用戶泳方琪琪
戒菸的人現在怎麼樣了？我是曾經的菸民，現在給大家分享一下。
我是在高中時開始抽菸的。因為家裡窮，買不起煙，所以就是別人給了再抽。
父親知道後，把我一頓好訓。我很委屈，我抽別人的煙，又不花家裡的錢，有什麼可以責備的呢！
抽別人的煙多了，就有點不好意思了。後來就開始買菸，讓別人抽。
到了參加工作時，我的煙癮就大了，每天都要一盒煙了。後來愈演愈烈，直接上升到兩三盒煙。
那時候基本上一支接一支，尤其是幹活時，更是不能離煙，否則幹什麼都沒有心思。
為抽菸，老婆可沒有跟我少置氣。吵架，扔煙扔火，甚至連整條的煙都給撕壞扔掉。最後沒法，把我的工資卡收掉，每天只給二塊錢的車錢和四塊錢的飯錢。
這也難制住我的。不給錢，還沒有小金庫嗎？只是回家要操心了，要把煙藏到她找不到的地方。
退休後，我去海南住，因為是租房，所以很難找到藏煙的地方，再一個就是那裡住的老年人很多，但吸菸的人卻很少，人家是要講健康嗎！再加上那裡的空氣的確很好，如果還要抽菸，那真就辜負了那裡的氧吧了。於是，發自內心開始戒菸。
戒菸就要不買菸，海南那裡也沒有熟人讓你抽，所以就無煙可抽。煙癮上來，只能堅強的忍著。好在幾天過去了，竟然堅持了下來。這使我的信心倍增。
就這樣一天一天熬，竟然在海南住了半年，一根菸沒有抽過。回家後，我堅持勝利成果，使煙徹底的被戒掉了。
戒菸前，每到涼風灌熱氣時，都會咳個不停，尤其是早晨，一醒就要咳半個小時之多，有時候氣都喘不過來，很煩人。現在，我的咳嗽沒有了，肺部好受了很多。
過去，咽炎一直困擾著我，紅腫，疼痛，久治不愈，戒菸後，嗓子沒有治過，竟然不疼不癢了；多年的鼻炎，也消失的無影無蹤了。
戒菸的好處太多了，如果你現在還在抽，奉勸你還是早點把它戒掉吧，你一定會受益匪淺的。
石韮花開放的季節
沒有太多的變化吧，要說有首先變得對自己有信心了，因為大部分人都對自己能不能戒菸存在一定的疑慮其次呢就是胃口和嗅覺都變敏感了，再加上減少了煙氣對胃的影響，會變得很有食慾，導致體重猛增，造成肥胖。減肥又成了新的課題，最後煙齡稍長一點的，已經習慣了吸菸的狀態，突然戒掉後，對免疫力會有一些影響。但是吸菸有害健康大家都知道，能不吸還是就不要吸了，從而減少煙對身體的傷害，減少家人吸二手菸的傷害。
我看大家對戒菸這個問題都很關注啊，我特意把我的戒菸經過發給大家
我是從2002年開始抽菸，到2016年戒菸，總共14年煙齡，剛開始的半年，每個星期一包，到後來漸漸的放開了量，一般情況下都是每天1包，個別情況下會到一包半。
先說說抽菸的感受，我比較喜歡吃完後暈暈的感覺，並且有種滿足感，對煙的香味也是比較喜歡。抽菸的時候每天臨睡覺和起床之前必須抽上一支，兜裡沒有煙時，內心是十分恐懼的，身上到處是臭烘烘的焦油味，口每天都很苦，每天總是咳嗦和大量的吐痰，夾煙的手指也變成了黑又黃，每年體檢胸透的時候，醫生總是說一句“小夥子的戒菸啊”。
我曾經戒過三四次，最長時間不超過一個星期，每次戒菸的失敗對我自信心打擊很大，我已經自認為這輩子我會跟煙不會離別了，我就是喜歡煙味，測底放棄了戒菸的念頭，當公益宣傳上講的吸菸危害，也是閉耳不聽、閉眼不看的狀態，反正也戒不了。人生在世幾年，何不快快樂樂的生活。
2015年春節，跟媳婦回丈母孃家，過完年後，都要走親戚，當初她姨夫家時，看在擺在桌子上的煙，已經打開很長時間了，竟然沒有抽完，很是納悶，姨夫可是個老煙鬼，然後通過交談才知道，因為去北京看孫子，被兒子和兒媳給管住了，讓我很是震驚，一個在家務農的的老農民都有這樣的毅力，為什麼我不能，別看當時沒有下決心戒菸但是我內心再次有了戒菸的念頭。
