坤哥53144288
尿酸是什麼原因導致的？
最好不吃魚和其他肉類食物，肉類食物其實就是動物蛋白質，當蛋白質攝入過多時，只能是給腎臟帶來了負擔，多餘的蛋白質排不出去，堆積在腎臟，就容易形成淤堵，久而久之，濃度偏高了，就是尿酸。
尿酸高在飲食方面要注意些什麼？
少吃肉類食物和主食，因為這兩樣食物，我們現代人吃多了，多吃蔬菜水果，因為蔬菜水果富含我們身體所需的七大營養素的其中兩樣，礦物質和維生素。多吃溫性食物，少吃寒性食物，冷飲，飲料。
尿酸高的危害？尿酸高是直接導致痛風的主要原因。
尿酸高也就是酸性毒素偏高，就會堵住腳部的循環，排不出去，堆積到各關節，讓關節變形，醫生把它叫痛風，查的就是尿酸，指的是酸性毒素偏高，堆積在關節，讓關節變形，疼痛走不了路，最後只能做輪椅.這就是腎臟微循環不好，毒素排不出去的過程。
你看看現在的人生活好了，餐餐都有肉吃，等於蛋白質和主食吃多了，所以要少吃點，多吃蔬菜水果，補血和免疫力的的食物，食物種類繁多，但是各有各的功能。
生活方式疾病只能用改變生活方式來調理，因為藥物代替不了你的錯誤的生活習慣。
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尿酸高是我們人身體內的一種叫做嘌呤的物質在進行代謝的時候出現了紊亂的情況，它也是一種由血液中高尿酸引起的代謝紊亂。一般來說，我們正常體內的尿酸的產生和代謝會保持在一個恆定的水平，比如喝高尿酸後，一定要注意它。尿酸高可以吃魚嗎？讓我們來看看。
患者在這階段是可以選擇吃一些魚的，對患者身體健康沒有什麼太大的影響，但是也不建議你吃特別多，平時要注意適當就可以了，建議患者在這階段不要吃一些動物的肝臟還有骨髓等其他的食物，你可以在這家長選擇吃一些新鮮的水果和蔬菜，尿酸偏高的人平時的時候一定要吃一些藥物來進行治療和調理，建議你在這階段多注意觀察，如果病情沒有得到緩解，一定要及早的去醫院進行治療。
指導意見：
飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水,以利於血尿酸從腎臟排出.藥物方面可選用降低血尿酸的藥物如別嘌呤醇。
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首先魚類有淡水魚類，也有海洋魚類，海魚作為海鮮的一種通常來說不建議高尿酸患者大量食用，雖然深海魚含有淡水魚所不具備的不飽和脂肪酸以及DHA等營養物質，在歐米伽3脂肪酸和牛磺酸含量也較淡水魚豐富，但是不可以忽略的一點是海魚都含有大量嘌呤，這對於高尿酸患者來說是需要避免的，現有已知的海鮮種類中只有海參和海蜇屬於低嘌呤食物，是可以放心食用的。
而淡水魚由於生長環境造就了他們本身蛋白質含量突出，雖然營養成分不及海魚但是依然是十分健康的食品，建議高尿酸患者可以食用淡水魚作為營養物質補充。
需要提醒的一點是大部分淡水魚雖然相比海洋魚類嘌呤含量要低，但是每100g嘌呤含量仍然有100mg以上，屬於中嘌呤物質，不可以大量食用。
高尿酸血癥目前呈現快速增長趨勢，在人們生活水平日益提高，營養物質吸收過剩，導致血液中尿酸含量增高，患者需要從日常生活中的點點滴滴來及時干預治療，多飲水、多運動、少喝酒、少吃高糖高脂肪食物，注意保護肝臟、腎臟的健康，將高尿酸血癥抑制在搖籃中。
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單就飲食而言，高尿酸血癥患者並不存在完全不能吃的東西，只是要注意量、頻率和方式。魚肉是我們生活中十分常見的食材，富含蛋白質等機體必須的營養物質，但與此同時魚肉的嘌呤含量也很高，過多攝入後反而會增加機體的尿酸水平，不利於病情的控制。在我們日常生活中所食用的魚類中，絕大部分海魚為高嘌呤食物，建議尿酸高的人群應儘量避免食用；相比較而言淡水魚類嘌呤較海魚低，但也屬於中高嘌呤類，同樣是不宜過多食用的，但也不是完全不能吃，建議每次一兩左右為宜。綜合而言，建議高尿酸血癥人群吃魚時儘量選擇淡水魚。
尿酸是我們飲食攝入與機體代謝產生的嘌呤化合物在肝臟中合併的，其中飲食等外源性途徑佔尿酸產生原因的1/5左右，而剩餘大部分的尿酸則是由於我們機體代謝產生。雖然飲食等因素佔比不高，但我們需要注意的是飲食仍是高尿酸血癥治療中不可忽視的因素之一，同等條件下飲食習慣差的人群更易發生高尿酸血癥和痛風。所以，我們建議大家儘量避免攝入嘌呤過高的食物。同時需要注意的是個人體質不同，別人不能吃的不代表你也不能吃，飲食的選擇以進食後不影響病情穩定為宜。
高尿酸血癥近年來患病人數逐年增加，其原因與社會經濟和生活水平的提高有密切的關係。我們在日常生活中要注意生活習慣的改善，飲食要合理搭配，避免攝入動物內臟、帶殼海鮮和肉湯，少吃動物性肉食和魚肉，可增加新鮮蔬菜、粗糧、低果糖水果、低脂或脫脂乳類的攝入；要多飲水，有助於稀釋和排出尿酸，飲水以白水為宜，也可飲蘇打水、淡茶水和咖啡；要適當運動、注意保暖，避免劇烈運動和突然受涼；要保持良好的心態和規律的作息；同時對於超重和肥胖人群要注意控制體重和減肥。
希望大家正確認識高尿酸血癥，高尿酸血癥不僅與痛風直接相關，也與高血壓、糖尿病、高血脂、冠心病、腦卒中等疾病的發生、發展密不可分。高尿酸血癥一經診斷即必須開始干預生活方式，對於生活方式干預效果欠佳、血尿酸過高或出現痛風等併發症時，則需要再醫生指導下進行藥物治療，以長期穩定控制病情，減少併發症的發生。感謝閱讀，本文由全科掃地僧原創寫作於今日頭條&悟空問答，版權©所有，轉載務必註明出處。
全科掃地僧
可以適量少吃淡水魚。
我們都知道尿酸高的患者在飲食上面的忌口是非常嚴格的，尤其是對於像海鮮、動物內臟、火鍋、燒烤、肉湯、菠菜、扁豆等高嘌呤的食物，是要禁止攝入。但是淡水魚中的嘌呤含量並不是很高，可以說是屬於中嘌呤含量的食物，所以高尿酸患者是可以適量吃點淡水魚如鯽魚、鯉魚、鯉魚等，但切記不可過多的食用。
