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熬夜、飲酒、過度體力活動或缺乏體育鍛煉、飲食不規律、對工作環境不滿意、娛樂活動較少，較大的工作壓力等等原因的影響，越來越多人感覺到健康在遠離自己，總是有難以擺脫的乏力感。
很多時候乏力感只是暫時的，一般是機體內部生化、生理及心理功能方面改變的結果，是身體向你發出的警告，告訴你該休息了。但有時，乏力感像狗皮膏藥貼在身上，很難甩掉。這時候就要警惕是否有別的問題找上門了。
疾病以外的因素主要有以下幾點：
1、體力勞動者，大量的汗液流出帶走了身體的鹽分；另外飲食過於清淡，鹽分補充不足，這兩個問題均易致疲勞，是因為鹽中的鈉能加強神經肌肉的興奮性。
2、睡眠不足者或神經衰弱者如長期服用安眠藥，也會感到身體無力。
3、長期飢餓的人（比如節食減肥人群）因缺乏蛋白質和鉀也會感乏力，頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力，但血鉀過高患者也感軟弱，故需驗血鑑別。
4、嗜酒者，乏力還有時是維生素B1缺乏症者的前驅症狀。
疾病狀態的原因也比較複雜：
1、糖尿病是最常導致乏力的疾病，由於糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症狀。
2、貧血也常引起疲乏，嚴重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，這些患者均有乏力的現象。
3、慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故乏力、失眠。
4、乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀。
5、患了感冒和各種感染性疾病的人幾乎都有疲乏無力的體驗。
6、心衰病人因進食少、鎂攝入少，ATP不能被激活，也可以出現乏力現象。
7、最明顯的疲乏無力見於重症肌無力患者，疲乏感往往晨輕晚重，補充氯化鉀後乏力可減輕。
中醫臨床中，將此常描述為“倦怠”、“乏力”、“神疲”等。多將其歸於氣虛、氣血兩虛、氣陰兩虛、陽虛或暑淫、溼阻等證。比如在暑熱夏季，暑熱之邪侵襲人體，暑熱會耗氣傷陰，氣陰不足，無法充養肌肉、筋脈，便會出現精神疲憊、四肢乏力的表現。或過食生冷、黏膩、油膩或者甜食，如雪糕、啤酒、蛋糕、粽子、肥肉等也容易導致體內生溼，形成溼阻證，溼邪困阻人體，氣血在體內的運行受到阻礙，不能發揮氣血濡養四肢的作用，就會感到四肢懈怠沉重。
當你感覺到身體乏力後，就更應該重視自身健康，養成良好的生活習慣，規律飲食，限制飲酒，勞逸結合，保證充足的睡眠，合理科學地運動。
男科醫生談健康
好奇的草根
現在很多人，每天都是上班、下班，兩點一線，就一個感覺：“累”。經常感覺到渾身沒力氣，工作也打不起精神，天天感覺睡不夠，上班也不像以前那麼有幹勁，注意力總是集中不起來。想出去旅遊散散心，又覺得沒時間，還花錢，感覺生活真是一點意思也沒有。
實際上，這種情況一般多見於城市上班族，雖然工作不像體力勞動者那麼辛苦，但是心理上總覺得壓力更大，因此精神上更覺的疲勞。人體一旦受到外界強大壓力的干擾，就很容易出現疲勞，精神不振等現象。
疲勞是屬於一種信號，它提醒你，你的機體已經超過正常負荷，應該進行調整和休息了。如果你認為自己還可以撐得下去，還是不斷的為生活拼搏，那麼當你發現自己疲累不堪的時候，再想通過休息來恢復精力的話，就已經不太可能了，這就是臨床上所說的慢性疲勞綜合徵。
慢性疲勞綜合徵是針對疲勞引起的一種長期疲乏無力、精神萎靡、記憶力不集中、工作效率低下，卻又不能通過休息而緩解的全身不適等一系列綜合症狀。當你患上慢性疲勞綜合徵後，雖然不會馬上出現疾病，但是長期這樣就會損害人體健康，對人體免疫系統、循環系統、生殖系統都有損害，比如免疫力低下、心率過快、心律不齊、女性月經不調、性冷淡，男性陽痿等都有可能出現，所以一定要重視及早治療。
