梦6国民男神
人在低谷时首先应该安静下来，捋捋清楚：到底发生了什么？我是谁？我在哪？我要干什么？
安静下来，仔细观察周边环境，思考为什么会到这种地步？虽然身处低谷，但客观上也刷了一次经验值，获得一个新视角。这时候不进行复盘，仍然执意硬冲，结果定是再一次受伤害。
鸡汤喝几口就好，下面上梯子给逃逸路径：
切记，不要向旁人诉苦，实在憋不住忍不了，可以通过大声吼叫释放压力。大声有规律的吼叫还可以使呼吸均匀深长，再配合静坐观呼吸，焦虑郁闷之气会一扫而光，小腹渐感温热，精神气色焕然一新。虽身处低谷，但底气十足，修整半年基本就可以再战江湖。
此类问题，我的回答基本都是强调培养精气神，因为一个精气神不足的人，自律性必然不高，做任何事情都是虎头蛇尾。不把精气神养好，你会永远在低谷看着一个又一个机会在眼前溜走，为什么抓不住？因为你精气神不足，导致没有行动力，没有执行力，幻想力一枝独大，会陷入永无止休的恶性循环。
轮回人间经年
即然这已经是最低谷期，还有什么好怕的呢！要么继续走，要么换条路，今天的失败，不代表明天的失败，此条路不通，不代表无路可走，可走的路多着呢！人生不如意十之八九，不如放下不如意，才会过得开心点！没有过不去的坎，只有过不去的心，何必为难自己呢，自己的心看开点！即然这是最坏的，那接受就是了，你该佩服自己，这都挺过来，还有什么过不去的呢！阳光总在风雨后，不经历风雨怎么见彩虹！相信我美好的日子在等着你，一时不好，不代表一世不好！就像我们家，十六年前父亲病倒，我们家进入低谷期，去打工还被骗钱，生活就是这样一事不顺之后就诛事不顺，但只要你熬过了这些不顺便会变得美好，现在十多年过去了，我们家终于过上好日子，我爸我妈现在养老带孙子，有家人在，一却都不成问题！
一夕倾城
人生就是一场修行。一切人生逆境和低谷都是人生成长和转运的良机，抓住机遇，大胆创新，开拓事业，同时灵性成长，人情达练，世事洞明，开悟人性。做人与做事相辅相成，必成就一番丰功伟绩，必成一位德高望众之人！
花无百曰红，人无千曰好。人生并非一帆风顺，有顺境也有逆境，有坦途也有险境，有阳光灿烂的日子，也有风雨飘摇的时刻。人生福祸无常，苦乐相随，人的一生在波浪起伏中坎坷前行，吃尽苦中苦方为人上人。梅花香自苦寒来，娇龙乘风万里浪。一个有了远大的志向和抱负，就不会停留在艰难险阻面前，来自信仰的力量和坚定理想的信念，会使一个人获得挑战一切困难的勇气和决胜未来的信心。暂时的困难和所处人生的低谷都不会动摇你对美好未来的向往和追求。有一种逢山开路，遇水架桥冲锋陷阵勇往直前的精神，跌倒在哪里从哪里爬起，敢于挑战自己的极限，敢于走前人未曾走过的路，面对困境，不忘初心，向天而行，天有好生之德，天无绝人之路。天道人心定乾坤，人间正道是沧桑，沧海一笑逍遥行，柳暗花明又一村！
过来人自然明白理就是这个理，当事人做起来相当困难。如迷途羔羊茫然不知所措，意志消沉沉迷无为，陷入孤独和绝望。前无古人后无来者，谁能告诉我路该怎么走，事该怎么做？艰难的选择，痛苦的决别过去，勇敢地走出沼泽地，需要多大的勇气和力量，需要多少信心和智慧。书到用时方恨少，养儿才知父母心。一次次跌倒，让人性见底，让人心回归，上天让你在人生低谷思考人生的意义，上帝让你在人生困难的时候明白做人和做事的原则。想通了想明白了，你的思想就会升华，老天开眼，赏你人生大智慧，为你指明人生大道。从此你茅塞顿开，豁然开朗，人生原来如此这般，这般如此！人生既不是苦海也不是乐山！人生就是一场觉悟的修行，人生就是为开悟而渡劫！生命中的每一个劫难都是在劫难逃，必须坦然面对，欣然接受，快乐行善，大化爱心，广结善缘。排山倒海的困难一个个会迎刃而解，千愁百绪的心结一个个会笑逐颜开！
为什么？因为以前因为无知而恐惧，因为无缘而孤独，今天因为人情达练而启智，因为洞明世事而开慧，因为缘起缘落缘来缘去皆是修行，而从容面对人生，快乐融于社会，以智慧法眼看穿人生迷雾，渡己渡人渡众生，帮人帮己帮天下！如此人生大德天下大爱蒙天厚爱，圣主隆恩，觉悟明心，开悟明世。怎么再会受困于一时一地而碌碌无为呢？上天授我以佛心道骨儒家血肉之躯天地灵秀之气，育化大千世界渺渺真人，万事俱备，只欠人间红尘一场天使浩劫之修行。我辈岂能忘记初心和使命，裁倒在这臭水沟一厥不振呢？莫道前路无知己，无限风光在远峰！
