-二小姐-
积食了还要再吃水果，题主你这到底是想缓解积食呢？还是想加重积食呢？
小孩子不像我们大人这样，哪怕自己想吃，也能控制住不吃那么多。对于小孩子来说，很可能遇到好吃的，自己喜欢吃的东西，就控制不住使劲吃，然后就造成我们所说的积食。
其实，并不是一积食就得马上吃药，我们可以先控制好宝宝的食物，不给他吃那么多，也不再吃太过油腻的，可以以清淡，容易消化的食物为主。
水果也是食物，本来胃里面就因为吃的太多不舒服了，你再塞进去水果，别说缓解。反而可能加重。所以别再迷信山楂什么的了，本来胃里面就不舒服，你再吃进去山楂，估计下面真的需要去医院了。
如果孩子精神很好，暂时不吃也没有什么影响。也可以带着孩子去多做一些户外活动，不仅可以增进感情，还可以加大能量消耗，运动帮助消化，积食自然也就缓解了~
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小孩积食了，不仅把父母急坏了，经常积食的孩子还可引起脾胃功能减弱，长期下去就营养不良、生长发育缓慢、抵抗能力变差，容易感冒生病。我们先看看缓解积食的治疗方法有什么？（1）药物疗法：可以服用小儿化食丸、小儿消积口服液、葡萄糖酸锌等药物。（2）按捏疗法：让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。（3）运动疗法：吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。（4）饮食疗法：食疗的效果永远要比药疗好，另外，多给宝宝喂水也是很有必要的！可以吃一些消食的清淡食物，如山药米粥，青菜小米粥。也可以吃一些助消化的水果，那么我们应该选择哪些水果更适合积食宝宝呢，下面给大家做简单介绍：
苹果：苹果含有丰富的膳食纤维—果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。
梨：梨是很好的水果，在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。
山楂：很多人都知道山楂可以助消化，山楂服用方法：山楂、炒麦芽各10克（儿童减半）水煎服。或山楂16克、桔皮9克、生姜3片，水煎分2次服。山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。
火龙果：火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。
以上解答希望能为您提供帮助。
药事健康
为什么孩子们胃痛，脾胃虚弱？
儿童有三大缺陷：肺、脾、肾三大器官常有缺陷。因此，儿童往往缺乏脾脏。中医认为胃的主要功能是接受食物，而脾的主要功能是运送食物。当你吃太多食物时，脾脏和胃就不能承受负担，它会导致食物积聚，不能消化，导致腹胀等疾病。
孩子们无法控制自己的饮食。
3岁以下的孩子没有自控的能力，只要他们看到自己喜欢吃什么就不会停止嘴巴，尤其是在节日，面对美味的食物，让这些天真活泼的孩子控制自己的嘴巴是很困难的。
俗话说：“如果一个孩子想要永远健康，他必须要三分寒七分饱”也就是说，如果一个孩子没有生病，他不应该给他的孩子太多的食物和衣服。
在这里，长辈，包括孩子的父母，包括祖父母和祖父母带着孩子。长者往往希望自己的孩子多吃，尤其是肉类。多吃会引起食物的积累。无论哪种食物有营养都不能吃得太多，否则不仅不能使儿童健康，还会导致儿童“积聚食物”，给儿童的身体带来损害。
苹果含有丰富的膳食纤维果胶，因此苹果在排便问题中可以起到双向调节作用。当大便干燥时，多吃苹果可以缓解腹泻。
香蕉是治疗婴儿便秘的好方法，但不如苹果好。香蕉的涩味来自香蕉中大量的单宁酸。当香蕉成熟时，虽然它们不能品尝涩味，但它们仍然存在。单宁酸具有很强的收敛作用，可使粪便干燥和大便困难，导致便秘。吃香蕉后，儿童不仅可以帮助排便，而且可能有明显便秘。
梨是很好的水果，很容易消化在你的宝宝的胃和肠道。它们可以帮助治疗和缓解便秘症状。经常给宝宝做一些梨粥喝，或者用梨子和冰糖炖水喝，因为梨子凉了，可以润肺生津，清肺热，因此咳嗽祛痰，但是宝宝腹泻时不应该吃梨。
