汉武皇帝刘彻
冬天户外运动，可以让身体在冬日里更健康美丽，但对于运动时的穿着，却是十分考究的。
原则上是，既不能太薄，也不能太厚。
怎么去拿捏这种恰到好处的温度呢？答案是，把室外温度加10℃，再选择要穿的衣服。
比如外面温度是5℃，你就要选择15℃时穿的衣服出门运动，因为你运动产生的热了，足以填补这10℃的温差，还能让因为运动不至于有过多汗粘在身体上不舒服。
然后是衣服，要有一定的防风作用，既要让皮肤避免过多被风吹，又必须透气，因为运动就会产生汗液，透气的衣服可以加速汗液的挥发，让身体不至于长久的处在潮湿的环境下。
还有关节部分要注意保暖，才能让冬天的运动既锻炼身体，又免去冬日寒冷的侵袭。
其实如果是太冷的天，可以选择用室内运动代替室外运动，例如一些游泳场馆在冬天是淡季，运动效果往往要比跑步还要好。
每日美女汇
苏州现在晚上温度在10度左右，我是穿一个卫衣，里面一件T恤或者长袖T恤，然后后背加一层毛巾，用来吸汗保湿。裤子就是比较单薄的卫衣裤。本人只是经常跑，只是健身爱好，不比赛不参加活动，也不在意遇到什么人，谁在路上看。所以不去买特意的装备，省钱。
1背上加一毛巾我感觉更舒服，大量出汗后毛巾能吸去大量的汗，毛巾的另一面还好，不会太湿，基本我的T恤被毛巾隔着的地方能保持干的。这样，防水，保湿，吸汗都有了。
2。裤子轻薄，也是用的快淘汰的棉质运动裤，经常跑，经常洗，坏了就坏了，不心疼。再说，我还是感觉天冷的时候穿棉的舒服。
3。如果天再准点，你上面可以多一件马甲，轻薄款羽绒马甲应该不错。裤子么，你看，加厚一点的就行。
如果你要去买装备，你就随便这么一看就行了。
绎翎黎明
建议太阳出来跑合适些 ，别感冒了。如果冬天跑 ，可以选健身房等跑步机跑步，室外跑购买运动品牌的服饰好些 比如耐克 安踏 李宁 彪马 ，根据自己情况而定 ，现在不是流行国潮嘛 ，也是可以的。
潮范
运动外套和稍微厚点的运动裤
