1個人失憶372

首先我們要了解自己反覆便秘的原因。一般來說，便秘在年齡大的女性身上發生的幾率更大。便秘也分為幾種，主要是器質性便秘，即某些疾病引起，以及功能性便秘等。前者主要是一些先天的或者後天發生的結腸肛門性疾病等導致，後者一般是人們的生活習慣不好導致，比如長時間坐著；過度勞累，經常熬夜；喝水習慣不好；平時很少運動等。除此之外，便秘反反覆覆，也和我們的心情等身體因素密切相關。如果我們便秘而沒有一些很明顯的原因，那麼我們就要關注我們是否有某些疾病。

要解決便秘反覆的現象，可以從飲食上進行改善，通便潤腸。平時可以喝一些火麻茶、蜂蜜等進行潤腸，也可以多吃一些堅果類食物，這一類食物可以有效刺激我們的腸胃，起到通便效果。香蕉也是一種治療便秘很有效的食物，價格親民，口感好，膳食纖維含量也很高，是治療長期便秘的一種很好的食物。但是香蕉也不是所有人都能吃的，胃痛、胃寒等患者儘量不要食用。蔬菜方面，可以多食用菠菜，但菠菜對於腎功能不好的人是不合適食用的。除了飲食方面，還可以上網學習一些腸道操，最好是在清晨的時候做，這樣效果最好。

當然，除了以上這些方法，平時要注意少熬夜，多鍛鍊。如果便秘情況很嚴重，沒有改善，就要去醫院進行檢查，防止一些腸胃病的出現。

擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。

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經常便秘、反反覆覆，就要搞清楚便秘的原因，有針對性的去注意、去調理，不要讓體內儲存過多的垃圾，以免毒素過多引起其它疾病。便秘的原因有很多種，氣虛可以引起便秘，是因為會使腸的蠕動無力而影響排便；血虧和陰虛可以引起便秘，是因為腸道缺少了潤滑劑；上火也會引起便秘，是因為上火會傷陰液使大便乾燥不易排出。

氣虛引起的便秘，要進行補氣，增加腸道的活力。簡單的方法可以每天用黃芪10克泡水喝，或者每天用西洋參3克泡水喝，這樣就可以起到補氣的作用，氣足了，排便時就有力氣了。也可以用方劑進行調理：

黃芪15g、黨參15g、白朮10g、炙甘草15g、當歸10g、陳皮6g、升麻6g、柴胡12g、生薑9片、大棗6枚。

介紹一個養血滋陰的經驗基礎方：

黃芪20克、當歸10克、生地15克、元參15克、麥冬15克、天冬15克、柴胡10克、白芍15克。

上火引起的便秘，用生大黃10-15克，一大杯開水浸泡十分鐘後喝下，約六小時後即可排便。

希望我的回答能對大家有所幫助。如果有任何疑問歡迎大家留言或私信向我諮詢，我會在第一時間給大家解答！謝謝大家，祝所有患者早日康復！

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便秘反反覆覆怎麼辦？

能怎麼辦，趕緊看，最好找老中醫好好把把脈，看看到底是什麼原因。一般說便秘是常見病，誰也擋不住鬧，也不是很難改善的，不能反反覆覆的，看變成慢性便秘了。

提供兩個方法，不是藥，沒有副作用，可以試用一下。

（1）核桃芝麻粉；核桃仁60科，黑芝麻30克，共研粉，每早服一匙，溫開水送服。

（2）韭菜汁；韭菜搗汁一杯，溫開水加少許酒沖服。

（3）黃豆皮湯；黃豆皮120克，水煎，每日一劑，分3～4次服。愈後不復發。

（4）冰糖燉香蕉；香椿2根去皮，加冰糖適量，隔水蒸。每日2次。連服數日。

望能幫助到您！

幸福一家人140113721

便秘反反覆覆，女性便秘會導致體內積累大量毒素，臉色暗黃，皮膚粗糙、長斑、長痘，對女性造成嚴重的傷害。

那如何解決便秘呢？便秘患者都是生活中不良的飲食習慣引起的，便秘必須要學會飲食調節，只有調節好飲食，才能夠通便。

火麻茶

火麻茶中含有火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精等成分，其中火麻仁具有親水因子，火麻可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保溼的作用，能潤腸通便改善便秘情況。

李時珍在《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。中醫常用火麻仁來治療便秘，因為火麻仁既是藥物又是食物，有潤腸通便的作用，

堅果

可以多吃點堅果，堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。

蜂蜜檸檬片

蜂蜜檸檬片深受眾多愛美人士的喜愛，富含豐富的維生素C，能夠為身體補充足夠VC，可以美白淡斑，同時還有促進腸子蠕動，排毒的作用，每次1-2片泡水喝，方便又衛生。

關鍵字: 反反覆覆 健康 便秘