要治療此病，就得先找出病源，而長時間的休養可取的很好的效果，此外適度的運動對病情也有幫助，運動可以緩解壓力和減輕疲勞，因為運動可以活動筋骨，使平時活動較少的肌肉得以鬆弛，對於消除局部疲勞有一定效果。
此外，古代醫方當中，有一種“聞香祛病”為我們提供了一種更有效的方法，那就是——天菊參芪枕。此方具有補中益氣、解鬱生津、寧心安神之功效。對於慢性疲勞綜合徵，不明原因引起的疲勞、身體乏力等都有良好的效果。
組成：白菊1000克，黨參150克，黃芪500克，天麻100克，棗仁100克，柴胡100克。
用法：上藥一起烘乾裝入枕芯，每晚睡覺時枕之即可。
功效：方中白菊清肝明目，黨參補中益氣，黃芪補氣止汗，天麻息風止痙，祛風通絡，棗仁養心補肝，柴胡疏肝解鬱。對於氣虛肝鬱引起的神疲乏力、精神不振、全身無力、手足痠軟等有良好效果。
如果你嫌製作麻煩的話，也可以在淘寶上買一個，淘寶上也有製作好的，直接搜索“天菊參芪枕”就可以直接搜索的，效果都是一樣的。
另外，如果使用此方後，感覺不舒服，那就要立即停用，不可再用。如果使用一段時間後症狀消失，那就可以停止使用了，改為飲食或運動療法來調理，這樣對身體的康復會更安全，更妥當。
知物堂
應＂悟空小秘書＂邀答！
全身感覺沒力氣，是什麼情況？應該怎麼辦？
醫生診病、中醫有個望聞問切，西醫有個視觸叩聽，對題主人的簡單主訴還不能妄下診斷結論，但可分以下幾點，讓主人自己去對照吧！
1⃣️精神因素
如果你是年輕人，因失戀，或中老年人，凡遇事不順，對你造成了精神傷害，便可產生萎靡不振，飲食不周，從而感到手軟腳酥。
總之不管多大年齡的人精神受到傷害都會感到軟弱無力的，解決的辦法，不要治療，還是靠心理療法，心情改善了自然會正常的。
2⃣️生理因素
目前身體透支過度，包括工作，學習，勞動等方面，過分疲勞也易造成這種症狀，但他的鑑別診斷是當休息和保養後迴歸正常的
3⃣️病理因素
人一旦生病，不管大病小病，都會出現無名的軟弱無力，你要自己排除以上1⃣️和2⃣️的情況後，首先想到你是生病了，由於不知你的性別年齡，只有讓你自己診斷，看醫生去、醫生一看一問，憑經驗就會初步診斷你屬於：內分泌系統功能紊亂？消化科？等等，請不要誤了診治良機。
許科雲
根據自身經驗，基本上有三個原因：
1 餓了！ 大部分你忙忙碌碌一天到了下午感覺精疲力盡、渾身沒力氣，甚至說話的力氣都沒有！這個時候很大概率是因為你過於投入於做事，等大腦稍微放鬆一下之後，才會發現渾身沒力氣，話都不想說！這時候最好的解決辦法就是：吃飯！方便的話直接去吃個正餐，不方便的話搞點零食吃一吃，半小時之後你就會發現：咦，好像沒那麼累了，有點活力了，精神頭又回來了！
2 感冒前兆！ 有時候天氣變化有些微感冒加上可能沒休息好，整個人就會出現全身沒力氣的感覺，這時候還沒有明顯的感冒症狀，只是身體內的白細胞已經在努力的與細菌做鬥爭了，這種情況下，想想最近是凍著了還是熱著了，凍著了就去吃點稍微熱辣的食物，晚上早早休息，注意保暖；要是熱著了，回家燉個梨湯，飯菜吃點清淡好消化的，保證睡眠時間；堅持兩天，症狀基本可以消退！切記：大熱天也可能受寒，冬天也可能熱感冒，所以千萬要搞清楚狀況再對症操作！
3 生活過於無聊！其實有時候，身體也會受到情緒的影響，如果你的一天生活中沒有任何東西讓你提的起興趣，你的心情毫無波瀾，你的身體也會變得慵懶疲憊，時間長了就會全身沒力氣，啥也不想幹，躺著都覺得無聊~這種情況下，就需要找個機會出去逛逛，看看風景，呼吸呼吸別處的空氣，或者找幾個人出去搓一頓擼個串，總之就是刻意的調動自己，給身體和心情來點新鮮的刺激，這樣調節幾次 ，身體會“幡然醒悟”，不再一副“我就是不想動，什麼都沒意思，你愛咋的咋的”的有氣無力的樣子！
以上為小QZ的一些體會和分享，希望能對身心疲憊懶洋洋的小夥伴們有所幫助，也歡迎大家評論交流！小QZ喜歡看書愛看電影，最近沉迷吃雞，希望有相同愛好的小夥伴能夠多多關注哦~
小QZ有觀點
如果沒有其他問題的話就是典型的氣虛。秋乏，少氣懶言，動輒乏力昏昏欲睡。
