東東先森兒
其實很多人都有同樣的境遇，因為生活中的各種煩惱，壓力、挫折，而使自己慢慢感到疲憊，開始懷疑自己，失去自我，開始自卑和憂鬱。
我以前也是自卑和抑鬱症患者，特別不能忍受別人對我冷嘲熱諷和無視，感覺自己在這世界上就是多餘的，有時也有過輕生的想法 ，後來家人對我的悉心開導，慢慢試著去充實自己 ，改變自己，做回自己眼中的自己，只要內心足夠強大，不活在別人眼裡，把別人對自己的無視和冷嘲熱諷轉變成動力 ，充實自己就會慢慢走出自卑和憂鬱的困境。
純屬個人觀點 ，我給幾點建議 （不喜勿噴）也許能治癒自卑和憂鬱:
1.多和家裡人溝通互動自己的生活境遇和想法
2.看一看或聽聽一聽（充滿正能量）書籍和電臺
3.每天和自己說一聲“加油 ，你是最棒的”
4.多去尋找身邊的樂趣
5.放鬆自己的思想 ，不要總是活在別人的眼裡
6.試著開始充實自己 ，改變自己
7.鍛鍊自己的內心 ，使它變得百毒不侵
8.尋找同樣境遇的人（真心朋友或閨蜜）訴訴心聲
9.別太在乎別人對你的看法（一百個人有一百種看法）
10.把別人的無視和冷嘲熱諷轉變成自己的動力
11.做好自己就行，別把自己困在自己的牢籠裡努力讓自己變得更優秀吧
好了 ，說了那麼多，只要明白內心足夠強大，才能百毒不侵，自卑和憂鬱也會煙消雲散。俗話不是說雨後見彩虹嗎 。
滇南之美
您好！說起一個人的自卑，當然從他的性格分不開分的。
如果你今天自卑了，那你改變自己的選擇與想法！
一個人長時間感到自己自卑，它會帶給你一種沒有人願意和你接近！
作為年輕的一代人，應該對自己充滿信心和鬥志！
只有對自己充滿信心的人，他才會擁有自己的幸福和未來！
人的一生之中，有時候、有些事兒，必須自己勇敢面對！
千萬不要讓自己的自卑感所誤事，更不應該對自己完全失去理智！
註明：如有不到之處？歡迎各位網民前來留言給(南方妹紙)本人。謝謝
南方妹紙
記得初中上書法課，老師課後會佈置一道作業，
拿出書法紙，在開寫之前，我總會告訴自己一定要寫的非常完美，小心翼翼地寫著寫著，一個很簡單的字就寫錯了，撕掉重寫撕掉重寫，到最後卻不是自己想象的那樣完美。
在追求一個女孩子的時候，我們往往也是這樣，
我們總是想把自己最好的一面展示給自己喜歡的女孩子。我們都在盡力地展示著自己最溫柔體貼最好的那一面，可展示出來之後卻總是怪怪的，那是因為當你盡全力展示自己最完美的一面的時候，反而並沒有你心裡想象的那樣完美。
以前和女孩子約會的時候，我想在女生面前展示一個完美的形象，我想著千萬不能有一點差錯，有一次約喜歡的女生去遊樂場玩，我很害怕坐過山車，但是我又不好意思說，於是我就逞強和女生一起坐過山車，最後下來的時候難受得都快吐了，太尷尬了。我不停地責怪自己逞強。其實在現在看來如果我下次再遇到這種事情，我會很坦然地和女生說我不敢坐過山車，我想這樣應該會好很多，不至於最後搞得很尷尬。
敢於接受自己犯的錯誤，承認自己的不完美，其實可以說明一個人內心的強大，我們渴望展示出最完美的自己，可這個世界上並不存在完美的人，當我們越來越要求自己完美的時候，我們離真實的自己也會越來越遠。
每個女生不願意喜歡一個盡力表現得完美卻內心虛假的男生，她們反而更願意去喜歡一個不完美的男生。這個世上最美好的是真實，而不是完美。
上大學的時候，我暗戀著一個女生，在我眼裡她很優秀，得各種大獎，主持各種活動，我覺得我自己配不上她，於是我選擇了放棄。現在只是跟她保持一種普通的朋友關係，我默默地發誓我一定要努力變好變優秀，等我足夠有資格站在你身邊的時候再來找你。
