蜗牛小伙伴
宝宝补铁的辅食有哪些？
1、肉
肉末是一种很容易上手的肉。烹饪的肉要直到看不见粉色且变软。捣碎或捣成泥状。但是不要太早给宝宝添加肉类，要在他已经吃过其他的辅食后，才可以。
2、豆类
你可以给宝宝吃白豆、鹰嘴豆、芸豆或扁豆，可以煮着，把它们捣碎，或者和孩子的蔬菜、肉或水果一起捣碎。
3、鸡肉和家禽
选择没有皮的鸡肉作为宝宝的第一餐肉。瘦肉、鸡胸肉、水煮或蒸都是不错的首选方法。捣成泥或捣碎成宝宝喜欢的质地。
4、鸡蛋
你可以喂你的宝宝煮熟的鸡蛋或与其他食物。煮熟的蛋黄可以捣碎成熟蔬菜、鳄梨或谷物，以增加铁含量。
5、坚果
坚果是铁的一个很好的来源，一定把把坚果打碎成糊状。
6、鱼
鱼是婴儿、儿童和成人健康饮食的一部分。尽早开始是让孩子们习惯鱼的味道和质地作为他们日常饮食的一部分的好方法。
7、添加铁的婴儿麦片
许多婴儿开始吃含铁强化谷物的固体食物。但是如果你把谷物和蔬菜或水果混合在一起，你的宝宝的身体会更好地吸收铁元素。
8、绿叶蔬菜
菠菜、甘蓝、圆白菜、白菜和花椰菜都可以蒸熟后给宝宝吃。
9、豆腐
豆腐是一种富含铁的食物，对婴儿来说味道温和。将豆腐加入煮熟的蔬菜泥中，如胡萝卜、甘薯或豌豆。
10、红薯。
把土豆换成红薯，切成薄片，喷一点橄榄油，然后烤。
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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂
缺铁性贫血是宝宝常见的一种疾病，严重的缺铁性贫血会对宝宝的呼吸、消化以及体格和智力发育都有很大的影响。
6个月以内的吃母乳的宝宝需要宝妈们多吃富含铁的食物，吃配方奶粉的可以买强化铁的食物。如果是比较严重的情况，可以在专业的医生指导下进行铁剂的补充。
6个月以后宝宝可以添加辅食，侧重多吃富含铁的食物，瘦肉、动物肝脏和动物血号称“铁三角”。婴幼儿时期可以选择瘦肉、适量猪肝，同时吃含有维生素C的水果，可以促进铁的吸收。
1、 刚添加辅食时，可选择含铁的米粉，把米粉调制成均匀的糊状，味道接近母乳或配方奶，更容易吸收，而且还可以补铁。
2、 肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，适合宝宝吃。把肝脏做成肝泥，每周给宝宝添加1-2次，根据贫血情况，适当增加次数。最好选择鸡肝，质地细腻，味道鲜美.