在夏天的時候，我們會因為天氣炎熱從而大量的出汗，造成了水分和鹽分的失調，並且腸胃功能較弱，再加上心血管系統的負擔加重，身體消耗過度。但到了秋季時，天氣轉涼，人體進入了一種自我調整的階段，這時候人就會的水分和鹽分的代謝趨於正常，心血管的負擔也會得到緩解，但是由於秋季較為乾燥，在中醫裡肺的特性又是“喜潤惡燥”，肺又非常需要較為“滋潤”的環境。這反覆的“一緊一鬆”之間造成了身體的疲憊感，就是我們常說的“秋乏”，其實就是肺燥間接引起的問題。
許多朋友經常會提到一句古語：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”看到這句話大家可能會覺得特別有意思，感覺人的一年四季中幾乎都在睡覺中度過了。其實，還有一句俗語叫做“一夏無病三分虛”。那麼剛才說的這兩個問題，與季節變換有著非常大的聯繫。眾所周知，每個季節都會有它的特性，所以在季節更替時，人體也會根據每個季節的不同屬性，進行著適應性的調整。就拿現在來說，秋天到了，隨著天氣的逐漸涼爽，大家都感覺自己開始變得乏力，沒精神，愛睡覺了。於是很多人在想，為什麼秋季容易出現這種狀態？
說到肺的問題，相信看過《紅樓夢》的朋友肯定會對那個“嫻靜時如嬌花照水，行動處似弱柳拂風”的林妹妹記憶猶新，她有一個毛病，每逢秋日必犯咳嗽宿疾，尋遍名醫也無法根治。《紅樓夢》這本書可謂遍地珠磯，僅僅這一個細節，便暗示了一個很深的養生哲理：秋燥易傷肺，秋天一定要護好肺。
入秋季以後，天氣有所轉涼，日照時間縮短，人體各循環系統也相應的發生了變化。如：出汗減少，體熱的產生和散發代謝恢復平衡，消化功能恢復正常，食慾增加，心腦血管系統的負擔減輕，人體會有一個生理性的休整階段。一些朋友上午感覺乏力，昏昏欲睡，到中午吃完午飯，感覺人困體乏，急著趕緊要睡午覺，這些都是“秋乏”的表現。秋季，是萬物收穫的季節，出現“秋乏”的情況，也就說明人體並沒有得到應有的“收穫”，或者說果實不夠豐碩。那有的朋友會說為什麼有的人沒有出現秋乏的現象，秋天乏力是正常的嗎？其實秋乏是陰液不足，陽熱旺盛所致，所以解秋乏的原則重在養陰潤燥。
前幾天跟朋友吃飯，一個朋友說，最近上班天天覺得自己很乏力，不愛動，還困的不行，是又到了“春困秋乏的時候了吧”。我問到他是怎麼應對的？他告訴我大多數時候習慣衝杯咖啡或者茶來提神，這是很多人都會用的方法，但這樣是解決秋乏的下下策。
《紅樓夢》中薛寶釵吃的“冷香丸”這味藥材用料講究，分別為白牡丹花、白荷花、白芙蓉花、白梅花，寶釵用後喘嗽等症狀居然消失了，就是根據這個原理。當然，我們不可能再做出冷香丸，但可以將生活中的其他白色食物巧加利用，同樣可以達到潤肺除燥的效果。其中銀耳的滋補效果相當好，以前只有王公貴族才能享用的到，而現在卻已走入尋常百姓家。中醫對銀耳的功效也是推崇備至的，認為其有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，是滋陰潤肺的上等佳品。大家不妨多吃些養陰潤燥的食物。
在這裡我再教大家一個應對秋乏的小妙招：多睡1小時。夏天晝長夜短，很多人養成了晚睡早起的習慣，當秋天來臨，這種習慣就要加以調整了。晚上爭取在10：30之前睡覺，因為11:00以後人體的各個器官功能 都開始下降，它們同樣需要休息。此外，午睡也必不可少，尤其是老年人最好養成午睡的習慣。只有讓睡眠充足了，才會從根本上解決睏乏的問題。當然睡覺也不是 越多越好，要根據平時的習慣，每天多睡一小時，最好保證7—8個小時的睡眠。這樣才能精神百倍的投入到工作和學習中
秋季除了會有乏力的感覺，白天睏倦，還會因為“秋燥”，反而睡不踏實，秋燥是引起失眠的因素之一，此外，秋天光照減少，萬物蕭條，人們容易產生抑鬱情緒，而秋季失眠多是由焦慮、抑鬱等情緒引發。
前兩天有位朋友問我，最近晚上很難入睡是怎麼回事？總是心神不寧的，經過詳細瞭解，其實她這不是頑固性的失眠，她是屬於典型的情緒不好，導致的心神不寧，煩躁不安導致的失眠，中醫認為，秋季失眠，大多病在心。夏季高溫不斷，耗傷心氣，到了秋天，變成秋乏，而心陽受損，導致心神不寧，出現失眠多夢，難以入睡的現象，所以，秋季失眠應要養心。
