水是生命之源，人體60%以上是由水組成的，身體的每個部位都需要水來維持正常運作，所以說水很重要。沒有水，如果超過72小時就會有生命危險。
喝水很重要，怎麼樣喝更是一門學問！
1
早起一杯水，對身體好！
咱們在夜裡睡覺時，絕大部分人都不會進食和飲水，經過一整夜的皮膚、呼吸蒸發，以及尿液會帶走大量水分，身體在早晨一般處於比較缺水狀態，血液變得濃縮、粘稠。
從上面的分析，大家也知道，不存在嚴重水腫、尿少的情況，一般情況醫生都不會限制您飲水。因此，在天乾物燥的情況下，早晨起來喝一杯200ml的溫水，及時補充身體代謝失去的水分，對絕大部分腎友而言，其實是明智的行為。
2
別等口渴才喝水
呼吸、出汗、皮膚不顯性蒸發，每時每刻都在帶走水分，我們不要等到身體發出口渴信號時才去大量喝水，因為當我們感到口渴時，其實身體已經有明顯缺水了。
在外出或者工作時，可以隨身帶一個水杯，每隔一段時間喝上兩口補充身體丟失的水分。
3
不必拘泥於8杯水
膳食指南推薦大家一天喝1500~1700ml水，一個普通的喝水杯約200ml，這就是“每天8杯水”的來歷。
但，我們不必拘泥於8杯水的量。天氣熱、運動出汗多或者是感冒發燒、不小心吃壞了東西拉肚子等情況，身體都失去了更多水分，我們就需要喝得更多。
4
別把飲料當水喝
有甜味的飲料，包括各種汽水、可樂、果汁，都含有很多的果糖，不宜多飲，容易增加高尿酸、痛風、糖尿病等多種慢性病發生風險，傷害腎臟。
5
不要迷信帶“功效”的水
水最大的功效就是維持我們人體的正常生命活動，能保證乾淨、衛生的白水就是最好的選擇。
至於廣告所說的各種山泉水、礦物質水、蘇打水等宣傳有其他保健功效，其實並沒有靠譜研究認可這些昂貴的水會比我們日常喝的白開水對身體更好。
6
喝純水等於沒營養
水對於人體的主要功能在於促進新陳代謝，而非礦物的攝取，人體不可缺少的常量和微量元素中，如鈣、鎂、鉀、鈉、鐵、鋅、錳、鉻、錫、硅、釩等十幾種元素主要來源於食物，正常的膳食結構完全能夠保證上述元素的有效攝入。因此，從水中提取營養本身的說法就是錯的，喝純水也不會得什麼軟骨病。
歐漾淨水：喝一杯牛奶所含的鈣質等於200杯礦泉水的含鈣量，吃一塊肉所含的鐵量等於8200杯礦泉水的含鐵量。營養專家指出，人體所需要的各種營養素，包括礦物質，微量元素，應該從食物中提取，靠喝水來補充營養，無異於杯水車薪。
閱讀更多 歐漾淨水器 的文章
