晴朗的天空146801320
我的回答是遗传起主要作用，营养也很重要，我就几乎没有白头发的。
1、遗传因素 有的家庭几乎所有成员十几二十几岁就有很明显的白头发；有的家庭几乎所有成员到了70岁还没有明显的白头发，依然黑黑亮亮浓密的发。
我已经48岁头发只有几根白的附图我的头像背影，弟弟妹妹们在30多岁头发已经有很多白的了，特别小弟小妹现在头发已经白了近一半。
2、营养因素 我和弟弟妹妹遗传上没什么可讲的，我讲讲营养方面。我比较讲究营养，弟弟妹妹们，胡吃海喝，爱吃嘛吃嘛。他们比较喜欢吃各种肉和牛奶。
我几乎每天吃3个核桃，泡2勺黑芝麻粉，吃3个红枣，一小撮枸杞子。我不爱吃油炸辛辣食品，饮食比较清淡。
头发的生长靠肾气充足，气血滋养，可能我头发好弟弟妹妹很多和我爱吃滋补肾的食物有关。
我对洗发水比较讲究，洗头次数比较少，夏天三天在右一次，春秋季5在右一次，冬季一周一次。
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用户92317888271
人类一般在35岁以后络氨酸酶性进行性丧失，毛乳头中黑素细胞生成的黑素减少，使得毛干中色素消失，就可以开始出现白发了。但近年来，很多观察都发现白发人群的年龄提前、程度加重、速度加快，这是什么原因呢？
有研究表明一下几个因素和白发出现密切相关：
1.遗传因素
我们可以注意到，有些老年人，80岁还是一头黑发，而他们子女也50-60岁也罕有白发。其实白发最重要的因素是遗传，这个没办法，如果你的父母年纪轻轻就已经白了头，那么未来你出现白发的可能行就会大很多。
2.精神压力大
“伍子胥过韶关，一夜白了头！”显然，从事精神压力大的工作会明显提高白发的出现时间和数量。这也可以解释为什么深藏不漏的隐士，深谋远虑的能人，都是满头白发，他们需要考虑和谋划的东西太多。然而，如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜、劳心费神的操劳过度，均可导致白发。
3.营养素缺乏
合成黑色素需要铜，钴，铁这些无机盐，和蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，如果饮食中缺少这些物质，也会导致白发。所以合理的均衡的饮食结构，对于减少白发是有意义的。
4.疾病
当然白癜风、白化病都引起皮肤变白，也会让头发变白。然而，头癣、头皮湿疹、贫血也会导致白发。积极治理相关疾病，也可以减少白发的出现。
顺便说一下，很多广告说，吃药、或者外用药物就可以让白发转黑，是不靠谱的。不要花那个冤枉钱！
还有人喜欢拔白发，拔了一根不会多处几根白发，这一点不用担心。当然，拔了的头发长出来，还是白发。。。
如果喜欢一头乌黑，选择质量过关的染发剂是合理有效的选择！
医学江湖
我们中华民族大都是黄皮肤、黑眼睛、黑头发，我们以拥有一头秀丽的黑发为荣耀。但是随着我们年龄逐渐的增长，很多人到了四十岁左右的时候就会出现很多的白发，有的人可能会少一些，但是有的人可能会非常多，而让人艳羡不已的是有的人却几乎没有长白发。为什么到了人四十岁左右，有的人长的白发多，有的人却几乎没有长白发呢？
遗传因素
黑发变白的年龄是存在着遗传性的，有的人十几岁的时候就有了白头发，称之为少白头，少白头就是具有遗传倾向的，如果父母一方存在着少白头的话，那么子女发生少白头的几率就会很高。除此之外，如果父母的头发早早就出现了白发的话，那么子女也往往会在不大的年龄就出现很多白发，所以白头发出现的早晚是具有家族性的。
