子宮是作為女人特有的器官，除了是促使女人進行月經這項重要生理活動與孕育生命的器官意外，對於維持女人健康也有一定的重要意義。
如果一名女人的子宮不是很好，那麼女人月經的時候就不能完全的排出子宮汙血，導致子宮內殘留代謝垃圾與毒素，增加患婦科疾病的風險。並且還會擾亂子宮的內分泌，減少雌激素的分泌。所以子宮不好的女人，養生的首要任務就是改善子宮現狀。想要達到這一目的，可以從飲食上入手，謹記下列多吃3物、多喝3水，可以促進子宮排毒，達到預防婦科疾病的目的，讓子宮慢慢變好。
多吃3物：
1、 黑蒜：黑蒜雖然沒有白蒜常見，但是也起著消炎殺菌的作用，經常食用可以預防子宮被細菌與病毒侵害，達到預防婦科炎症的目的，增強女性體質，提高免疫力。
2、 阿膠：阿膠對於女性的養護較為全面，首先可以促進身體對鈣的吸收，緩解女性常見的貧血問題，促進經期時子宮汙血排出體外，進而達到子宮排毒、預防婦科病的目的。
3、 桂圓：桂圓內含極為豐富的鐵元素、維生素等營養物質，滿足人體營養所需的同時，也能幫助人體補充血液，緩解神經衰弱。經期時多吃有助於排出子宮垃圾，養氣補血。
多喝3水：
1、 紅糖水：女性喝紅糖水對身體有益很多人都知道，這是由於紅糖屬於溫和的食物，幫助女人補血活血，活血化瘀疏通氣血，促進子宮排出毒素與代謝廢物，降低婦科炎症的發生。
2、 山楂水：首先山楂內含極為豐富的營養，可以緩解女人虛弱的體質，同時山楂泡水喝還能健脾開胃、促進消化與防止氣血凝結，幫助子宮活血化瘀，促進子宮排出垃圾毒素。
3、 當歸泡水：當歸作為中藥的一種，女人經常用它泡水喝，可以緩解宮縮，還能補血活血，促進子宮排出汙血，緩解由於氣血虧虛引起的月經量少的問題，起到預防婦科病的作用。
子宮不好對女人的負面影響較為嚴重，所以女人可以按照上述的3多吃、3多喝來調理自己的子宮，促進子宮排出毒素，預防婦科疾病，讓子宮越來越好，子宮健康，對女人的養生與長壽有一定的積極意義。
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