mmymmy74488
个人认为，纯粹从防身角度来看，各项格斗技能的实用性如下：以色列格斗术＞mma＞泰拳≥散打≥空手道＞拳击＞跆拳道。
街头防身，情况多变，难以预测，遇到的对手有可能是多个人，还有可能持器械。以色列格斗术分为多个派系，军用、警用、民用等，但其目的都是针对复杂环境的防身与逃脱，所以在以色列格斗术的训练中会结合各种情形进行训练，当然也有针对器械的防卫技术、持器械的进攻防卫技术，所以在真正的实战中，以色列格斗术更能适应复杂的情况，更加实用。
mma是徒手格斗术中最全面的格斗术，既有站立技术，也有摔跤技术，还有地面的压制锁拿技术，针对街头实战，mma的环境适应性相对较强，实用性仅次于以色列格斗术。
泰拳号称“站立最强格斗术”是有一定道理的，泰国的很多拳手虽然不善地面，但在ufc赛场上成绩也非常傲人，这一点不可否认。泰拳虽然不提倡摔法，但是有很强的內围技术（即缠抱技术），可以有效的防止摔拿。而且泰拳站立技术肘法、膝法非常犀利，技术相对全面，整体风格刚硬，杀伤力强大，所以在街斗防身中，只要不进入地面，泰拳的实用性也是相当出色的。
散打相比于泰拳，击打力小了一些，但是比泰拳更加灵活，传统散打禁肘、禁膝，但是现在的散打运动员也有相当一部分对膝法和肘法有专门的训练，而且相比于泰拳，散打多了摔法，如果发挥优势，在街斗的情况下与泰拳不相上下。
空手道包含的技术也是非常全面的，包括踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术，一些流派中还练习武器，但是其主要针对站立进行攻击。空手道讲究击破能力，攻击力强劲，而且腿法刁钻，在街斗中也具有相当的实用性。
拳击，拳法精湛，步伐灵活，速度快，更加直接，如果条件合适，有足够的空间，拳击也可以达到很强的攻击防身效果，之前就有新闻报道过拳击手一对十五的经典案例。但是街斗情形复杂，经常会陷入缠斗，这个时候加入一些摔跤技能或者防摔技能就显得尤为重要，当然这并不否认拳击的实战能力。
最后再讲跆拳道，我认为跆拳道是最不实用的格斗技，至少在中国的跆拳道是这样的。跆拳道讲究动作好看，速度快，但是忽略了击打能力，而且跆拳道疏于拳法的训练，主攻腿法训练，这在街斗中是非常致命的。在街斗的情形下，一来腿法很难有机会施展，二来出腿容易丧失身体平衡，给对手增加了更多机会，加之攻击力较弱，身体素质稍微好些的普通人就可以完全破坏跆拳道的攻击并对其进行有效的打击，所以跆拳道在街斗中的实用性最差。
综上所述，在街斗情形中，各项格斗技能的实用防身能力如下：以色列格斗术＞mma＞泰拳≥散打≥空手道＞拳击＞跆拳道。个人拙见，不喜勿喷。
兵火雄心
只是为了防身的话，泰拳、散打、拳击、空手道都很实用，笔者建议不要学跆拳道。跆拳道主要是以腿进攻，护头的意识也弱。众所周知，如果场地积水或者较滑的话，起腿进攻很容易摔倒或者被对手抓住脚。泰拳、散打、空手道又不同，拳脚并用，练拳击的下盘都很稳。
像泰拳、散打、拳击等格斗术都是实战性很强的。这些实战性很强的格斗术，也需要练习者的刻苦训练，才会开花结果。
防守自卫最重要的是胆量，其次是技术。胆量可以通过实战壮大，技术可以通过训练加强。
在中国这个环境下，笔者建议学散打比较好。散打是中国最强的格斗术，有很多不错的拳馆。
如果不喜欢散打的话，也可以学泰拳、拳击。泰拳有“八条腿的艺术”之称，不过训练方式不是一般人可以承受的。拳击是街斗之王，拳击主要以拳法为进攻，步伐移动为辅助，出拳速度、力量、精准度都比其他格斗术出色。拳击的下盘也很稳，才可以一对多。
笔者认为只要是喜欢的格斗术，不管是散打还是拳击、泰拳都能起到防身自卫的作用，不要强迫自己学不喜欢的格斗术。
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格斗视野