柚子具有清热养阴、解渴润肺、化痰、清肠解便的作用。它可以治愈婴儿的症状少吃，苍白嘴巴，消化不良等。
菠萝可以帮助你解决消化和吸收问题。菠萝蛋白酶能有效地分解食品中的蛋白质，增加胃肠蠕动。
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小孩子，对于饮食往往没有把控，遇见好吃的总是容易吃很多，再加上活动少或吃完就睡，很容易导致积食。对此，不少家长都感到不知所措，尤其是新手爸妈，会立刻给孩子喂食药物，进行缓解。
事实上，小儿积食是很常见的问题，家长不要担心，也无需孩子一积食就用药。通过一些方法，其实就能够缓解小儿积食的问题。
饮食
当我们发现，孩子出现积食症状时，首先要调整宝宝的饮食，以清淡为主，少给宝宝吃难以消化的肉类食物，多给宝宝吃蔬菜、水果、粗粮等 。因这些食物都有助于宝宝肠胃蠕动，缓解宝宝积食症状。
运动
我们常说，饭后百步走，活到九十九。由此可见，饭后散步，大有裨益。所以，家长们饭后，可以带着宝宝散散步，有助于宝宝消化，缓解积食症状。
推拿
此外，还可以进行外力干预。比如推拿，对小儿积食非常管用。
捏脊——让宝宝脸部朝下平卧，家长以两手的拇指、食指和中指，捏其脊柱两侧。
揉腹——对于稍大一点的宝宝，则可以采用揉腹的方式。顺时针轻柔宝宝腹部，使大便沿升结肠、横结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的效果。尤其是对于积食引起的便秘、腹胀，可重点操作此部位，每次5分钟即可。
需要注意的是，家长在给宝宝做推拿的时候，一定要把握好力度和手法，千万不要伤害到孩子。
至于积食后吃什么水果，其实并不建议。因水果并不是治疗积食的好办法，相反，可能会加重小儿积食。
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消解积食有办法：捏脊推拿吃山楂
孩子要从根本上远离积食毛病，需要家长做到：
1，帮助孩子养成良好的饮食习惯，吃饭定时定量。
2，养成良好的排泄习惯
3，不要给孩子吃的太饱、穿的太多, 俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒”，小儿因为脾胃大多比较弱，不能承受过多的食物，特别是“营养”的食物，现代的孩子，很多都会吃多了。仔细琢磨一下这些话满有道理的，无论是哪一种食物再有营养也不能吃的太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给小儿的身体带来不同程度的损害。
孩子积食的一些表现：
宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。
宝宝大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
宝宝经常不明原因的哭闹。
宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。
舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
宝宝还可能因积食引起咳嗽、喉痰鸣。
一旦孩子出现积食和不消化的情况，要通过适当的饮食调节或按摩来解决，尽量少依赖药物治疗。尽管健胃消食片是一种比较安全的非处方中成药，适应人群很广，但吃的时候也要听医生或者药师的建议，特别是儿童服用前。
孩子积食的处理方法：
1、少吃点，特别是晚上少吃点。还有就是少吃肉，多吃菜。
2、正点吃饭，少吃零食。
3、捏脊，揉腹都有助于孩子的消化系统发育。
基本方法是，食指贴着皮肤，拇指在前，沿脊柱两侧从下往上捏，把肌肉捏起来稍微用点力。因为脊柱两侧全都是穴位，稍微用点力就会刺激穴位，每次捏4～5遍，每天1～2次。
4、出现积食症状，如果是胃积食，主要表现为大便基本正常，口臭明显，食欲不振。煲些山楂水帮助开胃就好了。加点白糖一起煲，味道还挺好的。
