政和之声有哥
并不会怎样，面条也是面粉做得，也是食物。在面食流行的北方，每天吃面条的家庭也不在少数。只是面粉中含有大量的淀粉，蛋白质，也就意味着含糖量较高，如果一日三餐都吃面条为主的话，有没有吃很多的蔬菜，就会导致身体中含糖量增高，如果没有大量的运动，虽说不会有大的影响，但是基本的缺乏维生素，矿物质还是可能出现的问题。如果是减肥人士的话，面条也不是最好的选择，淀粉容易堆积在体内，不利于瘦身。
“洛城虫虫”:一个被美食宠爱的孩子
洛城虫虫
中原人喜欢吃面条，以前小时候，中午地锅做大半锅汤面条，配菜一般是时令的豆角、番茄、茄子、荆芥之类。晚上放学一碗剩面条，就着糖蒜，是难得的美味。有时候早上还会有剩面条，用蒜头炝锅，再热一热，当时觉得别有一番风味。一锅面条，吃三餐，那是十几年前的事情了。不知道现在题主为何还一天三餐面条，而且吃了一年多。
一般情况下，面条的配菜、蛋白质，都有限，如果没有特别注意的话，会出现一些维生素、矿物质缺乏，不利于身体健康。《中国居民膳食指南2016》建议每周25种以上的食材，如果三餐都是面条，应该很难达到。
如果可以选择的话，早餐吃杂粮粥，午餐吃面条，晚餐吃蒸的杂粮（红薯、玉米、芋头等），这些都可以作为主食。当然不管是吃什么主食，都建议餐餐有蔬菜，顿顿有蛋白质。
如果不能选择，只能三餐吃面条的话，建议最好是杂粮面条，吃面条时候多加配菜，最好也要加肉、蛋、虾等，而且搭配一个凉拌蔬菜，可以增加蔬菜的量，达到每天一斤菜的标准。
南方医科大学 营养与食品卫生学 硕士；国家二级公共营养师
广东医学微量元素学会理事；王兴国营养特训班5期学员
在健康管理行业从事营养师工作7年…现在还在大健康行业折腾！
营养百事通
精致米面没营养！现在的米面充其量也就是大量的碳水化合物，糖类的主要来源，毫不夸张的说，一碗米面一碗糖。
谁都知道要均衡营养，但为什么很难做到呢？！那是因为在中国有”主食”这个概念，也就是说这种食物的比例占了七八成以上，一旦有了主食这个概念，就意味着你是挑食的，偏食的，根本就做不到均衡、完整。精致米面就是中国人的主食，随时随地都可以看到它们的身影。
人体需要七大营养40多种，碳水化合物只是其中之一。任何食物里都有碳水化合物的来源，人体需要碳水化合物的量很少，但我们每天却摄入了大量的碳水化合物，其它营养却很少，人体处于严重不平衡的状态。长此以往，各种健康问题就随之而来。
你一天三顿都是面条，其它蔬菜及肉类摄入就会减少，除了不均衡之外，面条这种高糖食物进入体内后，血糖会迅速上升，刺激胰岛素大量分泌，就促成胰岛素逐渐分泌减少，导致胰岛素分泌衰竭，就会导致糖尿病的发生。
再一个，你吃了面条这单一的食物，身体要分泌消化液来消化这碗面，面条被消化之后进入身体，已经消耗了大量的蛋白质、维生素、矿物质，形成了营养漏斗，身体慢慢的就失去了平衡。当糖类积累的越来越多的时候，就会导致多种疾病的发生。
【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】
平安好医生官方号
面条作为面食的一种，深受广大人民喜爱，而我也是其中一员，我也特别喜欢吃面食，尤其是面条更是尤为喜爱。大家都知道面条吃多了，会长肉，面条吃多了，血糖会升高的特别高，那么连续吃面条两年会怎么样呢？
有两种结果，一种是你长胖了，血糖高了，另外一种是你依然正常，这个就是营养师怎么吃面条和普通人怎么吃面条的区别。
