瑜伽，導引術，五禽戲，八段錦，傳統醫學，養生，健身，中醫，經絡
瑜伽源於印度，和導引一樣有著悠久的歷史，有哲學思想的指導，有傳統醫學理論的支撐。近幾十年來，瑜伽和時尚緊密結合，受到了大眾的青睞。中醫導引目前也開始在世界上流行，在法國、瑞士、美國、日本等地對中醫導引的重視甚至超過中國。
那麼，什麼是導引呢？“導”指“導氣”，導氣令和；“引”指“引體”，引體令柔。可見，導引是我國古代的呼吸運動（導）與肢體運動（引）相結合的一種養生術，與現代的保健體操類似。
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練習導引術和瑜伽術都有一些相同的要求，導引法強調三調合一，即調身、調息、調心的合一；瑜伽也存在體位法、呼吸、冥想三者的緊密聯繫。
調身的內容可概括為屈、伸、松、緊四個字，調身的基本要求可概括為形正、體松兩方面。導引術的調身和瑜伽的體位法都包含仿生動作。
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導引術中的五禽戲是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物，並結合中醫學理論編創而成；瑜伽體位法中的蛇式、貓伸展式也是通過模仿動物的姿勢發展來的。其不同點在於導引術的調身在發展過程中形成了多個整套動作，如八段錦、易筋經、五禽戲和峨眉十二莊等；而瑜伽的體位法則以單個動作為主，如舉臂式、伸展側角式、側邊強拉式等。
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調息方面，導引術和瑜伽的呼吸方法都可以分成胸式呼吸和腹式呼吸，二者在動作熟練之後，都強調通過腹式呼吸的方法來練習。二者都很重視呼吸和動作的配合，在導引術中體現為三調合一，瑜伽中也是強調了動作的拉伸，同時遵循規定的呼吸方法。其不同之處是，導引術在有一定基礎後，側重於逆腹式呼吸，瑜伽術中未嚴格區分逆和順的方法。
關於調心，導引術的調心和瑜伽的冥想都屬於心理、精神調節的範疇，二者都很重視通過這樣的調節達到內心的安靜，排除紛繁的思緒。其不同點在於，瑜伽的冥想較少和體位法同時練習，而導引術在動作過程中也非常重視調心。
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從康復角度看，目前已經有運用導引法進行疾病康復的有益嘗試，如將中醫導引法用於恢復期腦卒中患者的功能恢復。導引法能夠放鬆身心，緩解由緊張等不良情緒導致的肌張力增高。導引有利於精神的調攝，使精神內守，當患者情緒穩定時，更有利於接受訓練併產生積極的效果。
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總的來說，導引和瑜伽在理論和方法上有很多共同點，在具體的動作上也各有特色，同樣都能起到強身健體的作用。從目前的習練人群看，瑜伽練習者以年輕人居多，而導引的愛好者則以老年人為主。不過，這並不意味著中老年人不能練習瑜伽，年輕人不能習練導引法。
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