同時秋乏和秋燥同樣會造成失眠，秋乏影響夜間睡眠，夏去秋來，氣候變得涼爽，機體進入到一個週期性的休整階段，人們在白天時經常會有一種說不出來的疲憊感，也就是秋乏，千萬別小看白天這種昏昏欲睡的情況，這時候正在消耗夜間的睡眠能量，所以，到了晚上很難入睡，即便入睡了，也容易被驚醒。秋燥會加重失眠，秋天空氣中的水分減少，而人體內水分過度蒸發，導致陰津耗損，易被“燥邪”所傷。通常乾燥的秋天，人體會陷入兩個極端，免疫力好，性格開朗的人能安然入睡，而抵抗力較弱的人會較難適應這種自然節氣更換，易有心神不寧，睡眠不實等現象。
所以在這裡我分享給大家的第二個小妙招：睡前梳頭，頭是“諸陽之首”，是指揮和調節人體各種活動的中樞神經系統。梳頭是腦部運動最理想的方式，每天晚上睡前梳一次，能夠按摩穴道讓睡眠更安穩。
和養堂營養師
其次，不知道你的性別，所以無法給出很全面的回答！
按你說的，其實很大可能是勞累所致！身體疲勞，只要休息好就可以緩解，這種休息最好是比較深層次的休息，並不是簡單的睡個夠！
然後就是分男女情況！
如果你是女性～
這種情況應該是你的生理期到了，或者處於孕初期，乏力犯困，都是很正常的現象！
如果你是男性～
可能要考慮你的腎臟是不是有些瑕疵，腎陽虛或者腎陰虛都會造成人體乏力之類的現象，但是也會有一些小區別～
具體的，你最好先休息一下，休息以後還是這樣，那就去醫院檢查一下。
最後，希望你早日擺脫目前的現狀！
三眼看不穿
全身乏力，有好多情況，最簡單就是肚餓，沒有食物提供能量當然會乏力。還有好多情況，下面就容我以自身的見識為題主解答一下吧。
第一，缺乏維生素或鹽分，可以多吃水果或者多喝鹽水，就好似廣告說的，累了困了喝紅牛，因為紅牛好有多種維生素，紅牛隻是舉個例，不賣廣告。
第二，溼氣重，作為廣東人，喝涼茶可以說得上家常便飯，南方潮溼，需要煲祛溼湯煲涼茶來調理身體。或者多做運動，出汗可以去溼氣。
第三，心情原因，當一個人長期在壓抑的環境，心情會變得糟糕，也因此產生頹廢之心，覺得全身乏力，可以多出去走走，呼吸新鮮空氣，親近大自然。
第四，就是最嚴重的原因了，就是腎功能出現問題，如果全身乏力這個症狀出現很久，最好就馬上去醫院做個全身檢查，以防萬一。
密斯特鵬216
描述太少。如此偷空減料，盤剝剋扣，惜字如金，字大行稀，朕沒法批閱，退回去。
重新細細報來，細細把自己的狀況描述一番，如，你是多大年紀啦或說幾歲啦，是娃娃，是老頭頭還是老奶奶、性別、近來身體狀況，有無病史，是何病，祖籍，民族、婚姻狀況，近來吃飯、睡覺正常否、失戀啦、失業啦、炒股做空了、一氧化碳中毒啦、幹活累的啦，或是拉稀虛脫啦......
所以，總不能告訴你，吃些大力丸，好好吃飯，好好睡覺，經常鍛鍊身體，感覺沒力氣再多加些力量練習......我去，得了吧,，這不成了媽媽哄孩子訓孩子的道德教條了。
所以，問題不清，咋給你有力氣的針對性回答呢？就這問題，就有問題，一看呀，就搞的俺這也有氣無力，有心作答無處著力，所以，傳染了，俺也感覺渾身沒力氣了，好了，是呀，啥情況？
再升一級
有時突然感覺全身沒力，這種現象我也有過，相信很多人有過。。。。那是意散形消的表現，，一般人的身體，由精氣神支配。。在這種情況下，可以用外物聚神，活精氣，這些外物六識傳入你體內。。這個因人而異，我通常是聽一些熱血沸騰的歌，激活體內浩然正氣。。當然，你可以自己唱，唱那種先低沉後面高潮不斷的，，這都是聲傳。。你也可以用極致的東西讓你感觸。比如說用針扎，又比如說在你胸膛放冰，還有火啊，，等等。。然後，視覺，看一些熱血的劇情啊，恐怖片啊，等等，，實在不行，捉條你懼怕的東西來，來嚇你。。。嗅覺，拿一些刺激你神經的東西來讓你嗅，比如說大便啊，狗屎啊，，等等等等，不一一舉例，，，下面就是吃了，吃些開胃的東西啊，或者刺激的東西啊，，你自己腦補去，，，不說了，一本正經胡說八道了這麼多，，，哈哈哈