情绪因素
白头发的出现也是精神面貌不佳的表现，很多人非常容易生气着急，情绪非常不好，动不动就伤心难过，动不动就会怒气冲天，动不动就会情绪低落等都是会导致你的头发出现早白的原因。据研究发现，头发早白的人往往是情绪管理不好的人，而情绪愉悦，每天笑脸常开的人，出现白头发的年龄会大大推迟。
营养因素
头发也是需要充足的营养供给才能够保证健康的，如果你的营养跟不上，特别是缺乏生成黑色素的营养的时候白头发就会比较容易出现。其实多吃一些有利于头发的食物可以使得头发保持健康油黑，比如黑芝麻、核桃、黑木耳等都是有助于保持头发营养供给的食物，可以让你的黑发更加长久。
生活作息因素
生活不规律，作息时间紊乱，也是导致白发出现的一个重要因素。如果你想要保持一头秀丽黑发的话，你最好是保持规律的作息，这样可以让身体更健康，头发自然也会更加健康。
光线医生
头发对一个人的容颜外表起着很大的作用，早生华发让很多人十分苦恼。有些人在中学时代就已经出现满头白发的现象，而有些六七十岁的老人白发却并不多，为何有如此大的差别呢？
1. 遗传因素：白头发的遗传因素占着很重要的作用，先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，前发际部居多。有些儿童及青少年就出现白发，称为少年白，少年白除了白发增多外，不影响身体健康。
2. 营养缺乏：毛发是皮肤的附属器，同身体其他器官一样，需要充足的营养。黄种人头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁，所以是黑褐色的，如果机体缺乏这些无机物质，黑色素合成减少，就有可能使头发由黑转白。有临床研究显示，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。
3. 劳累及精神因素：如果一个人长期精神高度紧张，压力过大，心情郁闷，过度劳累，长期熬夜，这样劳心劳力的操劳过度，也会出现头发由黑变白。比如小说里的白毛女，头发一夜变白。还有李白写的诗句：“白发三千丈，缘愁似个长”。虽然有些夸张，但说明人们早已认为头发白是与精神因素有关。
4. 疾病因素：中医认为肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因，一些女性面色苍白，气血不足，会出现头发变白。肾虚会导致新陈代谢减慢，影响黑色素的合成，从而出现长白头发的现象。白癜风是常见的皮肤色素脱失病，最明显的症状就是由于黑色素无法合成导致皮肤或者头发变白。还有一些其他疾病，比如白化病，由于酪氨酸酶缺乏或功能减退引起的一种皮肤及附属器官黑色素缺乏或合成障碍，皮肤、眉毛、头发及其他体毛都呈白色或黄白色。
胡洋
有谁记得自己是哪个年纪开始发现第一根白发呢？依照现代人的饮食和生活方式，应该都在40岁之前吧？
除部分遗传倾向，所谓的早生白发主要与睡眠有关。休息不好，熬夜是最易生白发的，现在有多少人是在晚上11点之前睡的？长期睡眠不足，不仅影响容颜，记忆力，还会早生白发。
其次是营养不均衡，蛋白质摄入不足。我们的头发是由蛋白质组成的，缺乏蛋白质，头发自然会出问题，日常有哪些蛋白质食物推荐哦呢？首推奶及其制品，其次大豆及其制品，接着是鱼虾类，还有禽畜肉等都是优质蛋白来源。以上食物每天吃2两都有利于头发健康。
最后想说如果在纠正不良生活方式后，白发依旧，那就坦然接受好了，我最羡慕满头银发的女性，是另一种风景，况且四十岁之后身体日渐衰老，长几根白发也是再自然不过的了。