对于一般人来说，显然是各种拳法更实用。各种搏击术，无论是拳击、散打、泰拳、空手道等等，都有自己的拳法，只要练了，打一般人绝对管用。
拳法的特点：
一是有效，不要说职业拳手的重拳KO，就是街斗中一拳把对方鼻子打出血，很多时候对方就怂了；
二是易上手，不要说专门的训练，您就是能做到连续出拳120记而不气喘如牛（这个很多人做不到），一般人都挡不住。
三是适合一对多的混战，只要你练过，一打二、一打三没有问题。笔者曾在公交车上看到一小伙一打三，丝毫不落下风，真如说书人所言“拳似流星”。这个局面就可以用上述一、二来解释，如果你能连续出拳100多下，一个人平均30多拳，一般人谁扛得住？不是被打懵圈了，就是见了血怂了。
各种腿法不适合一般人联系，原因是：
一是用腿法本身就有缺陷，拳谚不是有云“起腿半边空”嘛！一般人出腿速度不快、力量不大，很容易被抄接。
二是练习起来困难，想做到出腿既快又狠，所下功夫绝非一般人所能承受。
以前曾有一位师傅，讲了一般人出腿和练家出腿的区别。他出一腿，力度十足，身形稳稳，诸位不妨想想“
断水流”大师兄所摆的POSE ,就是那个味道；他让我出一腿，然后说：你知道咱们的区别吗？别的不说，你是不是觉得你一出腿，浑身乱晃？你下盘不稳，踢人不可能有力度、速度。不过，这位师傅也力推三种腿法，一是正面弹踢，二是转身侧踹，三是反身后勾。他说，这三种腿法都是踢档，所以，无须下功夫站桩，只要稍微拉拉韧带，踢到即可。
至于巴西柔术之类的降服术，我感觉并不适合 一般人练习。
一是这个东西不好练。拳法、腿法甚至对空练习即可，降服术没有对手陪练，完全无法练习；
二是不适合群殴。上述拳击小伙一打三，换成巴柔小伙估计就被人打花了。
三是很难防止对手的搏命一击。当双方在地上缠斗时，你吃不准对方会不会掏出一个尖锐物体扎过来，或者是抄起一块板砖拍过来。
四是很难控制对对手的伤害。锁喉、反关节，你练习不好，就不好把握力道，轻者对手解脱，重则对手致伤、致残、致死；对手如果对降服术一无所知，可能在被降服的状态下不知如何传递认输的信息，从而导致伤害的后果。
最近，北京一小伙因街头打人被判刑一年二个月，原因就是他采用了一些综合格斗的技法致人轻伤。其实，拳打、脚踢都可以致人伤害而被判刑，此案引发关注，恐怕还是他使用了绞技，引起了公愤。从法律角度看，如果是在拼拳或比腿的时候致人伤害，可以认为是双方互殴，主观恶性要轻一点；而绞技则可以认为是在对方无法抵抗的时候继续施加伤害，主观恶性更高。
所以，单纯从防身的角度看，一般人还是练拳法为主，辅之以简单的腿法。
当然，这个“防身”当指不使自己受到欺负，并非是生死相博。若是生死相博，那就是“女子防身术”顶用，招招直奔下三路~~~
阿道夫二世
散打拳击最实用：1 泰拳明显不错但是泰拳狠辣又残暴，格斗绝对是不错的技能，但是如果为了实用防身的话有点过头了；偏重力量的重腿重拳，打击面广的肘击膝击；稍微不注意容易打坏别人；擂台击打格斗被限制了，真正的泰拳找找凶猛很辣，不适合老百姓防身只用
2 跆拳道 接触过也较量过，说实话动作华丽腿法炫目但是真不实用，多重短板暴露无异，单薄的身板不怎么练习抗击打，力量，敏捷性的训练，拳头几乎不怎么用；转身踢打把后背暴露无遗，你转身我的大脚早已踢过去了；太过华丽不实用
3 拳击 易学习拳击手实战性很好，；举个例子，拳击手上身和下盘结实躲闪具有代表性特色（利用身体而不是步伐闪避） 如果在外遇到犯罪你出手相助 应该是多用拳少用腿，因为腿如果练的力量不够足，不够重踢敌人，被别人抱住大腿就呵呵了，街头格斗最忌讳的就是摔倒了，应该利用拳法和对手保持最大攻击距离，如果三个人来打你，就可以利用步伐划圈后退，利用拳法保持最大攻击距离且引诱敌人成三角形型攻击你，步伐用的好的话结果就是把三角形第一个冲上来的一拳一个击倒；显而易见拳法的突出性实用且适合街头实战；散打也可以做到这一点.