3、 瘦肉也是补铁的佳品，进入7个月以后可以给宝宝添加肉泥和肉沫。还可以放到粥或面里一直煮，做成肉末粥或肉末面。
初期也可以选肉质细嫩的鱼肉泥，适应之后，再给宝宝添加猪肉、鸡肉、牛肉等肉泥。
4、 选择维生素C含量高的食物和肉类同时食用最好，帮助铁更好地吸收。橘子、橙子、草莓、甜瓜、彩椒、卷心菜、西蓝花、番茄、土豆、绿叶菜和菜花等，都是维生素C含量高的食物。水果可以做成水果泥，稍大一点可以吃小块的水果。
鸡肝泥
材料：新鲜的鸡肝20克
制作方法：
1、 鸡肝在清水中浸泡2-3个小时，然后再用流动水冲静，切成小块。
2、 把鸡肝放入蒸锅，大概蒸15分左右。
3、 蒸好的鸡肝压成泥状。
温馨提示：鸡肝制作之前一定要用清水浸泡，把鸡肝内血水泡出，因为肝脏是解毒器官，一定要清洗干净。考古学家~苏娟 （国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）
营养海贼团
肝泥鸡蛋羹
材料：猪肝、鸡蛋
做法：1 猪肝洗净去除筋膜后，用搅拌机打成泥状。2 鸡蛋打散后加入猪肝泥，用适量水拌匀。3 入蒸架中蒸熟。
妈妈心得：猪肝富含丰富的微量元素铁，用于补铁和治疗贫血效果好。
营养师点评：这位妈妈设计的这份辅食，富含营养，自有心得。需注意的是4~6个月宝宝以乳类为主食，添加辅食，要为其创造一段过渡时期，逐渐适应乳类以外的食物。为了让宝宝可以消化吸收这份辅食，应该将辅食尽量做成细腻的汤、汁、糊。
猪肝番茄草菇粥
材 料：大米、猪肝、番茄、草菇、高汤
做 法 ：1 大米浸泡备用；猪肝煮熟，研磨成小颗粒状。2 番茄去皮，捣成糊；草菇焯水，磨成小粒。3 将大米放入高汤中，熬粥至黏稠状，依次放入猪肝、草
菇、番茄糊，煮熟即可。
妈妈心得：番茄可以去腥味，草菇也有大量维生素C，多吃可以提高免疫力。
营养师点评：这份烩粥照顾到多种营养素需求。其中猪肝及草菇碎粒可促进婴儿乳牙萌出及练习咀嚼，有利于颌面部发育。番茄含有较高的番茄红素，富含维生素C及胡萝卜素，有利于生长发育。
滋补猪肝红枣蒸面
材料：亨氏骨髓蔬菜泥、亨氏金装智多多猪肝红枣营养面条
做法：1 将亨氏金装智多多猪肝红枣营养面条掰成短截
放进碟中，加入适量水。2 入锅，隔水将面条蒸至烂熟，加入聪沛营养包搅拌均匀。3 将亨氏蔬菜骨髓泥加入面条中，搅拌均匀。
妈妈心得：猪肝加菜泥，有利于宝宝营养吸收和消化。
营养师点评：用已预先配置好的婴儿辅食成品作为婴儿快餐，可照顾到婴儿多方面的营养需要，婴儿乐意进食，也为家长节省时间，有其优点。考虑到蔬菜泥量有限，可在这份面食中增加番茄或其他蔬菜碎段，促进婴儿成长。
时尚育儿圈子
铁是人体必需的微量营养素，参与血红蛋白和DNA 合成以及能量代谢等重要生理过程。婴幼儿如果在胎儿期没有从母体获得并储备足够的铁元素，且辅食添加中也没有补充足量的铁元素，很容易发生铁缺乏和缺铁性贫血。缺铁性贫血损害婴幼儿的免疫功能，影响体格发育、智能发育，对婴幼儿健康的危害极大。
补铁对婴幼儿来说极为重要，强化铁米粉是值得推荐的第一口辅食。除了强化铁米粉之外，光吃植物性食物补铁不太现实，饮食中铁的良好来源主要为动物肝脏、动物全血、禽畜肉类等，其中动物肝脏和全血一定要选安全可靠的。同时食用新鲜果蔬或补充维生素C以促进铁吸收。
在辅食添加过程中要避免以下3大误区：
误区1：喝牛奶、吃奶制品容易导致铁缺乏和缺铁性贫血
