腰突症是如今很常见的病，主若是由于一些工作缘故缘由和不良的习惯所导致。人体的上半局部主靠腰椎停止支持，腰部一旦出问题，会带来严峻的安康隐患。轻者痛苦哀痛、下肢麻痹、走路费劲，严峻时会导致瘫痪。对付腰突我们必定要做好日常平常的保养和调度。
腰椎病的出现受哪些因素的影响？
1、剧烈的运动
一些年轻人体力比较旺盛，经常进行极限运动，再加上对腰部的不注意，腰部受到伤害，没有得到较好的护理，时间长了就会变成腰突。
2、体力劳动工作
经常的劳累过度，不光身体受不了，腰部也受不了，尤其是一些搬重物的工作，有的时候需要驼着背，来搬东西，就有可能引发腰部疾病。
3、常穿高跟鞋
鞋子的跟越高，身体的重心移动的更加厉害，最终集中在一个点上，脊柱的弯曲程度增加，超过了正常的生理曲度，形成腰突。
腰突疾病会产生哪些危害？
1、后关节退变与骨质增生
腰腿痛病史较长的腰椎间盘突出症多合并有后关节的退变和骨质增生
2、下肢发凉
有很多病人都会出现小腿、足或整个下肢发凉、怕冷，两下肢对冷热的感觉有异常，如果冬天洗脚的时候，一只脚就会觉得冷，而另一只脚就会觉得热。
3、肌力减弱或瘫痪
突出的椎间盘压迫神经根很严重时可产生神经麻痹而致肌肉力量减弱甚至瘫痪，重者表现为足下垂。
当归生姜羊肉汤
当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。
功能：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。
三七炖田鸡
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
另外腰椎疼痛发作时若能配合一些中成药外敷，活血化瘀快，可提高疗效，缩短病程。所以食疗偏方加外敷络通万康效果更佳。使用一周疼痛明显缓解，坚持贴敷2-3个周期对骨科类疾病疗效突出。
腰突护理方法：：
1、不要盲目进补
急性发作的静养期不宜盲目进补，任何营养物的补充对椎间盘的修复都无济于事。静养期间盲目进补，很容易造成脂肪在腹部的堆积，会加重腰椎的负担，不利于康复。
2、避免久坐和久站
不仅长时间久坐会导致腰痛，长时间站立亦是如此。长时间站立会使腰部的承重力增强很多，因此，想要保护好腰部，就要避免久坐以及久站。
3、不要睡软床
睡软床会让腰部弧度拉长，肌肉过于紧绷，无法得到正常的休息。睡硬板床会让腰背肌肉更加放松，对于腰部疾病也是大有好处的。
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