黑龍江裡一隻蝦
如何培養自已的定力？
我們向小草學習，不管有沒有讚美與關注，毅然堅定的生長，堅定的展現著綠色。做好自己最重要！
定力，其實就是一個人的意志力;也可理解為一個人的力量、能力、氣度、認知。
人生定力是什麼？，對物慾的剋制力;定力是一種精神，是一種榮辱不驚，臨危不亂的狀態。是淡泊名利，寧靜致遠的高尚境界。是一種心靜如水的低調修養。
怎樣培養定力？
熱愛生活，懂得尊重，不去注意負面情緒的東西與思想。守住自已的本能，少計較，多付出，堅持自已的原則，做好自己，樂觀、守善、誠信、友愛。
在生活中，做一個陽光開朗、通情達理的人。心就不會煩惱。多學習，對自已有一定的正知正見，做一個正能量的人，定力會日益增強。
當生活中，遇到不公平、不盡人意之時，學會忍耐忍讓，心中不要有埋怨和怨恨。做事要專注認真，堅持下去，不放棄，保持一種自已認知的定力不動搖。
定力的修養，也要靠日積月累的積攢，只要持之以恆，總會有成功的哪一天。
人生，最重的是定力;我們向太陽學習，不管有沒有讚美，毅然發光，堅定奉獻著溫暖！
有愛世界多美好
一直很羨慕定力強的人，所以生活中也留意觀察著、學習著，幾點所得與你分享:
一.內心強大。當一個人明確自己要的是什麼，他就不會再隨波逐流，他就會朝著自己的目標義無反顧。單位新調入一位大姐，身材氣質俱佳，原來大姐一直堅持練瑜伽、跳舞，大家都以為是科班出身，大姐卻說是自學成材:從小就喜歡跳舞卻肢體不協調，遭到父母反對只好作罷，長大後不甘心就自己練並一直堅持著。大家很羨慕這樣的好身材並覺得零基礎的自已也可以，一時間好多追隨者，可沒過兩個月，人員銳減:這個老腰抻著了，那個腿走不成路了……很多事做起來不難，但堅持下來並不容易，只有內心足夠強大，才能堅持做自己。
二.不貪心。生活中的誘惑很多，人只有戰勝自己的貪婪，才能做到自制。一個朋友家庭、事業成功且注重健身，他說:“即便到了中年，也儘量做到不油膩:不貪杯，不貪色，不貪材，更不貪小便宜，決不能活成自己討厭的樣子。"人一旦有了自己的堅持和操守，也便有了外人眼中的自制和自律。
三.成功時不膨脹。人在某一方面小有所成時就易忘形，一忘形就膨脹，一膨脹起來就沒了顧忌。很多曾經嚴於律己的人成功後迷失自我就是飄得太高，離地太遠的緣故。
楊楊老師談教學
培養個人的定力，一般是指提升生活、工作中遇到困難或突發事件時的意志力。定力是人的（人格）品格重要特徵，表現出來的是定力，深層次的內涵是綜合素質的體現。
1.培養定力，需要祛除貪慾、時時處處事事與別人攀比的庸俗意識、得隴望蜀的無休止索取意念。那些焦慮不安、強迫症跡象患者，往往存有無盡的慾望，因羨慕嫉妒別人的名利地位財富聲望而內心翻騰，甚至不擇手段，最終一無所獲，得不償失，甚至失去了一個正常人的權利和自由。
2.培養定力，需要加強品質修養，形成鮮明的端正原則和三觀，培養自己分析問題、動態審視問題、深刻認識問題、辯證思維方式，一事當前，考慮全盤，不被事物表面現象、暫時現象所迷惑，不從眾、不人云亦云，認清私慾的本質，不因為了家人、為了孩子、為了位子、為了房子…，這些貌似可以理解、接受的假象蠱惑，這些所謂的“為了”，骨子裡其實是自私自利的藉口，是以合理的託詞滿足自己的虛榮心和慾望。
