03.01 泰拳踢腿为什么要踮脚?

单行的轨迹1


泰拳的扫踢,核心是扫字,体会一下,重点是区别于弹字。扫踢注重的是通过核心带动翻胯提大腿带动小腿 整体扫出去。想要打出最大威力,扭力是关键,踮起支撑腿,更有利于作快速的整体旋转动作,这样就能最大化增大扭力,能够扫出最大力度。假如预设好支撑腿脚掌的外斜45度后整个脚掌着地后起腿,产生不了瞬间的大扭力,无法扫出最大威力。众所周知,泰拳在现代自由搏击领域,肘膝受到规则或多或少的限制,剩下的看家本领以腿法为主,那么对于腿法的发力注定是最大化的,不同于其他流派的快打快收,它是以杀伤为目的的。


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支撑脚要微微垫起。主要是更这条更好发力

低位横扫:动作要领,重心腿在攻击腿发力时半弯曲;发力要领,髋骨与腰部,臀部同时发力,以胫骨踢击。

中位扫踢:动作要领,上身微后仰。正常踢击。发力要领无特殊说明。

高位扫踢:动作要领,上半身后仰,重心腿旋转,发力时重心腿前脚掌向踢击侧旋转;发力要领,先行转动髋骨,再以以臀大肌为主,大腿内侧肌为辅,腰腹力量辅助的综合力量,向上侧方向横扫。注意重心的把握。




少栋爱生活


一句话概括,想象自己是个陀螺。


有爱的大叔81477528


应该是垫脚踢的高,且踢出的力量大,垫脚容易带动整个身体发力,其实散打运动员踢腿的时候,另一只脚也会微微对身体踮起,有时候应该是不经意的动作。


IFocus


积蓄力量爆发


沉默是金88843452


消除后坐力,增加稳定性!


MTOO


踮脚踢的快


小太阳淘


控制节奏,,,


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