吸菸，目前被認為是導致肺癌最為主要的原因，在發達國家，吸菸造成近90%的肺癌死亡(男性90%，女性85%)。
每個人從小就瞭解到，吸菸有害健康。但即使這樣，還是很多人無法剋制住香菸的誘惑。其實煙不僅有害健康，也對牙齒不好，還拉低我們的顏值。
抽菸的人，若是身上有這3處“表現”，肺裡面可能黏滿了煙油
一、肩膀，胸部，後背時常疼痛
有超過一半的肺癌患者在被診斷時有胸痛或肩痛狀況。這是因為發生肺癌時，癌細胞在迅速分裂生長，增大的肺部壓迫其他器官、部位導致的疼痛！
二、夜間咳嗽加劇
很多抽菸的人白天的時候卻沒有多大的問題，但到了晚上就咳嗽加劇，對此很疑惑。其實這是因為體內吸入的有害物質會對肺部造成損害，而人體晚上又是器官的自我修復期，晚上咳嗽說明肺正在努力的排毒。
肺是具有主氣和呼吸的作用的，肺部的健康對人體健康至關重要，而吸菸往往傷害了肺部，吸菸嚴重的還可能會導致肺癌。
三、聲音嘶啞
當癌細胞侵犯到喉返神經時，就會影響人的聲帶，從而導致聲音沙啞等情況。由於一般的感冒上火等問題也會引起這種情況，所以容易被忽視。但是注意肺癌引起的聲音沙啞，常規治療就無效，也不會自己好轉，只會越來越嚴重。
煙，還是少抽為好。肺，還是早養為妙！
肺不好多吃3種食物，幫你養好肺！
1、荸薺
荸薺是可以生吃的，也可以用來做菜吃，能夠起到清熱解毒和化痰去溼的作用，對於秋季肺熱引起的咳嗽和口乾舌燥等症狀有很好的改善效果。
2、葡萄
葡萄可以補肺氣，可以潤肺通燥，非常適合咳嗽以及患呼吸系統疾病的人食用，是一種天然的植物“抗毒素”，有著非常顯著的抗氧化效果。
3、梨子
相信大家都知道梨子有很好的潤肺功能，而且秋季是梨子的盛產季節，可以常吃梨子能夠清熱解毒和生津潤燥，可以改善肺不好帶來的皮膚瘙癢和皮膚乾燥等皮膚症狀。
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