過完年後，上班，我覺得是應該做點什麼了，我開始去網站上查一些戒菸的信息，發現了戒菸吧，其中裡面有好多戒友，通過他們的切身體驗和一些方法的分享，對戒菸方法有了一些瞭解，還有認真讀了《這本書可讓你戒菸》，發現其實人類對尼古丁的生理需求很容易戒斷，主要是心裡層面上的戒斷，所以把在老家帶回的沒有抽完的煙放在口袋裡，告訴自己不用怕，實在忍不住了就抽吧，越是這樣，越降低了自己的心裡壓力，所以就是抵抗肉體的反應了，使勁抗把空氣當成煙，使勁吸，也有那種暈暈的感覺。反正心裡戒斷不是很簡單，本來想改變一種習慣就很難，更何況改變帶有致隱性的習慣呢。反正我是一個很沒毅力的人，但是我做到了，主要還是看緣分和環境了。其實最簡單的戒菸口訣就是“不吸第一口煙”。
囉哩囉嗦了這麼多，希望對您有所幫助，儘快戒菸，享受無煙的快樂。
壯本鹿膠糕
我身邊戒菸的人還都活著呢啊，而且活的都還挺好的，那些說戒菸後說會死的人，真不知道是什麼心裡，我覺得應該是戒不了煙，還不反思的人，各種藉口而已。
我抽菸十年，煙癮大，現在戒菸一年了，身體感覺越來越好，人也精神了，也變得自信了。
戒菸以後會出現一些戒斷症症狀，這也是很正常的，畢竟身體和精神深受香菸的毒害那麼多年，煙毒已經佈滿全身，戒菸後身體各個器官，尤其是肺，可能需要很長時間去慢慢自行恢復，身體也會越來越好。
我戒菸以後雖然出現了吃的多，慢慢的胖了些，但是通過運動減下來了，現在煙癮已經沒有了，不說到煙，感覺一點都想不起來自己曾經還抽過煙的感覺。身體也沒有在出現其他不好的問題。
自從戒菸幾個月後明顯感覺鼻子通氣了，可以聞到香臭味，以前抽菸的時候總感覺有鼻炎似的，鼻屎也都是黑的，還特別多，現在這個情況完全沒有了，也不咳嗽了，也不噁心了，嗓子眼的灰色黏黏的痰也沒有了，現在經常跑步，肺活量也增加了，以前抽菸的時候爬個山都氣喘吁吁的，現在好多了，戒菸真是好處很多。
以上就是我戒菸後的一些變化，身體和精神狀態會越來越好，希望想戒菸的朋友不要再找任何藉口了，為了自己，為了家人，下定決心，戒了吧。
我是健康領域創作者，如果大家喜歡我的分享，可以關注，轉發，評論或點贊支持一下我，謝謝。
大家一起聊健康
我父親煙齡有四五十年了，目前還在吸菸，今年他76歲。
在前幾年時他因為肺部有積水，進醫院住了一段時間，出院時醫生跟他說：“以後煙，酒這塊都要戒掉。”他當時很認真答應了。
確實出院一年後沒有再抽菸，喝酒，但隨著時間推移，加上肺積水已痊癒，不知什麼時候又吸上煙了，酒倒徹底戒掉了。
問他原因，說抽菸有注意，生活有盼頭。唉，真無語了。
所以戒菸的事完全靠個人，別人再說都沒用！
諸葛藥師
我說一下我的經歷：初中開始學壞偷偷抽菸，一盒9分錢的羊群煙都買不起，幾個同學湊錢在小賣部買零煙抽。後來工作結婚生子煙癮更大，體重100斤不到，連褲子都買不下：沒號。後來憑毅力97年把煙戒了，對憑毅力！慢慢身體越來越好，到2014年體重發福到150斤，又開始減肥：騎行單車。兩年多騎行將近30000公里，去年騎了川藏線，今年環了青海湖，現在體重124斤，戒菸後到現在一根都沒抽。
開心石頭外公
不用身邊的人，，我就是一個戒菸成功的人，以前一天一包10多年的煙齡，抽菸的時候，身上很臭，痰很多，氣急，，戒菸512天，，沒痰了，身上沒味了，更加清爽自信了，去商場也不用總找廁所了，一口氣跑10樓也不帶喘氣了，，一點不誇張，，
