不在浪漫794
高血压，即全动脉高血压，是一种动脉血压升高的慢性病。高血压可分为原发性和继发性高血压，原发性占主要部分，到没有明确病因。高血压是心梗，脑梗，心衰竭等疾病发生的重要危险因素。因此，高血压治疗很重要。
一种疾病的治疗无外乎药物，生活方式改变。药物治疗可能是大部分高血压病人的首要选择，其实即使药物治疗，也强烈推荐改变生活方式。临床药物治疗个性化要求比较高，建议您到医院寻找主治大夫制定个性化治疗方法。今天我给大家说的是如何改善生活方式。
如何选择健康生活方式？
- 保持正常体重（如身体质量指数20-25公斤/米;2).
- 将饮食中钠的摄入量减少至<100毫摩尔/天（每天<6克氯化钠或<2.4克的钠）。
- 定期从事有氧运动，如快走（在一周的大多数日子里，每天≥30分钟）。
- 限制饮酒，男性每天不超过3个单位，妇女每天不超过2个单位。 每天的饮食中含丰富的水果和蔬菜（例如，每天至少五份）。
通过有效的生活方式改变能降低的血压几乎可以和服用一种降压药物所能降低的血压水平媲美。改变两项或更多项生活方式甚至可以达到更佳的效。
希望对你有所帮助。
高山话健康
要治疗高血压，首先要知道高血压是怎样形成的？西医把高血压分成两种，一是原发高血压，一是继发高血压。继发高血压一般有具体原因。原发高血压找不到原因，我们就谈谈原发高血压。找不到不等于没有，我们要知道血压是怎么形成的？血压是血管的张力和血液流对血管壁的压力，二者合力的结果，就是血压。也就是血压和血管以及血液流动有关。高血压的产生一方面血管收缩，另一方面血液波动增加所致。这是高血压形成的直接原因，也是表层原因。第二层原因，是什么导致血管收缩和血液量增加？是自主神经，也就是交感神经和副交感神经失去平衡，交感神经兴奋，导致血管收缩，血量增加，血压升高。那么是什么导致自主神经失衡？这是第三层原因，就是大脑和下丘脑发出信息冲动，引起自主神经失衡。大脑下丘脑为何发出这样的冲动？这就是第四层面的问题，大脑和下丘脑接受外来信息，或自身意识，思想产生的情绪，所以情绪，比如恐惧，害怕，担心，焦虑，等不良情绪，是这一切的根源。所以治疗高血压可以从这四个层面治疗。对第一个层面，就是解除血管收缩，即可以扩血管，这类药物就叫着血管扩张药，这类药物有很多，比如硝苯地平，尼莫地平等。对第二层面，就是对交感神经的抑制，因为神经释放一种递质，比如血管紧张素，这种会导致血管收缩，那么对抗这种激素，也可以使血管扩张，降低血压。比如，倍他乐克，就属于这类药物。第三层面问题，对大脑和下丘脑处理，这类药物少，因为大脑有个保护网，叫血脑屏障，一般药物是不允许进入大脑的，这也是我们大脑的自我保护。第四层原因，就是情绪。我们要管理好自己情绪，但在今天的社会环境中，要做到这一步，的确不容易。所以从某种意义上说，药物就成了唯一选择，也不难理解，有人说高血压要终身服药。其实，高血压还有一个更深的原因，也是最根本的。它叫着量子能量，用中医的话也叫气。在气的层面治疗高血压，是最根本的方法。调气的方法很多，下策是中药，中策是针灸，上策是练气，也就是意识疗法，或潜意识疗法。每个方法都有效果，只是持续时间不同，西药的效果是暂时的，所以要长期服用。中医能治高血压，不代表每个中医医生都会治疗高血压。如果你能了解量子能量原理，不仅高血压，身体所有的病都可以一并解除。可能你很诧异，但的确是事实。没有你做不到的，只有你想不到的，其实这是一句真理。想象就是现实，可能你更不会接受，所以我们人生百态，是因为我们的想法百态。相由心生，气生百病，对你来说似乎是一句玩笑而已，其实那时真理。不知你是否听懂了。今天就教给你一个小技巧，一，放松。二，双手交叉放在胸前，快速腹式呼吸lo秒。三，心中想像解除血管就力。每次lo秒，每天做多次。你可以偿试。
