面相学家
我曾在高中读书的时候得过抑郁症。准确的是高二，一直持续到我大二。但是现在我挺过来了。我能自豪的说我战胜了它。抑郁症确实挺可怕的。
一般抑郁的人都是性格敏感。喜欢瞎想，瞎猜，碰到事情老是往坏处想。抑郁过程中一般会多疑，强迫。但是自己又不能停止自己错误的想法。循环往复造成苦恼越来越多。
抑郁症的人每天都过得很痛苦，老是感觉不到开心的事，现在我回想以前，其实克服抑郁要尝试突破自己，就好像前面有一个沟，你不敢跨过去，你就会在原地，一直被不良的情绪左右，当你跨过去以后，再回头看自己碰到的事，会发现其实没什么大不了的。
克服抑郁不要一个人瞎想，多和其他人沟通，多出去活动，多认识一些开朗的人，时间久了你会发现自己也会越来越开朗，当自己情绪越来越积极，抑郁就离自己越来越远。
长不胖的段子手
每个人的一辈子那么长，肯定有不如意的时候。不如意事常八九啊。一辈子即是漫长的，也是短暂的。
都说时间是一切事物最好的药方。时间可以淡忘一切。当你有"过不去"的坎儿的时候你就想想，这些使我抑郁的事情在十年后还是事儿吗？这样想会不会好受些？我说人生很漫长的意思是提醒你:做人要向前看。不要胡思乱想了，专心做好眼前的事情！慢慢的，有些事你就忘了！
人生也是短暂的。
当你的思绪被抑郁占据时，还有什么心思去关心爱护你身边真正疼你，爱你的人呢？我说人生是短暂的是希望你可以爱护你自己。把握人生的每一分钟！
巴尔考研
原生态劳动者
你还有心中所爱吗？你还有喜欢的事情吗？你还有未完成的梦想吗？如果答案是肯定的，那么恭喜你，你是能走出抑郁症的！
根据研究人员发现，成功战胜抑郁症的人大多数都是肯定自己的想法，放手去做自己喜欢做的事情，经历了那一段过程之后，慢慢改变的！你的梦想不一定很高，你喜欢做的事情并不遥远！
我曾经也有过这么一段时间，抑郁使我对生活失去兴趣，任何人的言语只有表露出一丝的不快我就会自责，那段日子没工作，也让自己对于未来没有任何一点希望！
曾经看过一本书，抑郁症的本质就是太在意自身的感受了，所以才会加剧抑郁的产生！而当你放下这些在乎，你就开始慢慢自我治疗了！
我也是因为身边的人需要帮助，我把所有的精力放在了他身上，渐渐的不知不觉走出的抑郁心情！当你从帮助别人那里得到了快乐，其实也是在帮助你自己！所以古人说：别别人就是帮自己，这句话是对的！
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生活中难免会遇到各种不顺，而我们每个人的承受能力都是有限的。所以，每个人，在生活的不同阶段，都有过持续很长一段时间的抑郁情绪。不同的人，走出抑郁的方式也各自不同。
我结合个人以及这些年心理咨询工作中积累的经验，来谈谈如何走出抑郁。
首先，当我们感觉到出现抑郁，一定要重视，尽快寻找缓解方法。忽略回避和一味的忍着，只会加重抑郁程度。
其次就是寻找办法。虽然网上和很多心理自救书上提供了太多走出抑郁的方法，但自己一定要根据自己的具体情况，选择适合自己的方法。
抑郁中会对所有事，哪怕你之前非常喜欢的事，都不再有兴趣。那么，我们可以回忆一下，之前我们最喜欢做什么，想到尽量去做。能够每天做的，比如健身等，最好每天坚持去做。从感兴趣的事情中慢慢把注意力从抑郁情绪里拉出来，是切实可行的一个好方法。千万别因为现在没兴趣就放弃，那样就等于放弃了自己。因为越放弃越习惯放弃更多事情，慢慢的更不敢面对生活和自己。
走出抑郁，还有找人倾诉等很多方式，但我还是建议通过自己走出来，毕竟你想找人倾诉时，对方不一定有时间。
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我得过抑郁病，心灵没毛病，心瑰乱对话，整的我吃不好睡不好，后来家人把我送进精神病院，医生问我的病是怎么引起的，我对医生说:我跟死去的人和活着的人都能对上话，医生说我的思想不正确，必须把对话念头断掉，病就好了，我听了医生说的这句话，如梦方醒，第二天医生说我象变了一个人似的，我说:医生诊断判断准确，指出我的病根帮我去病根，我明白了道理病才能好的快，医生按时给我打针吃药，开导交流，我住了二十五天就出院了，那是前三年发生的事，治好病一直没犯病，人不正确的想法长期下去就能变成精神病，正确的想法人不会得精神病。
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世间不如意事十之八九，能与言者常二三。人生在世，必然经历许许多多的事情，虽然不至抑郁，但忧虑，迷茫还是经常有的。既然无可避免，那就积极应对，找到排解消极情绪的方法，不要堆积在心里。否则，日复一日，精神就会面临崩溃，导致抑郁。
俗话说得好，解铃还须系铃人。情绪的变化一般都是有原因的。可能学习成绩不理想，受到批评，得不到他人的认可……对症下药，针对问题的症结，针对性地应对，这样就能药到病除。这里关键的是要做，空想不如实干，静下心来，努力去做，让自己忙起来。这样既能转移注意力，从负面情绪中挣脱出来，也能渐渐地提高自己。终有一天，当刮目相看。
如今科技快速发展，社会剧烈变革，人们对日新月异的生活疲于应对。物质世界的丰富难掩精神世界的极度匮乏。试问今天，还有几个人能够静下心散散步，看看书。大都是拼命地工作，赚钱，生活已经变成了生存。每天海量的信息涌入脑海，不由地迷茫，无所适从。但是我们还是拥抱手机，病态地享受这个碎片化的世界。
我也深深地被这个问题困扰过。每天一醒来，打开手机，大量的未读消息，推送。不过后来想通了，有一句话，共勉。“世间真理无限，进一步有进一步的喜悦”。放轻松，调整心态，得之我幸，失之我命，不必强求。
保持积极的心态，平时多散散心，看看风景，不去想烦心事。多和朋友，和父母交流。他们也都会帮助你的。如果实在无法排解，可以寻求心理医生的帮助。千万不要窝在心里，任其发展。
希望可以帮到你😀️
明天怎样
我有段时间抑郁过，每天早晨起来，觉得生活无望，后来通过阅读，大量的阅读帮我渡过了那段时间
冬有所暖
当初大一时，父亲重病，休学在家。加上自身健康问题，吃药加上多方打击下，脱离社会环境久而之抑郁了，以至于后来自动退学不去了。
后来通过自我调节，注意力转移，自我暗示，每天看看动漫，喜剧电影，才挺过来。
现在想想，后悔死了。
在下木真人
陪你一起走出来，刚才那个她，以前是轻微抑郁，现在不是很好吗，你应该听见她说话了，我要把你变成比她还高兴，在医院里打麻将她，抑郁好了，就想说话，和别人分~自己的过去，到时候你会讲给我听的。