牛奶中钙含量丰富，铁含量确实很少，如果在摄入牛奶和奶制品的同时，含铁的食物摄入严重不足，那么铁缺乏和缺铁性贫血的风险会增加。
误区2：菠菜和红枣是补铁的首选食物
菠菜等绿叶菜中铁的含量一般都比较高，但绿叶菜中的铁属于非血红素铁，吸收率低。同时菠菜本身含有大量草酸，即使用水焯过后，菠菜中草酸的含量仍然较高，不但干扰菠菜中（非血红素）铁的吸收，还会干扰其他食物中非血红素铁的吸收。因此，菠菜等绿叶菜不算是补铁的最佳食物。
同理，干红枣中铁的含量约为2.3mg/100g，铁的吸收率较低（＜5%），也不能作为补铁的首选辅食。
误区3：蛋黄是补铁的最佳辅食
鸡蛋黄中的铁含量并不高，铁的吸收率较低（约为3%），所以不能作为补铁的首选辅食。不过蛋黄富含各种营养素，而且容易获得，对婴幼儿来说，仍不失为一种物美价廉的优质辅食。
儿科医生虾米妈咪
1.每天补充25-30g高铁米粉或者50g瘦猪肉
2.每周吃1-2次猪肝或者猪血
3.有利于补铁的蔬菜：大豆，绿叶蔬菜，木耳，香菇，海带，芝麻
4.维生素C促进铁元素吸收，多吃富含维生素C的蔬菜水果，比如西红柿，西兰花，柑橘🍊
倩Sur
宝宝缺铁贫血，除了吃铁剂之外，食补也是重要的补充途径，而且食补更加的健康。下面分享5款补铁辅食及其做法。
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辅食一：猪肝粥
添加月龄：8月龄
制作方法- 将大米放入纯净水中浸泡40分钟，取出
- 将猪肝洗净，剁成猪肝泥
- 将浸泡过的大米、猪肝泥放入BB煲，加入适量的水或汤，熬40分钟
- 焖10分钟，完工
朵妈讲
1. 纯净水浸泡，米粒更松软
在熬粥前，选择先用水浸泡，增多大米内含的水分，泡涨后煮起来更松软。朵妈个人会选择纯净水，也没什么科学依据，就是个人习惯使然。
2. 补铁花样多，动物肝脏都行
本次的辅食分享，朵妈选用了猪肝，是因为猪肝最易买到，事实上，其它的动物肝脏也可以。朵朵就曾经吃过鹅肝、鸡肝，只是次数不如猪肝多。
3. 可先将猪肝煮熟，之后剁成泥
在宝宝刚添加辅食时，为了保证身体更好吸收，可先用其它锅子把猪肝煮熟后再剁成泥，待大米熬好后将猪肝泥放入其中，再熬20~30分钟，味道也不错。
朵妈刚开始给朵朵添加时，担心猪肝没熟透，朵朵身体吸收不好，就是采取这个方法。
4. 焖十分钟，水分更充分
这是朵妈个人习惯，无论做什么辅食，只要用到熬这个程序，最后都会焖十分钟。一来直接打开时，水蒸气可能烫伤自己，二来焖几分钟，水分更充分，还能起到冷却的作用。
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辅食二：猪血粥
添加月龄：10月龄
制作方法- 将大米放入纯净水中浸泡40分钟，取出
- 将浸水大米放入BB煲，加入适量纯净水熬40分钟
- 将猪血洗干净，放沸水中煮5分钟，熟透后关火
- 将煮好的猪血放在辅食碗内捣成泥
- 将猪血泥倒入粥内，煮10分钟
- 关火，焖10分钟
朵妈讲
1. 猪血挑选技巧
看颜色：暗红为宜，大红的一般都是经过处理的；用手摸：较硬易碎，这里的硬是相对而言，过于柔软的不好；看横切面：粗糙有一些小孔，不要光滑的；闻气味：正常的腥味即可。
2. 如何判断猪已血熟
妈妈可用筷子将其中一块猪血夹断，看看里面是否已经熟透，如果熟透了，再多煮3~5分钟后，自己尝一块，保证所有的都熟透。
3. 猪血泥熬粥，味道浓郁好吸收