（王芳，主管护师，注册营养技师，哈尔滨有膳健康管理有限公司创始人，王兴国营养特训班5期学员，头条号：注册营养技师王芳）
营养百事通
人过了30多岁，头上的白头发就会比之前有所增多，而且随着年龄的增长会越来越增多。这说明什么呢？说明我们的皮肤在衰老，因为毛发也属于我们皮肤的附属器。
由于我们在成长的过程中，由少年到青年到中年到老年，各个器官都面临着功能衰退的问题，头发也不例外，黑色素的合成也会受到限制，所以头发就会出现白发。
但是有的人的白头发多一点，有点白头发少一点，甚至有的人没有。这个跟个人的身体素质，跟遗传，还有很多原因都是有关系的。就像到40岁的时候，有的人脸上光溜溜的一个班都没有，而有的人陆陆续续就出现了一些老年斑。
这个除了跟遗传基因有关系以外，和不注意防晒、过度的操劳等等都是有关系的，所以40多岁的人白头发都有点白头发，一点也不足为奇。
但是可以肯定的是，到50多岁以后，头上也会陆陆续续出现一些白头发，这个是不可避免的啊，因为我们也走向了衰老：牙齿可能会脱落，皮肤皱纹会明显增多，各个脏器的功能会下降。
所以还是要摆正心态，坦然面对衰老，积极的锻炼身体。让自己有一个健康的心态，注意防晒。
皮肤科徐宏俊医生
首先要说，白头发这个事儿，遗传因素是第一位的，不服气也不行，有人天生就是白发少且生的晚。最明显的就是少白头，年纪轻轻就花白头发。
那么除此之外，还有些客观因素会影响头发。第一个就是思虑，记得小时候学过一片课文，说是闯王过河，第一天没过去头发白了一半，第二天还没过去头发就全白了。这有点夸张，但是说的本质很到位，这个在百姓长期生活中总结出来的结论，那就是忧思使人早生华发。
还有生活习惯，经常熬夜、头发护理不到位，也会导致白头早。跟忧思一样，不良的生活习惯都会影响头皮功效，头发的黑与白是毛囊状态决定的，不良的供血自然不会有优良的头发长出来。
还有一个因素就是营养，营养不良会导致衰老的提前到来，这个跟影响供血的效果相似，基本都是毛囊得不到正常的养分供应。
所以，要想晚生白发，只能在这些客观因素上下功夫，优质营养不可少，生活习惯要良好，心态脾气要放平，保持头部卫生，经常按摩头皮。
姜丹，注册营养师，今日头条签约作者。
辰曦妈妈话健康
人一上了年纪就会长白头发，人一下子就显得苍老许多。但是，为什么有些人年纪轻轻就一头白发，而有些人四五十岁了，头发还乌黑亮丽呢？
一般情况下，人在40岁之后络氨酸酶就会开始丧失活性，毛囊中的黑色素减少，白头发就会开始频繁冒出来。
当然也有例外，有些人才20多岁就已经满头白发了。其中大部分人是遗传基因导致的，且没法通过后天调养改善。不要轻信什么Duang~~Duang~~Duang~~的，唯一的解决办法就是染发，要么就是把心态放平，坦然接受呗~
除了遗传基因影响外，精神状态也是重要因素之一。
当今社会，房子车子作为婚姻的标配，对于刚工作没几年的年轻人来说，可以说是遥不可及的，为了缓解这种焦虑，只能没日没夜的拼命工作。很多年轻人在生活和工作的双重重压下，长期处于精神高度紧张的状态，抑郁操劳的人比比皆是。「伍子胥过韶关，一夜白了头」便是如此。
另外，黑色素合成需要铜，钴，铁等无机盐以及蛋白质和维生素B1，B2，B6，如果日常饮食不均衡，人体就会长期缺乏黑色素。当然气弱肾虚导致新陈代谢减慢，也会影响黑色素的合成。
所以，如果想拥有一头乌黑秀发，不要轻信那些广告宣传的黑发产品，保持健康的饮食和良好的心态才是关键!