我们没有学过营养的人，吃面条通常是汤面，面多菜少。他一般选择的是炝锅的浓汤，油放的特别多，香香的，但是作为营养师，既要控制体重，也要控制血糖，还要保证营养均衡，我会从两方面着手，一方面是面条的选择，另外一方面是面条的选择，另外一方面是面条当中配菜的选择。
面条我会选用荞麦面，杂粮面。大家都知道，白米白面升糖指数特别高，因为他们在加工的时候，将最外层的谷皮糊粉层都打磨掉，留下来的就是纯纯的胚乳能量部分，没有多少营养物质，如果单单的加点汤吃点面，和直接吃糖没有太大的区别，饿的也很快。
而荞麦面，杂粮面则不同，荞麦面选用完整的全谷物荞麦做成的面粉，膳食纤维含量特别高增加饱腹感不容易饿，b族维生素还很丰富。
面条当中的配菜，我会从以下几个方面选择，
根茎类的蔬菜，南瓜，山药，土豆，
叶菜类的蔬菜，小油菜，小白菜，菠菜，
菌藻类的蔬菜，木耳，海带菜。
鲜豆类的蔬菜，芸豆，四季豆，荷兰豆。
还会在他们当中，在加一些鸡蛋，鸡胸肉，牛肉以丰富我这一碗面的营养。
国家注册营养技师
中国营养学会会员
国家二级公共营养师
国家三级健康管理师
营养海贼团
面条是中国北方特有的主食之一，很多省份也有着具有当地特色的面条。比如兰州拉面、潍县和乐面等等，如果您去当地游玩，这些特色的面条是不能错过的美食。如果天天吃面条，连续吃上两年对于身体健康来说是否会带来危害。
面条可以说是非常简单方便的食物，有些人为了节省时间而把面条作为早餐来食用。其实面条与馒头都是用小麦粉制作而成，只不过馒头是经过发酵制作而成。馒头可以作为每天的主食来食用，面条是否也可以成为主食？
吃面条是否健康？面条是否可以作为每天的主食来食用？这些问题的答案并不固定，吃面条是否健康或者是否可以作为每天的主食来食用主要是看您吃面条的方式。如果您吃面条的方式不正确，肯定会对身体健康带来危害。
也许有朋友会说吃面条不利于控制血糖，之所以会有这样的说法，是因为吃的面条过于单调。有些人吃面条就是清汤面，或者是再加上一个鸡蛋。这样的面条因为缺少肉类和蔬菜的参与，不仅味道差并且营养素含量也较低，很容易引起血糖出现较大的波动。
如果您想吃面条更加健康一些，方法也很简单。不仅仅是要吃面，更要搭配上蔬菜和肉类和豆制品等食物，这样就可以增加优质蛋白的摄入量，同时还增加了膳食纤维的摄入量。不仅营养素种类更全面，餐后血糖也不会出现较大幅度的波动。
吃面条还要注意一点，那就是别喝面条汤。面条汤看起来比清水浑浊一些，这是因为面条汤中含有较多的糊化淀粉，如果您喝了面条汤，血糖就会出现问题。千万别忘记，面条要搭配蔬菜来食用，并且不能喝面条汤。
如果您对这个问题有好的建议，欢迎您在下方留言评论
我是王桂真，今日头条悟空问答签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心
王桂真营养师
通常来说，一种食物如果连续吃上几天正常人都会觉得腻，而且不利于健康。不知道你是出于何等原因连续吃了一年的面条，而且一日三餐都吃面条。现在看来接下来的一年这种情况还会持续下去。那我来为您提一些建议吧。
如果您肯定是与面条相伴的话，建议您尽量吃一些手抻面或手擀面，尽量不要吃方便面和一些挂面。从食品添加剂的层面会健康一些，虽然说食品添加剂是安全的，但照您这个吃法还是尽量减少一些吧。
再有就是面条当主食可以，配菜要丰富一些。因为健康的饮食结构是要有主食、蔬菜、肉、蛋奶等等。您可以在面条中加入各种其他食材，比如早餐吃蔬菜鸡蛋面，中午吃牛肉面，晚上吃凉拌面或打卤面配些水产和蔬菜。也可以用面条当主食，配上一些菜品来吃。这样还是符合健康饮食结构的方针。同时最好还能变换下面条的种类，白面条、荞麦面条、玉米面条等等。只要不是每顿饭只吃面条就好，您明白了吗？