4 别的格斗技能应该也不错；但是我国散打搏击格斗早已成熟，各项动作也很实际，几乎没有废动作；易学易懂，讲究抗击打，注重身体比例协调性，动作不花哨，讲究击倒敌人不伤敌人，不提倡击打头部致命处，最重要的适合1vs多人混战，只击倒不地面降服大大提升了打完这一个马上可以打下一个的宗旨. 注重步伐训练，好处多多，而且散打格斗者注重身体比例，肌肉线条漂亮，拳法腿法摔法；踢、打、摔、拿也很平均且讲究快速攻击敌人，力量可以不太重但动作要快大大加强了多人街头实战的可靠性且安全性，打不坏对方还能制服对方最好（比如英雄救美😁）如果选一个的话，我觉得还是散打好些
第一先生897
我给你一个最准确的答案吧。摔（柔道，摔跤，桑博，）加巴柔。
为什么怎么说呢！首先我从形式上来说我把防身分为主动和被动，主动防身是发现自己遭受损失损害的情况先发制人主动出手～例如你被小偷盗窃，见义勇为，高铁上有不要脸的座霸占了你的坐等等在这种情况下你肯定是要先出手的！
咱们以座霸为例如果你去拉他起来可能发生三种情况，一对方看你太凶不敢惹你呗你一拉就老实的起来让坐，当然这种可能性是最低的。其次你一碰他就倒下碰瓷这种可能性有但也不是太多。最后一种和你撕扯甚至动手。这类情况可能最多那你要怎么选择呢！假设你练的是传统站立那么大打出手？这件事的整体性质可就变了！但是如果你练过柔加摔那就简单你可以很轻松的吧他弄起来，推一边去自己坐下！本来就是你的坐你坐下了他再来抢那也是另一回事了嘿嘿！
举另一个例子昨天晚上一个小偷跑某地柔道学员的宿舍偷东西呗学生堵个正着然后三两下就呗拿下最后学生骑在他身上悠闲的打着报警电话。
咱们再说另一种被动防身～在被动防身的状态下你可能不知道危险来自何处或者自己会呗怎样的形式攻击，还是以这两天的案例来说明，袭击女法官～在你意想不到的情况下呗人袭击那你要做的第一就是尽量减少受到的伤害以及逃离现场而不是放开手脚和对方大打出手。所有的防卫专家都告诫过绝对不要空手和持械歹徒搏斗！
这个时候你需要的不是打对方的方法而是尽量降低对方对自己造成的伤害同时逃脱的技术在这一点上巴西柔术的强大保护能力就凸现出来了！
户外环保疯魔
看练习者的年纪。
如果未到18岁，建议先不追求搏击效果，先去选择练传统拳，打好素质基础。
今天普遍认为传统拳不能打，那是个错觉。毕竟和平时代社会环境好，法治社会之下打人成本高，因此传武传承缺乏实战机会。但传武最初创立的目的是用来江湖生存的，所以如果得正传，会有很多实用的无规则格斗下的防身技巧。可惜现在教拳的拳师良莠不齐。
等到了18岁，心性初步定形了，不会因学搏击使人变得好勇斗狠了，就去学散打。散打是传统拳散手的基础上发展起来的，有比赛规则，因此你可以从中得到很多实战机会。这时候你就可以将在传统拳中积累的功底结合上实战了。
