花兒好美431
我家寶寶現在6個月了，白白胖胖的
十足的胖墩一個，一點都不像當初吃不到奶餓的嗷嗷直哭的孩子
他爸也心疼他剛出生沒吃的，所以我跟著寶寶一直在享福，每天都是花樣百出的給我們做好吃的
接下來分享一下我的生產經歷
我的27號，又是安靜的一天，媽媽來我家給我買了羊肉卷，中午吃了我最愛吃的火鍋。下午洗了個澡，一切都安排的剛剛好。晚上步行去爸媽家吃晚飯的時候，就感覺肚子往下一墜一墜的，心想著是不是快要發動了，吃過晚飯跟土哥回來在小區溜達了好幾圈才回家。
28日 凌晨3點半左右，突然下面流了點水出來，趕忙起身找衛生巾去廁所換上，起來就譁一陣的流出來了，還帶血色分泌物，我緊張的墊好衛生巾，就喊土哥說破水了，土哥一個高蹦了起來，我知道他這幾天也是很緊張，我倆趕緊收拾東西，給爸媽打電話，然後拿上待產包就往醫院方向奔去。
到了醫院，掛急診做了內檢，之前都說內檢很疼，這感覺確實挺酸爽的，不過能忍受。確定羊水破但宮口沒開，大夫讓去辦理住院手續。進了病房，天漸漸亮了，等主任內檢評估順還是剖。本來想跟大夫說想做剖腹產，因為孩子偏大，怕順不下來遭兩遍罪。主任的酸爽內檢之後，說我條件超級好，尤其是盆骨條件嗷嗷好，建議順產……又去做了最後一次的彩超，預估寶寶8斤左右，其他一切正常。主任看完說90%能順下來，後來讓我在同意順產單上簽字。我只能硬著頭皮決定順了！一直沒有肚子疼，大夫決定給我打催產針了，之前我還臭美的拍了幾張照留作紀念。
上午10點開始打催產針，說會打到下午4點……好吧我的內心是崩潰的，剛開始一直也沒有陣痛的感覺，從下午2點開始，有很輕微的大姨疼，凌晨3點半，疼到不行而且有很強的排便感，做內檢得知宮口快開到2指了，大夫說讓我回去再疼一陣子估計就能進產房了，這句話讓我燃起了希望，卻沒想到接下來才是最疼的階段……回到床上陣痛漸漸變成了2.3分鐘一次，每次都生不如死的痛，感覺腰被一個巨大的錘子砸斷後，又重來一次。土哥給我擦汗，紙巾一張一張的被浸溼，我咬著嘴唇忍著劇痛，怕吵到旁邊的產婦。就這樣一點點堅持到早上6點，這次真的疼到呻吟流眼淚，媽媽讓我吃了幾口士力架，我疼到邊流淚邊吃。早上7點多被推進了產房。
進產房後，護士給我做消毒準備工作之後，給我接生的大夫來了，咔嚓一聲側切後，大夫引導我用力，每次宮縮都用盡全身力氣，換氣再用力，我能感覺寶寶在用力往外走，頭出來了！大夫告訴我下一步肩膀，我屏住呼吸用盡最後的洪荒之力，只聽下面嘩啦一聲，寶寶像流水一樣輕鬆的滑出來了，我已全身癱軟無力……上午9點59分，
伴著寶寶的哭聲大夫告訴我是個9.1斤的大胖小子，給我看了一眼蛋蛋，護士告訴我寶寶便便了，一直說好胖呼好可愛。後來大夫說我因為子宮撐的太大留血450ml有點多，怕我後期恢復不好，伸手進去要幫我掏惡露那些髒東西，掏了能有5.6遍吧，雖然當時超級超級疼，但是對我後期恢復幫助太大了。
後來大夫給我縫了側切傷口，我記得分層縫了好多針，現在傷口癒合的非常好，真的讓人很感動。出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。算是兒女雙全很滿足的，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，因為頭胎生的時候才26歲，生完還是比較好恢復的，二胎快30了。
在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好
母乳餵養
產後一定要母乳餵養，這樣可以幫助我們身體更好更快的恢復，給寶寶餵奶即有利於促進子宮的收縮，也有利於我們儘快的瘦身，但是不要覺得給寶寶餵奶就需要使勁吃，正常吃就行，不要過量
子宮脫垂
產後要適當下床活動，但是不能一直在活動，儘量多躺，少坐，少站，月子.裡請家裡人幫忙不要自己幹活，否則子宮恢復不好容易脫垂，嚴重影響我們女性的生活和健康。
多穿蔬菜，防止便秘
這個非常重要，產後大多數寶媽都有側切或者傷口，不敢大便怕用力會撕破傷口，飲食上基本上都不敢穿蔬菜水果，其實這些都是可以的，順產煮熟，身高吃的時候熱水燙一下或者煮一下，不會對牙齒造成傷害。
做運動
如果想更好的恢復，運動必不可少，產後42天，如果恢復的不錯就可以適當做一些柔和的運動，例如瑜伽，仰臥起坐等
飲食方面
不要覺得生完孩子就要大補，大補不是多吃，而是吃補氣血的食物，一般生完孩子的女性都會氣血虧虛，導致日後的黃臉婆，所以產後一定要好好休息，➕好好補氣血，不要吃太油膩的食物，容易發胖，多吃各種綠色蔬菜和應季的水果。
花兒好美431
生完小孩女性都會或多或少的胖一點，但是產後怎麼恢復身材呢，這是很多生完寶寶的女性都想知道的。
第一，每天慢走或者快跑一個小時左右。不能快跑哦。
第二，穿塑身衣。塑身衣可以幫忙幫忙恢復剛生完孩子的女性恢復肚子，但是要生產完過幾個月才能穿。
第三，做瑜伽。瑜伽不僅可以瘦身減肥，還能促進血液循環。
第四，少吃多餐。少吃多餐也是減肥瘦身很好的一種很好的方法。
第五，管的住嘴。零食太油膩的東西，儘量不要多吃，不然胖的很快哦。
總之，最重要的也就一句話，管得住嘴，邁得開腿。