5、如果是大肠积食，表现大便硬，难拉，甚至便秘。给他喝点白萝卜汤就挺好，顺气促消化。
6、民间还有一个很好的治疗积食的疗法，扎四缝穴。挤出一两滴淤血，马上孩子就有胃口了。请找专业医师操作。
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小孩子年龄小，对各种好吃的美食基本没有抵抗力，遇到好吃的容易吃的多，加上吃完活动少或者吃完就睡觉，很容易导致积食。也就是说积食的原因就是吃多了加上活动少，胃里有太多不好消化的食物，食物在胃里排空慢，在胃酸作用下提前分解发酵，出现胃胀、口气酸臭等症状。
吃水果不是治疗积食的好方法，反而可能会加重积食，让孩子胃部更加不适。孩子出现积食，最好的方法就是不吃饭，不吃任何零食、水果，让孩子只喝水，同时多活动。孩子积食后家长可以领孩子出门走30分钟以上，促进胃内食物排空。让孩子只喝水不吃饭饿一两天，积食能不治而愈，消化药和胃动力药要在医生建议下服用。
春节就要到了，节日期间聚餐多，肉类、油炸、海鲜等食物多，各位家长在节日期间要多关注孩子的饮食，防止孩子吃太多导致积食。油炸的肉类、蔬菜和主食等食物在胃里排空比非油炸食物慢，最好让孩子少吃。可以让孩子吃炖肉、炒肉，多吃炖煮蒸的蔬菜。饮料选酸奶、热果汁、热可可奶。冰镇饮料易刺激孩子胃肠，节日聚餐期间尽量少让孩子饮用。孩子饱餐后最好不吃水果，水果含糖多，在胃内容易引起胃内食物发酵导致积食，水果可以在两餐间食用；坚果含油多，也最好让孩子在两餐间作为零食。或者家长发现孩子吃的过饱，可以不吃水果、坚果等零食，以免加重胃肠消化负担，导致积食。
无论日常饮食还是节日聚餐，养成饭后让孩子在室内或室外活动30分钟以上，让胃内食物排空一部分，再让孩子休息或睡觉的好习惯。
作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员
营养百事通
之前我的文章里有分享过两道缓解调理宝宝积食的食谱，宝妈们可以去查看下。在这我简单在说下这两道食谱：
一 苹果山楂水
对调理宝宝积食，苹果和山楂即使不煮成水直接吃也有缓解作用的。把它们合在一起煮成水，给宝宝喂的时候比较方便。装水杯里，一天喝一点一点。
准备材料：山楂 2粒 苹果 1个 冰糖适量
（冰糖不要太多，放两三粒调节下山楂的酸味就好）
制作方式：山楂和苹果分别洗净，山楂去核切小块，苹果去皮去核切小块，完了放锅里加水煮熟就可以了。
2 雪梨萝卜水
准备材料：雪梨 1个 萝卜 1小段
制作方式：萝卜去皮切成丝，放入锅里焯水2分钟，去除它的辛辣味；雪梨用盐搓洗外皮后去核切小块；萝卜和雪梨一起放入锅加水里煮熟即可。
若宝宝积食不是很严重，妈妈们不妨去试试，或许对你家宝宝效果还不错，食材简单易得做法也简单方便。
要缓解宝宝的积食问题，除了给宝宝吃苹果、山楂、雪梨、火龙果、香蕉这些具有促消化促排便的水果外，对宝宝的饮食量也要有所控制；尽量是少食多餐，尽量以清淡饮食为主，不吃辛辣刺激性食物；调理积食期间可以适当地减少肉类食物的摄入，增加些含膳食纤维含量多的蔬菜，促进宝宝肠胃蠕动和消化。
还有些小儿的推拿手法可以缓解宝宝的积食问题，感兴趣的妈妈也可以去收集些资料回来学习学习，或者直接请小儿推拿医生做推拿，通过推拿手法来缓解问题。
我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜，欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞哟……一只傲娇的喵呜
孩子积食吃苹果，梨子，火龙果都是不错的选择。孩子出现积食，不建议家长立刻通过吃消食药，毕竟是药三分毒。爱珩妈推荐用食物治疗法和小儿推拿来调节。
1、山楂水：山楂去核，切成小块，放在锅里小火炖3、4小时，过滤山楂，在山楂水中加入适量冰糖给小儿喝。
2、山药薏米粥：山药有助于消化，加上薏米熬粥能除湿健脾。
二、宝宝积食的推拿手法：
1、清脾胃（消食导滞，健脾和胃）
