6.你消耗过多的反式脂肪。
烘焙食品，比萨饼，零食如薯条，油炸食品 - 会对生育能力产生负面影响，这意味着不会发生排卵。尝试限制这些食物，它们不健康的碳水化合物会导致排卵障碍风险增加73％。当你想吃这些反式脂肪碳水化合物时，最好吃点香蕉，全麦黑麦薄脆饼干，杏仁或浆果酸奶等零食。
你过度训练了。
锻炼可以在一定程度上提高你的生育能力，但重要的是要做适量的运动。做太多会影响你的能量平衡，并对你的生殖周期产生负面影响。研究表明，长时间和强烈的日常锻炼可能会影响您的怀孕能力。适度是保持健康和保健的关键。
你的体重指数很低。
低于正常的BMI可能会增加卵巢功能障碍，不孕和早产的风险。进食障碍可能与较低的BMI有关，有时可能会对月经和生育能力产生负面影响。如果您觉得无法计算营养是否充足，可以使用专门的应用程序来跟踪您的卡路里和体重以及其他与健康相关的症状。
你的伴侣很紧张。
研究表明，男性的生育能力受到生活压力因素的显着影响，包括工作，家庭和社交生活。无法应对这些问题会产生负面影响。
你使用了错误的润滑剂。
为了提高怀孕几率，请为您精心选择正确的润滑剂。有润滑剂可能对男性生育有益。有些具有适当的pH值（7.2-8.0）。其他含有镁离子和钙，可以模仿人体自身的液体。
你无法正确计算你的生理周期
有时很难做出准确的预测，特别是如果你的月经不规律。但是，技术可以帮助你。有一些应用程序，可以进行准确的循环预测。此外，一旦你怀孕了，你可以通过简单地切换到怀孕模式，享受婴儿发展信息和个性化的健康见解来保持应用程序。
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