给大家补充一点，高血压真正的元凶，是有害的细胞记忆，细胞记忆是什么？就是储存你曾经所有的经历，都刻在细胞里，成为你的永恒的记忆，其内容就是图像。那个图像释放负能量，产生生理压力，导致免疫系统和治疗系统停止或减弱，进一步影响交感神经和内分泌失调，血压升高。所以要彻底解决高血压，就是把负能量屏蔽，就像一个反向波，加上一个频率相同的正向波，其结果显示正向波的作用。只要把负能量振动屏蔽，血压恢复正常，永不发作。常规方法很难找到释放负能量的振动，所以我们发明一个可以屏蔽负能量源的方法，就是手势或针。人体隐藏这一个秘密控制中心，我们的手势或针只要指向那个中心，负能量振动立马被屏蔽，人体的免疫系统和治疗系恢功能，一切疾病就迎刃而解。是不是不可理解和想象？
能量密码针疗工作室
(有关治疗效应的各种情况)1，降压幅度:一般降压，要求控制在(140/90mmHy)以下，重度高血压，老年高血压，或伴有明显肾动脉硬化，肾功能不全者，血压控制在(140一150/90一10Ommy)即可，不必要求降至"正常"水平，因偏低的血压反造成心，脑，肾缺血，加剧病情和并发症的产生，轻度高血压治疗1一3个月，中度高血压治疗2一4周以后，如仍末能降至(140/90mmHy)以下，则可加大药物剂量，或加另一种降压药，必要时更换治疗方案。2，用药时间:高血压病常在每天上午9一11时，下午3一6时血压最高，午夜最低。如把传统的每天3次用药方法改在血压的"两个自然高峰期"前半小时用药，可获得较好的疗效，应尽量避免骤然停药，或突然撒掉某一药物(除非有较显著的不良反应发生)。3，疗效反应:①疏甲丙脯酸，服药后降压效果半小时达高峰，维持时间约6小时。②可乐宁，用药30分钟后即开始降压，2一4小时即达高峰，故降压作用迅速。③甲基多巴，用药后2一5小时起效。④Ca2+拮抗剂半小时以后开始降压，维持7一8小时。⑤直接扩张血管的敏诺定作用显著而持久，一次给药降压作用维持12小时以上。⑥利血平，作用缓和而持久，用药后一般要一周以后血压才开始下降，故口服给药不适用于重度高血压。⑦髓袢类利尿药可以迅速降低血容量，降压快。⑧B阻滞剂比较缓和，需1一2周内起作用，a阻滞剂作用短暂，比较适合临时给药。⑨利尿药中的噻嗪类和潴钾利尿剂，降压缓和持久，3一4周才达高峰。⑩哌唑嗪，出现高峰时间最晚，需4一8周。掌握不同降压药的起效时间和高峰时间，一则有利于观察疗效，同时可以充分选择适应症。
仁济仁爱888
中医治高血压没有通用的方子，必须根据身体状态辨证治疗，有用六味地黄丸的，有用桂附地黄丸的，有用白虎汤的，有用乌梅丸的等等，
本原中医闲云野鹤
我认识一专家团调理各种慢性效果很好，光调理高血压就差不多一千例了，调理现在好了的就是健康人！
极致健康健管
只有高血压 没有其他病的 只要歌三七花茶 就可以好了 没你们说的那么严重。
叶子上的虫
高血压只是疾病症状的反应，造成高血压的原因有很多种，治疗上需要找到原因，从而解决问题。疾病得到治疗，问题得到解决，血压自然也就下来了。所以想要找到一个方法从而解决所有高血压问题，是不是不太合理呢？
峰林海雾
最好的治疗高血压的方法就是别听西医或中皮西骨的中医说你有高血压这个病。高血压就不存在了。
释佛振
减肥，素食，运动，严格控制作息时间
wwwip
有个內分泌科医生说过减肥能有效降血压。