打架讲究一胆二力三功夫。有了基础，有了实战经验，搏斗的时候心理素质过关，才能在防身的时候用上搏击技巧。
至于别的拳，不好评价，毕竟已经向竞技方向发展，训练方向更多是为比赛而训练。特别是跆拳道的比赛规规，容易练坏人的打架防卫意识。
如果有条件，可以考虑柔道与散打结合练～十打九摔。无规则之下打着打着就成扭打纠缠在一起了。这时候懂点摔跤柔道技巧，能占便宜。
街斗中最不靠谱就是柔术，特别是对方有两个人以上的时候。
云出无心David
普通人防身首选拳击，简单有效，街斗可能会有器械，最不济也能躲闪比普通人快些，特点是上手快，练好点一对多也可以。其次散打摔跤，运动员多，能学到东西的拳馆也多，有一定群众基础，水平也可以，但是需要多下功夫学，练。泰拳威力大，同时也难练，需要下苦功，适合竞技或业余对抗。空手道，跆拳道学好了也可以，但是能学到真东西的好拳馆太少，耗时太久，实用性也差一些。
传统武术，目前这个环境还是算了，能不能打先不说，找个能教点实用东西的都很不好找，也分辨不出来。
学了搏击技巧，关键时发懵或不敢用也是白搭，一胆二力三技巧。
希望对你有所帮助。
LS豹子
如果纯粹为了防身，不是职业，也没有那么多精力去专业训练，个人觉得学习空手道和散打比较合适。泰拳需要做很多专业训练，并且从小练习效果较好不是很快能实战的，拳击上手快，训练专业，但是你没列出来，所以没有推荐。空手道训练系统也很完善，而且包含了徒手和器械两个部分，自卫防身非常适合。散打作为中国传统武术分解出来的适合搏击的运动项目，远处用腿，近处出拳，近身抱摔，非常全面的徒手搏击技巧，在遇到街头打斗的时候会让你增加很多胜率。但是这些都是需要有很好的体质，经常锻炼才能真正发挥效果，无论遇到什么危险最好的办法是预防为先，能跑就跑，能用枪不要用刀，能用刀不要空手……即使职业运动员也可能被街头混混放倒，尤其在中国你打了别人和别人打了你其实都很麻烦，建议还是没事跑步锻炼身体，不要第一选择用暴力手段。
守柮慎独
泰拳狂野粗暴，一流拳法！
顶级型男
泻药。
1，如果单纯防身，跑步加跑酷。技术再好的格斗家，徒手对持械歹徒都是找罪受。任何时候歹徒行凶都不会徒手的。
2，就像扁鹊的大锅治未病一样。太史公曰千金之子 ，坐不垂堂。子曰君子不立于危墙之下。就是告诉你，没事别去治安不好的地区，如果一定要去，一定要表现的像个乞丐一样。你独自一人开着奔驰去三不管地带，不是杰森斯坦森就是煞笔。
3，面对持刀歹徒，要么跑，要么掏枪。面对持枪歹徒，一定要比他更先掏枪。一般歹徒都是走到你面前才掏枪抢劫，此时，你离他十米就掏枪让丫滚蛋。
国内持刀都犯法，建议跑路或者携带合法长兵器。比如，一把假吉他，当棒槌使唤。法律不禁止你携带扁担吧？只要面子上没障碍，其实防身武器很多，而且都比匕首厉害。
