減肥的方式有很多，我們一定要找到最適合自己的，才能健康的瘦下來了，小編今天就給大家分享一個非常簡單的減肥法，4種低熱量少脂肪食物，每天堅持吃小蠻腰、筷子腿“指日可待”，還適合所有人用~
1、牛油果
雖然牛油果的脂肪含量高，但是飽和脂肪酸含量低。牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而還具有良好的護膚、防曬與保健作用。
2、冬瓜
冬瓜不僅熱量很低，幾乎是0脂肪！能夠促進腸胃蠕動，促進新陳代謝，利尿消水腫，所以在冬季的時候，我們可以用冬瓜燉湯，好吃又不長肉，減肥朋友們的優選！
3、苦瓜
苦瓜減肥因為它是一個熱量低的食物，每100克的苦瓜，熱量只有18卡路里，幾乎不會讓人發胖，是一種健康的食物。除此之外，苦瓜含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，加快食物的分解消化，預防便秘，有效減肥。
4、奇異果
奇異果的膳食纖維在生果當中名列首位，奇異果的水溶性纖維(果膠)可以阻止小腸吸收從食品中獲取的脂肪，讓脂肪隨糞便排洩，減少堆積在體內的機會；
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