3.培養定力，需要有分辨是非的能力， 需要有跳出事件看問題的素質，需要打造自己的心理金剛石，善於傾聽別人的聲音，善於吸收正反兩方面的經驗，高高山頂立、深深海底行！吾日三省吾身，經常與自己對話，不忘初心，知足感恩，樂於助人，把個人價值的實現和正直善良、奉獻社會、心安理得基本標準對照，努力讓自己的每一天、每件事不後悔、不惋惜、不心有餘悸，分清是非，不左顧右盼，讓自己問心無愧。
心理督導師郭老師
金海水0788
所謂＂定力＂就是內心深處的毅志力，堅定不移且目標明確！培養定力，不是一件簡單的事情，更不是口號與外表修飾，隨隨便便不可能做到，是一生必須學習培養的任務！
定力是一種內在的精神力量，看不見，摸不到，但讓人一定感覺得到，有心靈與精神上通達與覺悟。凡真正有定力的人，首先，有寬闊的胸懷，戰略性思維與建立長遠的目標作為依託。其次，必須建立在厚置的文化知識基石底蘊之上。再次，在各種誘惑與巨大挑戰中，能夠面對現實，作出正確的選擇與行動，為實現目標，不會迷失方向，意志堅定，善始善終！
定力培養的具體方法，各不相同，各有千秋。但凡目標的落實實現，持續時間長短不一，定力一定貫穿於始終，是成功者的必備素養，定力與成功是相互依存關係，沒有定力猶如空瓶子一樣在大海無序漂流，隨風飄動！有定力的人，猶如裝滿實物的瓶子，克服種種阻力壓力，直至海底抵達目的地！
遠山望水
定力是人人本有的
很重要的問題。人無定力，百事難為。現在的世界紛繁複雜，花花綠綠的事情多，好不容易想起一件重要的事，正要去做，卻被好玩而無用的事分心分力，最後導致一事無成、心中懊惱！
要想有所作為，這個定力，何等重要！你算是問到點子上了。很多人之所為做不成事，學不到本領，不是因為智商、知識、能力，而是缺少定力。
這樣說，彷彿定力是希有物，是難逢難遇的東西。不對，定力是人人本有的。不是去培養而來的，而是生而俱備的。之所以覺得沒有定力，是因為自己不願意拿出來而已，是因為自己不願意管著自己而已，是因為沒有遇到值得去堅持、去拼命、去全身心努力的事情而已。
打個比方，要是你知道什麼地方有金子，你去了就可以拿，有了這等好事，什麼外界誘惑啊，燈紅酒綠啊，都不可能影響你拿金子的激情，你會全心全意地投入到開金礦的行列。你覺得這個時候的定力是從哪裡來的，是培養來的嗎？就是本來就有的嘛！
你明白這個意思嗎？幹事情、讀書學習、之所以覺得定力不夠，是你認定這個事、這個學習，沒有多大的意義和價值，如果你能堅定地認為，當下正在乾的事對一生影響重大，我非要幹好不好，你的定力就產生了。你一定要找到當下正在乾的事好處，真正的好處，然後堅定地認為這個好，我一定會得到。這是形成的定力的第一步。
沒有這個認識，你怎麼培養就是枉然。
其次是要找到外界誘惑的不好處。為什麼受不好的事情的影響？還不是自己內心認為這些事好玩有趣刺激！一定要告訴自己，這個認知是錯誤的，這是一大坑，自己不管住自己，掉到這個坑就完了。過去之所以沒有成就，就是被這些誘惑害的。這個好壞區分是至關重要的。把過去認為好的，找好不好來。把過去覺得不好的，找出好來。這是改變自己提升定力的第二步。
第三，請緊跟正能量的心態，相信自己一定行，一定能做到。這時，要列出自己的人生目標，你想做什麼，請寫出你的目標，想象自己已經實現這些目標，找出那種快樂的心情。之所以沒有定力，是自己沒有目標理想引領，不知道自己要幹什麼，因此，誘惑一下也無所謂。一旦有了目標引領，你就會為被誘惑而感到浪費了時間，就會從嚴地管理自己。要時刻地想起的人生方向，這是改變自己提升定力的第三步。
