正所謂“一物降一物”。世間萬物都有自己的“剋星”。“高血壓、高血脂、高血糖”的“剋星”就是三七粉。它具有良好的降膽固醇的功效，也是“三高”人群的福星。
三七主產於雲南、廣西等地，夏末秋初開花前或冬季種子成熟後採挖，將其根洗淨曬乾，研成細粉，就是藥用的三七粉。三七既能化淤止痛，還能止血消腫，“化不傷正，止血不留”。三七粉無需自己加工，中藥店裡都能買到已經研好的。服用方法也非常簡單：無需像煎煮其他中藥一樣繁瑣，只需要將3克三七粉沖水當茶一口氣喝下，每天早晚各一次就可以了。
三七代茶飲”的養生功效非常廣泛，現在流行的“高血壓、高血脂、高血糖都與血淤有關，也都可以通過沖服三七粉來解決。
打通淤滯，全身一通百通，人的精氣神就會煥發新的光彩。
1、建議常服：
三七粉具有活血化瘀、補血養血的雙向調節功效，對促進血液健康有很好的效果，能夠預防多種心腦血管病。長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、降血糖、治療肝纖維化等。
2、服用禁忌：
三七屬於“藥膳同源”中藥材，是藥材，也是食物。三七粉主要成分是三七皂苷等活性成分，不含對人體有害物質，沒有毒副作用。所謂三七粉的副作用是指服用過程中的一些禁忌，比如說月經期間應該停服，三七有活血的作用，可能會引起出血過多；孕婦不宜服用三七粉，這和不能服用其他西藥一樣的道理；三七性溫，偏涼，身體虛寒者應該觀察服用。感冒期間，風寒感冒可以服用，風熱感冒則不宜服用。
3、請勿過量：
剛開始服三七粉超量常會出現口渴、四肢無力，這不是三七粉的副作用，這是由於三七粉的活血功效起作用的表現，停服或者減量服用很快消失。服用三七粉請勿過量，最好是“少量多次”。有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用量大的效果還要好，不要誤認為服用越多越好。一般正常體質的人，服用三七粉的一日總
量在10克左右，分2次服用。用為一般保健，正常體質每天3-5克，分2-3次服用較為合適。
4、服用時間：
早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。晚上服用：三七粉最好在晚飯前服用，有助於改善睡眠；飯後服用不得超過3克，過量有興奮作用。睡前更不應服用三七粉，容易口渴，影響睡眠。
三七粉可用於治療外傷出血，瘀血，胃出血，尿血等各種內、外出血症；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂，膽固醇增高，冠心病，心絞痛、腦溢血後遺症等心腦血管疾病。
1 、跌打損傷等各種出血症，直接用三七粉撒佈傷口即可，傷口較大的，撒佈三七粉後，再用消毒紗布加壓包紮，可迅速止血。
2 、三七粉、一次2 克，每日2 - 3 次，溫開水或溫米湯送服。可治療各種體內出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。
3 、三七粉、一次2克，每日2 - 3 次，溫開水或溫酒送服。可治療血瘀而致的月經不調、閉經、痛經及產後惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。
4 、適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面10 - 20分鐘，具有活血潤膚、抗衰老的功用，敷面可使皮膚光潔、細嫩。（敷面期間，再用蜂蜜水內服三七粉效果更佳）。
5 、三七粉、一次2克，每日2 - 3次，溫開水或蜂蜜水送服。可治療支氣管擴張症、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮咳、祛痰及鎮痛作用。
6 、三七粉、一次2克，每日2 - 3次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助於減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。
7 、三七粉、一次2克，每日2 - 3次，溫開水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾病；三七並具有抗腫瘤抗癌症的作用。
8 、飲酒前或飲酒後（飲酒前服用效果更佳）。溫開水送服適量三七粉、三七片或或三七膠囊，能保護人體肝臟。
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