天氣逐漸炎熱，這也正表示夏天已經悄悄來臨囉，而就在這樣的炎熱的天氣裡，“瘦身”變成的格外重視的議題，因為再也不能像冬天一樣把自己包緊緊了！不過你知道在每天的日常生活中，其實有許多事情都可以幫助瘦身和消化卡洛里，不喜歡運動的人原來把握這幾招就能瘦下來了啦！
【大笑】
“笑”這件事情每天都會發生的事情，當你“大笑”的時候，除了消耗少量的卡路里之外，還具有紓壓放鬆心靈的效果，當人體的壓力減少時，也較容易可以達到瘦身效果，因為壓力也是容易造成肥胖的原因！所以平時多看看綜藝搞笑節目，真的是具有療愈效果的啦！
【逛街】
可別以為逛街只是會花錢！逛街的走路路程加上戰利品的重量，就像是在運動健走一樣，且隨著戰利品的增加，會逐漸訓練到手臂的肌肉發展！而和大笑同樣的，逛街也能夠有紓解壓力的效果，所以說其實愛出門逛街的女孩也絕對會瘦的啦！
【飲食速度】
最後最重要的莫過於是飲食！不過這次不是要叫大家要吃什麼才能瘦，而是要注意自己在飲食上速度，平常進食時要避免吃的太快，細嚼慢嚥的人才能夠達到瘦身的效果唷！相信這點大家都知道，但是真的很少認真執行呢。
結語：
平時太忙碌沒有時間運動的人，其實生活中有許多的小時光都在減少自己的卡洛里當中，記得要適當的放鬆自己的心情，這樣才能有健康又瘦的身體唷，當然要達到完全瘦下來的成果，一定是要在搭配上運動和飲食的配合囉！
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