怎麼做蘆筍炒蝦仁?

歷史的筆記本


昨天,朋友來家裡串門,在閒聊的時候,她說想吃蘆筍做的菜。因為以前我不會用蘆筍做菜,沒什麼經驗,怕做得不好吃,在朋友面前丟了面子。所以我還特地買了“小禮物”去請教了我另外一個,幹了25年廚子的朋友請教了一下。於是他就說用蘆筍炒蝦仁挺不錯的,並且把這道菜的烹飪技巧都給我說的很清楚。經過,他的指點,我成功的做出了這道家常家菜,朋友直誇好吃,在朋友面前增了光,感覺很面子呀!

【蘆筍炒蝦仁】

主要食材:一些蝦仁,一些蘆筍,一塊生薑,幾瓣大蒜,適量的生抽,少許料酒,少許鹽,適量食用油。

烹飪做法:

步驟1:現在我們來醃製一下蝦仁,準備一個小碗,把蝦仁放進去,放入一勺料酒(10克),一勺生抽(10克),然後用手給它抓勻醃製十分鐘。

步驟2:接下來我們把蘆筍洗乾淨,然後把它們切成斜片。接著我們來燒一鍋沸水,加入半勺鹽(2克),一勺油(10克),放入剛才切好的蘆筍片,等水再次煮開糊即可撈出來,備用。

步驟3:接下來咱們另起鍋,往鍋裡放入適量的食用油,當油溫升高溫之後,然後把切好的蔥白、薑絲放入鍋裡,然後爆香。鍋裡爆出了香味之後,接著放入蝦仁進行翻炒,當蝦仁被炒至剛好變色時放入蘆筍,這時候我們用鍋鏟給它略微翻炒幾下。

步驟4:最後再給它加入一小勺鹽(1克),用鍋鏟翻炒均勻後就可以出鍋了。

這款蘆筍蝦仁就烹飪好了。在這裡不得不感嘆王師傅經驗實在是太豐富。大廚就是大廚,不一樣的指點,不一樣的手藝呀。在烹飪每一道菜的時候連食材的搭配結構都能夠梳理得一清二楚,從這款蘆筍蝦仁就可以看得出來王師傅手藝之精湛、經驗之豐富。

雖然蘆筍的看似很普通,可它確是屬於世界十大名菜之一。而且蘆筍蘊含著許多對人體有益的健康物質,就比如說各類維生素、蛋白質、和各類氨基酸,這些物質對人體的健康都有一定的好處的,而且其含量甚至還超過了我們平常看到的一般的蔬菜和水果!可以說常吃蘆筍對於預防疾病、延緩人體衰老還是具有一定的輔助功效呢。除此之外這款蘆筍蝦仁中的蝦仁在營養價值上也是相當有分量的,特別是其中的蛋白質,就佔了其整體含量的20%,這種程度的量可以說是相當高的了,除此之外蝦仁中所含有的各種微量元素對人體的健康調節也是有一定的好處的,因此適當地吃一些蝦仁對那些體弱多病、面黃肌瘦的人來說是一個不錯的選擇。


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