肝臟是促進人體新陳代謝重要的器官，起著排毒解毒的重要作用。常有人說“養肝等於養命”，肝臟對我們的身體健康至關重要，但是肝臟卻是很“脆弱”的！像生活中經常熬夜、飲食不規律都會或多或少的傷害著肝臟健康，肝臟沒有痛覺，初時可能並不會有什麼明顯的表現，可一旦等到人們發現，往往都到了不可收拾的地步，所以大家在日常生活中一定要好好關注自己的身體變化。
肝好的人，睡覺時會有這3種表現，佔了1個，肝臟也還算健康！
表現一、入睡快、不失眠。當我們身體有肝病時，肝功能紊亂，此時人的神經也會受到一定的影響，比如睡不著覺，經常失眠或是半夜驚醒。若是自己每晚睡得很好，沾上枕頭就睡，那麼恭喜，肝臟還挺健康。
表現二、睡覺不說夢話、不磨牙、不會半夜驚醒。常聽家裡老人說，睡覺磨牙是因為平時東西吃得太雜，肚子裡有蛔蟲的表現。其實根據專家調查顯示，若是以前沒有這種習慣，突然有睡覺磨牙這種表現的話，則很有可能是肝功能受損了，因為身體內肝火旺、積攢虛熱。若是沒有這種表現的話，說明肝功能還很正常，肝臟健康。
表現三：半夜小腿不抽筋。很多人以為小腿經常抽筋是因為身體缺鈣，但是肝功能下降也很有可能導致小腿抽筋，這是因為中醫上常講“肝主筋”，身體中的代謝廢物堆積，長時間下來，自然會使身體中的其他位置。若是身體沒有這種表現，說明肝臟也會很健康。
生活中，這3種食物正在悄悄“偷”走肝臟健康，最好少碰！
1、發黴食物。我們身邊常見的發黴花生、發黴瓜子中產生的就是黃麴黴毒素，而作為身體主要排毒的器官，首先受傷的就是肝臟，所以發現自己的穀物出現發黑發黴的話就不要再吃了。
2、動物內臟。動物內臟是一種高脂肪、高嘌呤食物，膽固醇很高，如果是患上脂肪肝這種肝病，吃多了會加重病情，所以還是少吃一些為妙。
3、甜品。現在大街小巷都是糖水鋪，糖水這種美食也逐漸走入人們的生活，但是糖水中大部分都是精製糖，發酵後會容易使腸胃脹氣，在體內堆積脂肪，更容易使肝臟發生疾病。所以糖水雖然美味，還是要適量。
生活中有著形形色色的誘惑，讓我們忍不住想要多吃一點，但若是不好好剋制自己，最容易受傷的便是肝臟健康，所以大家平時一定要管住嘴，邁開腿，讓生活更健康！
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