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便秘，这是一个老大难的问题。上至七八十的老年人，下至几岁的幼儿，都有可能有这个苦恼。据调查，我国的老年人大约每5个人中就有1个人深受便秘的困扰。
诊断上，只要是大便困难，次数少，便质干量少等都属于便秘。症状持续以3个月为度，以下为急性便秘，以上那就是慢性便秘。便秘怎么发生的呢？1.肛门肠道的疾病。先天性巨结肠、肠腔狭窄、肛裂、痔疮、直肠前突、肿瘤等等。2.其他疾病。糖尿病、抑郁、厌食症、瘫痪、铅中毒、子宫内膜异位等疾病。3.药物致病。长期服用泻药、抗胆碱药、抗抑郁的药物都可能引发便秘。4.生活习惯。饮食上，热爱烧烤、油炸等热量高又不健康的食物，不爱吃水果蔬菜，饮水过少；生活上，运动量少，能躺着不坐着，能坐着不立着的习惯使我们的胃肠动力不足；此外，排便习惯不良也是一个诱发原因，总喜欢看着报纸、玩着手机，坐在马桶上没完没了。5.心理和社会因素。心情压抑、精神压力大，突然出差、旅游改变了正常生活规律也有可能出现便秘。
一般来说，疾病所引起的便秘，需要先针对原发疾病治疗，可以适当选择泻药缓解症状。功能性的就需要患者从生活中改变自己了。健康的生活习惯才能有健康的身体。需要注意的是万不可随意、大量服用泻药，以免加重病情或者引起结肠黑变病等。
本期答主：于丁雯，医学硕士
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便秘这种疾病很常见，大多数是由什么原因导致的呢？可能是爱吃肉，少吃蔬菜，也可能是喝不够的水，又或者是常常憋便便。下面就为大家详细介绍便秘的形成原因。
1、饮食因素导致的。日常饮食中可能过于精细，不爱吃粗粮，甚至平时喝水过于少，导致肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，直肠得到的刺激太少，从而形成了便秘。应对方法：多吃粗粮，平时多喝水，还可以多吃青菜等等，从饮食上改善便秘的病情。
2、排便习惯导致的。一些人认为排便可以拖延，忽视了定时排便的重要性。或者是日常工作压力大又忙、出外旅行等等因素导致了排便习惯的改变，久而久之就形成了便秘。也有一些人在排便的过程中喜欢看手机或者看报纸，注意力不集中，同样会形成便秘。应对方法：重视排便这件事，调整自己的排便习惯。
3、某些疾病导致的。像结肠炎、先天性巨结肠等疾病容易引发便秘症状。长时间出现排便不畅或者有便血的症状，请及时到医院诊治。千万不要自己的一时大意导致严重的后果。
4、某些药物导致的。服用氢氧化铝等胃药，又或者像吗啡这样的止痛药容易导致便秘。应对方法：将药物减量，或者是采用其他的药物替代治疗，这方面的内容请咨询医生，切勿自行调整。
导致便秘的原因很多，建议对症治疗。日常生活中注意饮食健康，避免惹上便秘这种恼人的疾病。
擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。
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现代人们生活压力的改变，节奏的加快，应酬的增多，在疲于应付生活的时候还要忍受便秘带来的困扰。
首先，我们来了解一下什么是便秘，其实便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。其定义为排便次数明显减少，每2到3天或更长时间一次，排便无规律，粪便干硬和（或）排便困难。常引起便秘的主要原因如下：
可分类为三中类型：1、慢传输型便秘 排便次数减少，少便意，粪质坚硬。肛直肠指检时，无粪便或触及坚硬的粪便。全胃肠或结肠通过的时间延长。
2、出口梗阻型便秘 排便费力，排便量少。排便时，肛门外括约肌成矛盾性收缩。 在针对慢性便秘的治疗上，主要是根据便秘轻重、病因和类型进行综合治疗，恢复正常的排便习惯和排便生理。