位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，脾和胃连起来清。向外清。
作用：导积滞，清宿食次数：3-5分钟
2、清大肠
位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线（从虎口到指尖向外为清）
作用：清利肠腑，除湿热，导积滞次数：5分钟
3、掐揉四缝
位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。
作用：消食导滞，消除积食次数：来回10次
4、推四横纹位置：手掌面，食、中、无名、小指关节横纹处
作用：调中行气，和气血，清胀满。次数：300-500次
5、顺摩腹
位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩作用：消食，理气，通肠道次数：100-200次
6、揉天枢穴
位置：肚脐旁两寸处，按揉作用：疏调大肠，理气消滞次数：3分钟
7、捏脊位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊
作用：强身健体，健脾益气次数：5次
切记：在给孩子推拿前，一定要先搓搓手掌，让自己的手心微微发热，千万不能用冰凉的手去按揉孩子的穴位。按摩腹部的动作一定要在吃饭前，或吃饭一小时后进行。
爱珩妈
孩子积食后往往会喊肚子不舒服，夜里也睡不踏实，早上起来嘴巴里还有一股酸酸的味道，而且排便也会相对减少。尤其是过年过节的时候，家里的零食什么好吃的多了，孩子看见了又不会控制自己，于是便会出现积食的情况。
出现这种情况，很可能是孩子积食了，建议尽快带孩子去附近的医院进行调理。
当然，妈妈们如果确定孩子积食的话，在家也可以给孩子进行调理。
1、饭后带宝宝走走
常言道“饭后百步走，能活九十九”，饭后带宝宝散散步，有助宝宝消化，可以缓解宝宝积食。
2、清淡饮食
一旦发现宝宝有积食症状，饮食要以清淡为主，少给宝宝吃些难以消化的肉类食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等，有助于宝宝肠胃蠕动缓解积食。
3、推拿
推拿手法对小儿积食是非常管用的，很多医生也会建议家长使用这种方法，但是需要注意的是，家长在给宝宝做推拿时一定要把握好力度和手法，千万不要伤害到宝宝。可以帮宝宝捏脊。
让宝宝脸部朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧。采用顺时针的方式轻柔，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果。
对于稍大一点的宝宝可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位，每次5分钟即可。
4、水果
水果的话可以尽量选择一些富含膳食纤维的食物，比如火龙果、桃子、苹果等，可以帮助孩子促进肠胃蠕动，有助排便，从而减轻积食带来的不适。
最后再次提醒各位家长，为了宝宝的健康着想，吃东西的时候一定要对孩子进行严格控制，不能由着孩子的性子，想吃就吃，否则到头来受罪的是孩子。
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查悦生活
小孩难养，很多时候，说的是孩子的饮食，我的宝贝五岁半，自从出生，宝贝就特别容易便秘，有些时候积食比较严重，孩子睡觉也不安稳，小孩子积食，喂养不当，饮食不规律，运动量少，是有一定关系的
积食，可以吃一些含纤维比较高的水果，例如，香蕉，可以增加肠道蠕动，有助于排泄和缓解预防便秘。也就是我们通常说的，香蕉润肠
还有苹果，吃苹果时，很多人将苹果皮去掉了，其实苹果皮的营养也非常的高，苹果肉和苹果皮一起吃营养更高。而且调理肠胃最好的水果则也莫过于苹果了。还可以保护肺，防癌，减肥。
第三个水果是火龙果。黑色的小粒有穿肠的作用，可以减少便秘，促进消化。火龙果里还有丰富的维生素和膳食纤维。宝贝们可以多食用，特别小的宝贝食用时，注意去掉小黑粒