茄子营养师
以前在加州牛肉面上过2年班，不能说一天3顿面条吧，但是晚上肯定是面条！不带牛肉，只有牛肉汤的！刚开始一个月，一顿吃一大碗，感觉真好吃！过了一段时间，需要加牛肉吃了（虽然老板不让，但是在后厨吃厨师长不管）！过了半年吧，开始常识各种炒面，西红柿鸡蛋面，葱油面，加各种东西！一年后，别说面条了，牛肉放我跟前都不想吃，看都不想看（那时候饭店去的新人会觉得你们真好，可以天天吃牛肉，但是当你真的每天几十斤牛肉放你跟前，让你吃都吃不下去）！一年半以后，吃面条完全麻木了，不是想吃，不是饿了，而且感觉5～6个小时过去了，该给肚子送点东西了！真的吃了2年以后，离开那里有半年不吃面条，什么板面，拉面，炒面，打卤面，只要是面条，就饱了！！不过现在没什么事了，偶尔还会吃，但是不会迟很多了！（本人北方人，主要以面食为主！而且自认为喜欢吃面条的）
瑜伽小凡凡
厉害。
换成是我真的吃不下去了。
面条含热量低。
面条在胃中消化比较慢，不易饥饿。
面条能够分解脂肪，可使胰岛素保持正常稳定，从而保持“血糖”的稳定。
面条固然好吃，可是天天吃，月月吃，年年吃，肯定会烦的，甚至最后可能会听到“面条”都害怕。
虽然“面条”的做法多种多样，刀削面，烩面，拉面，担担面，热干面，臊子面，油泼面，手工擀面，挂面，和一些地方特色的面条等等，估计有上千种面条做法，虽然都很好吃，但主要成分还是“面条”，连着吃真的受不了。
我们日常吃饭，要合理膳食，各种食物都应当换着花样吃。
稀饭，馒头，包子，米饭，面条，饺子等等，可以吃的饭食太多了，为什么要着住一样食物一直吃，别说吃2年天天如此，换成我吃三天估计都受不了了。
人在风上走
精致米面没营养！现在的米面充其量也就是大量的碳水化合物，糖类的主要来源，毫不夸张的说，一碗米面一碗糖。
谁都知道要均衡营养，但为什么很难做到呢？！那是因为在中国有”主食”这个概念，也就是说这种食物的比例占了七八成以上，一旦有了主食这个概念，就意味着你是挑食的，偏食的，根本就做不到均衡、完整。精致米面就是中国人的主食，随时随地都可以看到它们的身影。
人体需要七大营养40多种，碳水化合物只是其中之一。任何食物里都有碳水化合物的来源，人体需要碳水化合物的量很少，但我们每天却摄入了大量的碳水化合物，其它营养却很少，人体处于严重不平衡的状态。长此以往，各种健康问题就随之而来。
你一天三顿都是面条，其它蔬菜及肉类摄入就会减少，除了不均衡之外，面条这种高糖食物进入体内后，血糖会迅速上升，刺激胰岛素大量分泌，就促成胰岛素逐渐分泌减少，导致胰岛素分泌衰竭，就会导致糖尿病的发生。
再一个，你吃了面条这单一的食物，身体要分泌消化液来消化这碗面，面条被消化之后进入身体，已经消耗了大量的蛋白质、维生素、矿物质，形成了营养漏斗，身体慢慢的就失去了平衡。当糖类积累的越来越多的时候，就会导致多种疾病的发生。
王室咖啡
呵呵！我也北方人，经常吃面食。北方面食做的花样多，每天花样不同可以吃一周。手擀面、拉条子、扯面、饸饹面、刀削面、烩面、生汆面、麻食、炒面、包饺子、做饼子、韭菜盒子、煎饼、蒸包子、蒸馒头等都非常好吃。我家不是每天吃面食，第一天中午一顿面食，第二天中午就是米饭，隔天一次面食。但是，每天下午基本都是稀饭和馒头，炒菜和凉菜，蒸红薯，煮包谷等。面食热量太高吃多了容易发胖，隔天吃一次就可以了！呵呵！大烩菜图片是我家做的菜！
