“小不忍，則亂大謀。”是一句中國人深信不疑的處世大智慧。但是在醫生看來，這句話卻不適用於醫學領域。如果“常忍小”，則身難安。而在生活中，小病小痛不受重視是常態，殊不知很多重疾往往因此而生。因此，為了健康，大家一定要“小不忍”。那麼哪些情況是大家千萬不能忍的呢？一般來說，以下4種情況最好別忍！
這4種情況千萬不能忍 否則會出大事！
1.飢餓不能忍
在快節奏的當下，很多人的飲食作息越來越不規律。特別是飲食，不僅三餐不對頓，而且餐數也少了，有些人有時每天只吃一頓飯。如果有很多事要處理，很多人甚至是忍餓不吃東西，靠喝咖啡支撐。但其實大家不知道的是，從飲食不規律到膽囊癌僅僅只有4步的距離：飲食不規律——膽結石——膽囊炎——膽囊癌。
此外，如果長期忍受飢餓，腸胃也會出現問題，進而影響身體其他系統的正常運作。因此，想要身體健康，飢餓不能忍。即便是工作再繁忙，建議大家也要備些能量物質暫時墊一下肚子。
2.犯困不能忍
熬夜是現代人的常態。很多時候，即使自己已經覺得很疲倦，開始犯困了，但還是難以拒絕手機的誘惑，強撐著玩手機。有時候手機玩著玩著越來越精神，很多人在不知不覺中就熬夜和通宵了。這樣就容易導致睡眠不足。而有研究表明長時間睡眠不足不僅會增加罹患高血壓的風險，還會加大患心腦血管病的幾率，甚至會導致猝死。
此外，長時間睡眠不足會影響身體各器官的休息和運作，同時日常生活和工作也會受到影響。因此，想要身體健康，犯困不能忍。如果沒有不可抗力因素的影響，建議大家困了就睡。
3.勞累不能忍
隨著生活節奏的加快和生活水平的提高，不僅飲食不規律和熬夜是常態，過度疲勞也是現代人的通病。如果你經常覺得注意力不集中、記憶力下降以及經常犯困，那就說明你已經過度疲勞了。長期過度疲勞會使人體的免疫力會下降，還會引發高血壓、糖尿病等多種慢性病，以及增加心臟負擔，引發急性心肌梗死。
據調查顯示，至少有一半的中國人存在過度疲勞的情況。因此，想要身體健康，勞累不能忍。大家要高度重視疲勞現象，不要肆意透支身體，這樣不利於保持身體健康，建議大家累了就休息。
4.壓力不能忍
有研究表明，當代人的精神壓力普遍較大，而80%以上的疾病與精神壓力有關。長期壓力過大的人群，可能會出現脫髮、皮膚老化等問題。如果這種壓力長期得不到宣洩，身體各個系統也會受到影響。比如說消化系統，人們可能會出現食慾不振，或者胃痛胃脹的情況，久了還可能會發生胃潰瘍，甚至是胃癌等疾病。
因此，想要身體健康，壓力不能忍。特別是對於現代人來說，學會釋放壓力更是一件重要的事情。建議壓力大的人群可以培養一些興趣愛好，或者吃一些喜歡的食物來有效對抗壓力。
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