人生不是一场游戏一场梦，而是一场实实在的修行。谁游戏人生一世，人生将戏弄你一事无成！这不是心灵鸡汤，而是因果报应的必然，所谓自做自受，自食其果！
年轻时不信年老时悔之晚矣！文化传承，文明演进，都是因果的报应的轮回！所谓上樑不正下樑歪，龙生龙凤生凤，生下老鼠会打洞，不是文化传承使然就是遗传基因作怪！如何破这个千年不变的定律？那只有一个办法，修行！
在修行中破解人生迷惘虚拟假像，证实生命真际意义！以高维度智慧去处理当下人生困难和迷途！你总会以智慧战胜人生低谷时所面临的种种问题，灵性在修行中成长，智慧在觉悟中开悟，经验在生活中积累，能力在学习和实践中增强，担当在社会发展中胜任，一切都会在真善美的追求和感悟中助你走向事业成功，走向功德圆满！这叫天道酬勤，得道天助，失道寡助！所以，只要往正路上走，往正念上想，就没有过不去的坎！无非就是吃苦受罪么！修行开悟的人以此为人生进阶的必修课而勤奋好学积极进取，苦中作乐，乐在其中！这就是修行的乐趣，大道的境界，渡劫的力量，生命的意义，宇宙的精神！人间正道是沧桑，宇宙天地有正气！知难而进，迎难而上是大宇宙赋予每一个人生存的最基本的法则，也是一个人自强不息生活下去的唯一行动准则！
送你一个長安
1、按时作息。越是低谷，越要自律，不要因为一时失意就放纵自己；
2、放肆哭一场。情绪需要宣泄而不是压抑，痛痛快快哭一场，把那些委屈难过全部释放出来，轻装上阵。没有过不了的坎，没有跨不过的山；
3、多锻炼，多运动，多出汗。运动的过程中，我们可以把不开心的事情化作一种力量，挥汗如雨的运动可以让我们有不同的心情，运动能起到一个调节情绪的作用；
4、总结和规划。总结失败落魄的原因，规划努力奋斗的未来。人生不如意十之八九，别放弃，别抛弃。
5、读书。我在所有场合都在强调读书的重要性，读史使人明智,因为"以史为鉴,可以知兴替"，读诗使人灵秀,因为诗词是最精简美丽的语言，数学使人精密,因为心会和数字一样细如发，哲学使人深刻,因为看问题的角度更多元，伦理学使人有庄重,因为道德是每个人心中的准则，逻辑修辞使人善辩,因为会说话的人总是左右逢源。当你困惑时，当你迷茫时，当你不知道该干嘛时，请你多读书，读历史读哲学读一切对你有裨益的书。
在佛书中，我们所在的大千世界名叫“堪忍”，轮回之苦，终须忍耐。低谷时不沮丧不认输，高峰时不得意不猖狂，才是好男儿。
心情似晴天
挺、扛、搏。
（謝邀）
润知一
我们这代人80后，已经进入上有老下有小的年龄，生活、工作忙的是“不亦乐乎”，所以人的情绪也是此起彼伏，所以如果你正处于低谷期，可以用以下办法自我调节。
旅行，调整心情。人处在低谷，心情也随之低迷，任何心思都没有，不愿意去思考，不愿意去行动，做什么都有心无力，所以这个时候就放空自己吧，什么都不要想。看看风景，领略一下大自然的美好，体验一下其他城市的风土人情，你会觉得心情慢慢的会变好！
读书，丰富自己。眼界需要拓宽，精神也要饱满。读一书增一智。读书可以带你进入另一个世界，平静内心，分散注意力，减轻压力，储备知识。
请教，吸收经验。找在工作中或者生活中声望比较高的前辈或者长辈，或者你的贵人们，他们都是经历过风雨的人，会对生活有不一样的定义，诉说一下自己的状态，也许你会从他们那里发现新大陆呢！
佳怡妈育儿
人生最低谷的时候，想一次哭一次，哭完了又想！唉！现在想想最低谷的事莫过于死亡！其他就算在低谷也不算什么事！人生就是这样走过一个又一个人参低谷！没有人一辈子一帆风顺！当经历多了！人麻木了！把一切都看淡了！学会顺其自然最好！
好人一生平安20411662
人活这一生哪有一番风顺的，谁没有低谷的时候，跌倒了，在爬起来，家家有本难念的经，这就是生活。
手机用户明天会更好12
不要觉得自己承受不住，人的潜力很大，只要你坚持，你努力一切都会变好！
你越是无所适从，越是不知道干啥，你就会在低谷起不来了。
一切靠自己，我都最低谷了，还怕啥！拼就完了。
人生已存在请重启
人生并非一帆风顺，当我们处在一个人生低谷的时候，首先要分析产生的原因，扬长避短，拍拍泥土继续进行。其次要面对现实，冷静对待，振作起来，继续前行。
