隨著年紀的增長，腎臟的功能會逐漸衰弱，這對身體的影響極大。現在已經到了冬季，天氣變得寒冷，萬物都開始沉睡。在中醫當中認為，寒冷的天氣會導致腎陽不足，容易出現很多不適的症狀。當身體出現異常反應的時候，我們就要多注意了，這有可能是腎臟在對我們抗議，最好及時檢查一下，儘量維持腎臟健康。
腎臟不好，身體可能出現這4種症狀
一、精神不集中，易疲勞
腎臟功能降低的時候，很多人都會精神不足的情況出現。平時精神總是不集中，還比較容易犯困，有時候即使睡覺的時間充足，但還是感覺睡不夠，經常無精打采。除此之外，有些女性還會有手腳冰涼的情況出現，讓人感覺不舒服。如果你的身體有這樣不適的症狀，那就要重視一下了。
二、有明顯的水腫
當我們腎臟不好的時候，身體有些部位會出現比較明顯的水腫，這種症狀在早上起床的時候看著更加明顯。一般腎臟不好的人，早晨起床的時候可能會發現自己的眼睛有水腫的情況，有時候也會出現腳部和腿部的水腫。
腎臟是身體當中代謝水分的器官，腎臟出現問題的時候，很多水分沒辦法及時代謝掉，因此身體會出現水腫的情況。身體出現這種不適的時候，我們可以檢查一下腎臟，注意調理腎臟。
三、腰部痠痛
腰部痠痛在生活當中是很常見的症狀，所以也容易被我們忽視。腎臟不好的時候，身體可能會出現腰部痠痛這樣的警示信息，這需要自己引起重視。如果你平時經常感覺腰部痠痛，可以去醫院檢查一下，若的確是腎臟的原因，那就要多注意養腎了。
四、尿量異常，還會有尿泡沫
腎臟和排尿是有密切關係的，一般健康的人每天的排尿量是一千到兩千毫升，當尿量出現異常改變的時候，就可能是腎臟出現問題了。腎臟不好的時候，有的人會有排尿量變多的情況，也有人尿量會變少，每個人的身體情況不同，出現的症狀也有差異，自己要多注意。
還有需要注意的一點，如果你平時喝水少，偶爾一次喝水變多之後尿量增加，這種情況是正常的，不要太擔心，尿量異常增加的時候就需要多注意了。
除了尿量異常之外，腎臟不好的人還可能會發現自己的尿液當中有泡沫。正常人的尿液當中一般是不會有泡沫的，出現泡沫一般是腎臟出現了問題，需要重視起來，及時檢查一下，防止出現腎臟疾病。
腎臟不好對身體的影響是很大的，身體出現以上這幾種不適症狀的時候，我們自己要多注意調理，養護腎臟，尤其是現在這樣的季節。冬季天氣寒冷，對腎臟是有影響的，我們要多注意些。
冬季要注意養腎
現在正值冬季，天氣寒冷，對腎氣是有影響的。平時我們要多注意保暖，適當鍛鍊身體，提高身體的抗寒能力，這樣對腎臟是有保護作用的。除此之外，平時也可以適當調理自己的膳食，溫補腎陽，運動和飲食結合，養腎的效果會更好。
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