只要我們足夠有錢，就能得到一切自己喜歡的東西
只要我們足夠努力，足夠優秀，就能追到喜歡的人
於是我們開始努力，努力變優秀，努力變有錢。
當我們有一天終於變得足夠優秀，足夠有資格站在你喜歡的那個人身邊的時候，你們仍然會產生各種各樣的問題，即使我們變得多麼優秀，也不可能是完美的。人性的弱點是很難改掉的，你會有衝動的時候，會有自私的時候，會有各種不好的一面，同時你喜歡的女生又是什麼樣子呢？我們在喜歡一個女生的時候，總是會把這個女孩子完美化，覺得她特別特別的完美，沒有任何的小缺點，可其實她並不是你想象的那樣完美，她也會在家裡很邋遢，會有很多小毛病小缺點小脾氣。我們把對方想的過於完美，讓自己覺得自己配不上對方，同時還會讓女生感到一種壓力。
可我們都喜歡真實的對方，喜歡一個人不能僅僅喜歡她的優點，真正的喜歡是，欣賞她的優點，同時也包容她的小缺點。
親愛的，請不要把自己想得那麼差勁。
未拆封的日記
可以說說是哪個方面自卑嗎？是容貌還是收入或者家庭背景？
首先容貌的話我覺得這個就非常沒有必要自卑，因為現在社會不完全是看臉的社會是個看才華的社會，舉個最簡單的例子：娛樂圈是個比較現實也比較看臉的圈子了，但是像黃渤這種長的不是那麼主流的都爆紅，雖然他的經歷比較坎坷但是他還是靠他的才華贏得了掌聲，再者你要實在對容貌很自卑又有一定經濟實力的話可以去適當的修整啊，現在醫療技術這麼發達。
如果是對收入自卑的話那就更不應該了，首先要正視自己，收入達不到自己理想水平的話就去進修學習或者換份高收入的工作，這個完全就是看你自己畢竟一分耕耘一分收穫。再來如果是因為家庭背景而自卑那就說明你走入了一個思想的誤區，出生這是我們每個人都無法選擇的，但是你可以努力奮鬥改變啊，通過你的努力奮鬥改變你的家庭條件不是件更有意義的事嗎？
說這麼多其實就一個核心，你要正確看待自己不要看輕自己，如果是生活中遇到一些坎坷就大步往前邁，畢竟沒有人的一生是一帆風順的
娛樂一直在
自卑？為什麼會自卑？首先自卑應該是自己的心理問題？害怕別人評論自己，害怕說出的話做出的事會被別人嘲笑，越害怕就越自卑，自卑說白了就是臉皮薄。
克服自卑首先要解放自己，無論做什麼說什麼都不要在意別人的看法和評論，別人嘲笑你是因為你不夠優秀，但是我們不應該停止在別人的嘲笑這一層，相反它應該是我們不斷前進的動力，不斷完善自己，爭取下次做的更好。
換句話說我們都是兩個眼睛兩隻耳朵一張嘴一隻鼻子，我們都一樣，沒什麼好自卑的，自卑只是給自己目前境況的一個藉口。加油少年
慧慶工作室
第二，去烈士陵園打掃一週衛生。
第三，去幼兒園做一週工作人員。
如果不能解決，來找我
昌義一笑
聖賢難心病客，心病還需自己醫。什麼事情，世間萬物都有層次。你認為自己很自卑，如果是你期望太過高攀和自己的現實形成了鮮明的對比。活在當下可好？別自己折磨自己，去鍛鍊鍛鍊身體，多看看書。這些東西不需要什麼金錢代價，以君之力可以考慮否？
志於成冰的藍山
改變自己，從自己的小事情開始改變自己，比如自己的服裝，性格，脾氣都改變一下
風箏146883479
如果你很自卑那是你的壓力大了，請你們拿的起放的下，學會大聲唱歌把壓力趕跑把自卑趕走吧！你會更自信和滿足。
寶島綜合
拒絕攀比，虛榮心會使你成為一個虛偽，自卑的人
