慢性刺激下，扁桃體肥大，影響呼吸，進食，甚至打呼嚕!說到這，我建議家長自查孩子的扁桃體，尤其是是否打呼嚕。因扁桃體肥大引起的打呼嚕是會影響孩子以後的智力的!
提高孩子免疫力，是個漫長的過程，一定要堅持。
小魚的翅膀0325
現代家庭中，孩子往往都是一個家庭的重點和焦點，加上孩子通常都愛吃零嘴以及對於吃多少沒有任何的節制，往往會導致消化不良的發生，也就是通常意義上的“食積”之症，這個時候，再加上：
（1）孩子天性好動，出汗頻繁，脫衣不周，導致受涼；
（2）季節變換之際，氣溫變化莫測，父母添加衣服不恰當，導致受涼；
（3）現如今，夏季和冬季空調（暖氣）的濫用，導致受涼等，都會導致感冒的發生，在感冒的初期，如果不及時清肺解表，則會導致肺氣上逆咳嗽的發生。
這在中醫學中有明確地闡述，
“肺主皮毛而司衛氣，以清肅降斂為性。中氣不健之人，營衛失和，一旦外被風邪感襲，閉束皮毛，則肺氣失於降斂，鬱生上熱，化生痰涕，阻滯清道，而作咳嗽。”
這句話就是說，在人體中，皮膚和肺是相同的，在消化不良發生之時，脾胃運化失合，這時候受涼，則會導致肺功能紊亂，食物生痰，而堵塞支氣管，導致咳嗽的發生。
通過以上的解析，我們會發現，治病需要清源，這就是要控制孩子的飲食，防止消化不良的發生，這也正是古人常說的“小兒三分飢與寒”其中的邏輯。
談古論今甲木生
看到很多回答，有的說食療，有的說運動，這些都是可以的，但是不是根本解決辦法。還有人說注意保暖，避免出汗，出汗不吹風，這些都是體質弱的表現。
1.到醫院做兒保檢查，檢查到底是什麼原因造成的體質弱，如果是缺少什麼就得及時補充，比如用一些高能量奶粉。如果嚴重那就得治療。
2.堅持做小兒推拿，通過推拿刺激小兒自身免疫力增強。（強力推薦，我自己的孩子就是這樣提高的免疫力。）
3.清淡飲食，不要吃油炸之類的東西，餅乾蛋糕麵包等也要少吃，肉類少吃豬肉，海鮮類的食物也要少吃。
4.曬太陽要適可而止，不能看到太陽大就出去曬。
5.運動是增強體質的好辦法，但小孩體質本來就偏弱，運動更要適可而止。
憤怒的堅強
小孩子是從孃胎中出來，子宮裡的環境和外界環境相差很大。所以小孩子最常見的疾病就是過敏。因為小孩子身心發育不全，容易受外界環境忽冷忽熱的變化，而感受外界的風邪寒邪。特別是春天，風比較多，在戶外活動的時候，一定要避免風邪。
提高小孩子的免疫力，那就是經常戶外活動，讓身體適應外界氣候的變化。小兒脾常不足，腎常不足，日常多吃一點健脾容易消化的食物。肝常有餘不能吃上火的東西。如果有條件的話，可以去小兒推拿，經常揉揉背部穴位，還能幫助長個。