找靓机科普君
这个问题我来答个，说来不怕你不信，姐姐我今年48了，头上一根白发都没有，想知道为什么吗？看看我配的图，我喜欢的全是这样一些无脑的东西，哈。保持黑发一句话：别让脑子太累。😂😂😂
千叶三株
2009年八月，日本金泽大学的研究者发现，当毛囊中的干细胞减少的时候，头发就会变白。主导这项研究的西村惠美教授及其同事，得出结论是：“长白发的过程中，有助于人体抗击癌症。”
同样参与实验的哈佛大学皮肤科系主任戴维·费希尔指出，白发的生成其实是身体的一项自我保护的机制。长白头发表明，生成黑色素的干细胞的基因遭到了破坏，并且被清除了。如果这些被破坏了的干细胞没有被清除，就会疯狂复制从而形成癌细胞。也就是说，人在压力下，头发易变白的人更不易患上癌症。
受中医的影响，多数人已经在脑海里深深地印上了固定的思维，比如眼袋代表肾脏的问题，白发代表气血不足等等。我一直认为中医是个了不起的医学体系，只是不够细分，也缺乏对应的整体思维，对人体内在的动态平衡调节系统缺乏认识。
如果你看到冬天北方的树木，就会看到树叶凋零，了无生气，是代表树木生病了么？当秋天的落叶掉下，树叶变黄，是代表树木老化了么？人到冬天皮肤干燥，到了夏日皮肤滋润而消化系统功能却削弱了。
人体具有一个关键的动态平衡系统，来保证身体经历各种挑战后，还可以维持内在的平衡。这个动态平衡系统叫做代偿，皮肤、指甲、头发是第一层代偿系统，一旦压力增加、或者工作量加大，身体内脏器官要保持不受伤害，必定选择由外在的非重要组织器官代偿。
第二层的代偿就是人体的粘膜、肌肉、骨骼，一旦面临压力、损害，身体将从粘膜、肌肉、骨骼调集养分，来保证应激需要。第三层的代偿，则是人体的腺体，在毒素累积增加的时候，身体的腺体、包括肝脏都参与代偿工作。
代偿是一种调配，重新分配资源、能量，以保证核心组织器官的功能正常。所以，外表的年轻是一个表面的问题，除非能够看到内在的活力、体力、精力、觉察力，否则，如果内在已经疲乏，而外表依然年轻的样子，反而是大病的标记。倒过来，如果内在能量充沛，外在即使在某个阶段呈现白发、脱发等，都只是暂时的现象，是一种协调。
从代偿机制可以观察到人体处于怎样的状态，当你观察一个人，经常压力很大、工作量很大，年龄也过了35岁，头发仍然乌黑、面部显得很年轻，却告诉你经常很疲惫，这样的人，身体一定出了很大的问题。
“某些器官因疾病受损后，机体调动未受损部分和有关的器官、组织或细胞来替代或补偿其代谢和功能，使体内建立新的平衡的过程”
“代偿的主要基础是大部分器官都有一定的储备力，即平时都有一部分功能单位处于静止的或功能极低的状态，一旦发生生理性需要，这部分细胞或组织的功能会增强起来。其次是器官、组织和细胞通过神经和体液的调节发生增生和肥大，两者都能代偿失去或不足的功能。各种器官的储备力大小不同，但都有一定的限度，不可能无限制地代偿下去。如一些心脏病者常有代偿性心肌肥大，若病因不能除去，当心肌肥大到一定程度时，血氧供给不足，无氧糖酵解增强，酸性代谢产物聚积，肌收缩力下降，则发生代偿不足，这称为代偿失调，可导致心腔扩张，发生心力衰竭。代偿对机体是有利的，可以弥补器官已失去的功能。”
体内毒素增加的时候，身体代偿机制会很明显地发挥作用。身体内的毒素如果无法正常排除，就会通过皮肤、粘膜排除，当毒素经由皮肤和粘膜排除的时候，皮肤会受到损害，粘膜组织会发生炎症。但是代偿本身也意味着身体的重大危机已经通过代偿机制消除了，现在需要的是提供代偿过程所消耗的养分。
衰老，并非只是从外观去评价。在上海爱纳森，我们引进了一套生理年龄检测系统，用于观察身体内在的水平。你会发现，许多年轻人，25岁，检测出来居然生理年龄已经42岁。而来自德国的多位专家，外表看起来不年轻，但是各项检测明显显示其能量充沛、机体处于年轻状态。
内外的调整，是机体保持能量充足是抗衰老的主题。但是，在整个过程中，你必须清楚地意识到，外表只是一个皮囊，并不是年轻的重点。重点在于身体动态平衡的调节能力。这种能力，是保证你一生的身体水平的关键点。