王牌評論員CEO
我從初一開始抽菸，一直到大學畢業。十年的煙癮，畢業後因為前女友討厭煙味，我就給戒了。戒菸後，胸部隱隱作痛的情況沒有了，呼吸也順暢了很多。
最明顯的是發福了，一年胖了30斤。
白衣卿相1022
老夫實話實說，身邊的人戒菸全部以失敗而告終！
有人剛做完胃切除手術後不久，又是吞雲駕霧！
有一個人，戒菸取得了成功，那就是老夫！
之間，戒菸已經有4年！現在每當老夫看到有人抽菸時，我真想馬上把他的煙給扔掉！抽菸有那麼重要嗎？！一點意思都沒有。
其實，老夫以前不抽菸。主要是因為以為歹毒的女生！才染上了煙癮！真的好可憐啊！
那時候，老夫喜歡上了我班上的一位女生。她經常偷偷地看我，所以老夫以為她喜歡上了我！
於是我就偶然向她借書什麼的，她都是微笑😊著說“拿去吧”！
當時，老夫的心都碎了！
經常在被子裡嗅著她那書本上殘留的香水，成老夫也學會了“體香伶玉”！（現在老夫知道了，女人身上本來沒有香味，是拿香水塗的）。
後來，老夫想:如果能把她的書永遠保留在我這裡有多好啊！於是就向她撒謊說，“對不起，你的書我弄丟了”。
萬萬沒想到，她居然又是一笑，“沒關係的”！女人真的很偉大，如果沒有女人，這個世界真不知會怎樣？！
終於，有一天，我鼓起勇氣向她表白了我的愛意！
沒想到，她居然又是一個微笑😊:“是嗎？”?
當時老夫就癱瘓了！
正當老夫沉寢在愛的想象中，沒想到，我們的班主任找我了！把我狠狠地批評了一頓！
我恍然大悟，原來她向老師告狀了！一點也不喜歡我！
從此以後，老夫喜歡上了抽菸！我那雙醉意濛濛的雙眼，欣賞著老夫口中突出的菸圈，感覺真的很好！從一天一包煙，發展到一天四包煙！
後來，她出門打工去了！從此沒有消息，我也不需要她的消息！可是，一天，她的母親親自來我家，說要買一點茶葉（她家沒有茶山，我有一些大山上茶）。當時有點怪怪的！雖然家裡不多，我母親還是給了一點給她。
後來聽說，我那位女同學得了癌症，聽說喝天然綠茶有好處，所以就想起了我！
老夫突然發現，天然綠茶原來比香菸要好啊！不知何故，突然對煙不感興趣了！從此喜歡上我自家的荒山綠茶！
以後，每當那位女同學向我要茶葉，我總是微笑😊著告訴她，“實在不好意思，你看，我家的茶自己都不夠喝了”！
每當我看到她母親又來向我要茶葉了，老夫總是滿滿地泡上一杯好茶，微笑😊著說，“實在不好意思，你瞧，我自家的茶葉我都不夠喝”。
就這樣，不知不覺地把煙給徹底地戒了！老夫非常討厭那些抽菸人士，真不知道他們是怎麼想的！
山之戀山之戀
這個我有資格回答，以前我每天3~4包煙，咳嗽痰多，胸部不適，口腔，喉嚨痛腸胃不好，另外抽菸開銷大，現在我成功戒菸7~8年了，以前的那些症狀基本消失了，另外經濟上也沒什麼壓力，人輕鬆了許多，精神精力比吸菸時強多了，所以請各吸菸的朋友儘早堅決戒菸，要對自己身體負責，吸菸卻是對身體健康危害太大了，吸菸是花錢致病，最後還要錢去治病，太划不來了。我有親身體會的，那麼戒菸有什麼秘訣，沒有，只有一個辦法，要有恆心毅力，一句堅決不抽菸，有這個想法話你就成功了
手機用戶4320976276
有的人天生就有這個毛病那個毛病，這是因為有家傳病史，確實抽菸對他有害，忌了煙就好了，而有的人抽菸就沒事，是因為沒有家傳病史，就沒有事，抽菸，只要多和茶水，就沒有什麼這毛病那毛病了。
昨天，有一個老年人，都一百零四歲了，她說：勸她忌菸的醫生都死了，她現在的身體還硬硬朗朗的呢！