第四，這樣你會覺得自己在進步，為自己一點一滴的前進叫好加油吧，體會一下因定力帶來的成長進步的快樂吧，然後感恩自己的努力，感恩定力對自己的幫助。你就會步入到一個不斷提升定力的良性循環。
成功人生靠什麼？定力的確很重要。
若知堅持得黃金，絕對無人被誘惑，
感恩心幸福門
想要培養出定力，有很多種方法。有的人是從小就培養出做什麼事情都是堅持不懈的。我們稱他為毅力。有的人從小就對一些不良誘惑有著頑強的抵抗。 我們稱它為意志堅定。而定力就是這兩種結合形成的，我們又稱它為自律。要培養出定力，是一件非常困難的事情。如今，現階段的社會是開放的，很多人在讀書時候就被一些問難給擊退。很多人讀書畢業之後遇到社會的一些問題，被這個社會給改變。這是為什麼呢？很簡單，來自各方面的壓力。面對不同時期的人來說，想要培養定力的方法，這裡我給大家介紹兩種方法。
第一種是處於讀書階段的學生，我們主要分析學生的問題來源。一是學習方面，二是來自家庭方面。學習方面，學習的競爭是非常激烈的，老師對學生的壓力。而家庭方面父母對孩子的期待。所以處於這個階段的學生，給他的定力，不是跟別人攀比。而這個階段所需要的是心靈雞湯。中國的孩子從小就是高壓環境裡成長的，所以要正確的對待，需要正能量。讓他們有一個積極向上的心靈，讓他們能在高壓環境裡，得以放鬆。平時，沒事讓孩子多看一些治癒的電影，動漫，書籍等等。比如:正能量，心靈雞湯的書籍。從而在無形中培養出定力。
已經走在社會上的那些人想要培養出定力，恰好需要的是自我認識。社會上的人一般都會被外面的花花世界所誘惑。從而開始墮落，一蹶不振，安於現狀，不思進取。所以這個時候他們需要的恰好就是毒雞湯。只有讓他認清自己的現狀，跟別人相比，最初的夢想和現實的差距。他們才會有所感悟。人比人比死人！這種說法只適合在學生時代的時候自我安慰。現階段你要和這個社會開始競爭，而不是選擇退縮。可以想想一下我們身邊的一些朋友，親戚，他們都已經成為了有名大亨，而我卻一無是處。以後怎麼面對呢？選擇一輩子的逃避嗎？不可能的。所以這個時候只有毒雞湯才起到我前進的方向和理由。
每天罵醒自己，不要在睡夢裡度過人生。這裡我給大家推薦的是毒雞湯。可以關注我，我發的小視頻也許可以幫助到你。如果覺得小編說的有道理，請給小編點贊，轉發哦！圖片素材來源網絡培養自己的定力非一目之功。定力與本身的素養有關 與先天的遺傳和後天的環境影響都有關。單後天來說 定力與他人培養和個人修養也都有關。我們個人能做到的也就只有自我修養了貴在專 修定力得修專心、信心、巧心恆心、樂趣。人樂於幹一件事 這幾心慢慢就有了 定力也會越來越強力！
CAO66995
思想上的定力，取決於你個人對社會人生和事物發生發展必然趨勢的認識是否相一致。也就是思維判斷上的個人傾向，是積極還是消極是進取還是萎縮。創造性思維，可以幫助你擺脫習慣性思維的束縛。保持心胸開闊樂觀鎮定的情緒，可以幫助你打開靈感的心窗。
老老宋6
培養定力我覺得有一個反其道而為之的方法，就是讓一個人不斷地上當受騙，那種被利用被欺騙的滋味會時時象毒蟲咬著他，讓他再也不要輕易上當，讓他隨時提醒自己保持警惕，不要中人圈套。