3、两者混合。 一般治疗：合理的饮食习惯，良好的排便习惯，增加运动量或进行腹部顺时针按摩。（饮食方面多食用膳食纤维，多饮水，每天至少8杯水。）
药物治疗
一 大黄、番泻叶 属刺激性泻剂
二 福松粉 属渗透性泻剂
三 莫沙必利 属促肠动力药物
四 玉米、小麦、魔芋淀粉 属容积性泻剂
注意：一定要选用适当通便药物，针对病因隔合理用药。如有便意且肛门内大便干燥可先用开塞露软化粪便，刺激排便。若腹胀无便意可促肠动力药物和或渗透性泻剂。若有肠狭窄患者，切记少食用属容积性泻剂，以免导致肠腔阻塞。紧急情况需及时就医，正规治疗。 
全科医者
便秘的发生有吃饭吃的太少、吃饭不吃粗食、身体太干燥、体能太差这四方面的原因。。
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一、女生减肥，每天吃的食物太少。
有很多女生每天为了减肥，就吃一点点的饭。一旦食物量低到一定程度，不仅引起胃里的饥饿感，还让肠道瘪瘪，没有足够的食物残渣来刺激肠道蠕动，自然就会失去正常的排泄功能。
长期节食很容易导致肠道功能紊乱，恢复起来难度很大。解决方案是增加食量到七成饱，体积一定要够，营养素一定要够用，蔬菜之类富含纤维的填充物要多。
二、不是粗食，吃的都是精细粮食。
大部分的现代人吃饭吃饭吃的都是细面，不是粗食。细面的纤维含量很低。要知道大肠主要是靠纤维吸水来填充体积的。
如果饮食纤维长期过少，大肠蠕动就严重不足，不仅排便速度慢，有益菌缺乏繁殖所需的“食粮”，而且大大增加肠癌的危险。
三、身体太干燥，身体缺水。
在我们北方，天气干燥缺水。如果身体缺水会造成大便干燥不利于排泄，长久下去就形成了便秘。通常我们少吃一些辛辣食物，多吃一些蔬菜、水果，以及木耳、银耳、海带、燕麦麸之类的富含可溶性膳食纤维的食物，通常对于便秘有所帮助。
如果同时配合一些高纤维并且富含微量元素的干果，比如没有经过烤干和油炸的杏仁、松子、瓜子、亚麻籽等，再加一些富含维生素A原（肠道粘膜修复所必需）的胡萝卜和深绿色叶菜，都会对便秘有好处。
四、身体体质太差，多多锻炼。
缺少运动，肠胃蠕动不够力，就会消化不好。这方面的原因我们就要加强运动能力。同时多吃一些易于消化的食物，纤维含量较高的食物，多吃一些蔬菜，补充维生素。 
对于便秘，你们还有什么看法建议，可以下方留言告诉我。
猫视觉
饮食因素：如果饮食量少而精细，粗纤维食物少，形成粪便的时间长，水分大部分被吸收，故粪便干燥而排出困难。
- 神经系统的病变：脑肿瘤、骶神经或脊髓损伤、脊髓肿瘤、多发性硬化等都会导致神经传导障碍，引发排便困难。
大肠运动异常：如肠易激综合症，即下腹部，尤其是左下腹部疼痛、便秘为突出症状，也有的表现为：腹泻和便秘交替出现。如小儿出生后有便秘，以后便秘迅速加重，并伴有腹胀者可能为先天性巨结肠。
内分泌紊乱：脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等内分泌紊乱性疾病，高钙血症、脱水、铅中毒、嗜铬细胞瘤等也都常常引起便秘。妊娠后期黄体酮的作用，会使平滑肌动力减低也会导致便秘。
年老体弱、久病卧床：由于协助排便的诸多肌肉收缩力减弱而导致排便困难。
肠道的病变：结直肠癌肿、慢性增生性肠道炎症，手术后肠粘连等都可使肠腔狭窄，粪便排出困难。慢性肠道炎腹痛及便秘腹泻交替出现的情况。术后肠粘连可随病情发展，便秘有逐渐加重的表现。
扶摇居士
便秘的原因有以下几种：
1) 气血不足；2) 喝水量少；3) 缺少运动；
4) 吃药过度，导致肠道种群失衡导致便秘；
5) 减肥药；6) 不爱吃杂粮，缺少纤维素；
7) 爱吃肉，肠道的益生菌减少；
8) 吃寒凉食物和冷饮，消化不良，导致便秘；
9) 情绪，一生气，一紧张，都会导致便秘；
同样的疾病，不同的病因，调理的方法是不同的。调理病因，从根源上解决便秘的问题，需要快速调理便秘的朋友，可以留言或私信小编！
健康观念教育
气虚、肾虚、经络不通、不运动、喝水少
