冬天,金針菇和它炒才是絕配,越吃越香,每次炒一盤,女兒都吃撐

對於金針菇,我們是再熟悉不過了,它有著菌類中的“蛋白質庫”的美譽。金針菇的營養極為豐富,含有蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素、細胞溶解毒素、麥冬甾醇等十幾種物質,常吃可以幫助我們增強體質,抑制腫瘤的生長、降膽固醇、降血壓等作用。金針菇自帶鮮味,非常好吃,它的家常吃法也是比較多的,大多數人喜歡用它涼拌、煮湯等。上次在飯店吃飯,有一盤金針菇炒雞蛋非常好吃,端上桌後大家品嚐後都說味道很棒。於是我回來也試了下這道菜做法,原來是這麼簡單,小編今天就把這個方法分享給大家。冬天金針菇涼拌,哪有這樣的熱菜更滋補呢?快來試試吧!

金針菇炒雞蛋


冬天,金針菇和它炒才是絕配,越吃越香,每次炒一盤,女兒都吃撐


【食材】黃色金針菇150克、雞蛋3個或4個、青椒1個、蔥1棵、鹽1茶匙

【做法】

1、準備好黃色金針菇、雞蛋等食材,選擇黃色金針菇搭配雞蛋比較好看,買不到黃色金針菇也可以用白色金針菇代替,雞蛋可以適量減少。

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2、將金針菇根部切去清洗乾淨,然後鍋中燒開水,放入金針菇焯燙後撈出過涼水衝一下。因黃色金針菇會有點兒味道,需要焯水後才可以去除異味。

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3、雞蛋磕入一個大碗中,放入蔥花,攪打均勻。雞蛋液中放入蔥花,可以讓雞蛋更加濃香美味。

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4、金針菇切成三四釐米長的小段。

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5、炒鍋燒熱後,倒入食用油,然後倒入雞蛋液,將鍋拿起搖勻,這樣炒雞蛋更加水嫩。

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6、雞蛋液快完全凝固時候,即關火,用筷子將雞蛋劃拉幾下成雞蛋塊盛出。

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7、炒鍋倒入少許油,燒至6成熱,倒入金針菇、青椒絲,大火翻炒1分鐘。

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8、加入鹽翻炒,入味即可。

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9、倒入雞蛋一起翻炒半分鐘,即可出鍋裝盤。

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這道好吃的家常菜就做出來了,喜歡吃金針菇的你,可別錯過這道食譜哦!簡單又好學,3分鐘就能學會,冬天吃它滋補賽人參。

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