猪血能补铁，还有清肺的功效，朵妈曾和大家分享远离雾霾的清肺汤时，建议给24月龄的宝宝直接服用猪血。但妈妈们请记住：给小宝宝添加猪血时，一定要捣碎，用捣碎的猪血熬出来的粥，味道更浓郁，更利于宝宝肠胃的吸收。
4. 猪血、鸡血、鸭血都可以
一般情况下，朵妈会选用猪血，因为猪血最普遍，也最易购得，但其它的几种动物血同样含有被人体所吸收的铁质，偶尔换换口味也不错。做法和猪血粥的方法相同。
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辅食三：牛肉粥
添加月龄：7月龄
制作方法- 将大米放入纯净水中浸泡40分钟，取出
- 将牛肉洗净，用绞肉机或者手工剁成泥
- 将浸泡好的大米、牛肉泥，放入BB煲，加入适量的水或者汤，熬40分钟
- 关火，焖10分钟
朵妈讲
1. 肉类补铁，易吸收
除了动物肝脏外，动物肉类补铁效果也不错，吸收率很好，而且肉泥粥的制作方法十分简单。朵妈认为，肉泥粥是宝宝刚开始添加辅食时的补铁佳品之一。
2. 辅食添加多样化，动物肉类均可
朵妈一直强调给宝宝添加辅食需要多样化，保证营养全面均衡，因此，除了牛肉泥外，猪肉泥、鸡肉泥等动物肉类也是不错的选择。
3. 可生剁成泥，可煮熟后再剁
朵朵刚开始添加辅食时，朵妈先将肉类煮熟后剁成泥，再放入锅内和粥一起熬。后来她的肠胃吸收无异常后，就直接将生肉洗净后剁碎，再放入大米内煮熟。
朵妈觉得用生肉和大米熬出来的肉泥粥，味道更鲜美，至于采取哪种方式去熬肉泥粥，妈妈们依据自己的选择就好。
4. 不添加盐，不放入任何作料
对于未满一岁的宝宝，朵妈提倡不添加盐，不放入任何作料，保证辅食的原汁原味，不增加宝宝身体消化的负担。事实上，清淡的食物更利于宝宝身体吸收。
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辅食四：排骨海带汤
添加月龄：12月龄以上
制作方法- 将海带泡软洗净，切小片
- 将水煮开，排骨洗净切成块，放入开水，焯水3~5分钟
- 将海带与焯好水的排骨一起放入高压锅，放入少许盐
- 大火炖到高压锅发出喷气的声音
- 改用中小火炖40~60分钟
- 关火，焖10分钟
朵妈讲
1. 冷水焯骨头，去油去脂
焯水可以去除骨头内的血水及一部分脂肪，避免过于油腻，加重宝宝身体消化的负担，冷水熬汤味道更鲜美。
2. 排骨切成块，海带切成小片
每个地方习惯不同，对于排骨的售卖方式不同，如果是一大块，建议妈妈们让工作人员切成小块，以免回家后自己切，太过麻烦。排骨切的大小，没有统一的标准，就看妈妈的习惯和家里锅子的容量。
有些妈妈可能购入了干海带，有些是湿海带，如果是干的切记用水泡软，之后再将海带切成小块，在高压锅蒸的过程中更加软，更入味。
3. 12月龄以上宝宝，适当加盐
宝宝12月龄以后，可加入少许盐，切记要少量，只要稍稍有咸味即可，不能按平时成人做菜的习惯。
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辅食五：黑木耳炒猪肉
添加月龄：18月龄
制作方法- 干黑木耳泡4~8小时，泡发
- 将泡好的木耳撩水15~20分钟，切成丝
- 将猪肉洗净，切成丝，放入少许盐和蛋清腌制10分钟
- 打开火，把锅烧干后倒入油
- 待锅内油冒烟后，放入肉丝炒至断生，捞出待用
- 再倒入适量油，烧至油冒烟后，放入木耳丝干炒
- 在炒木耳的同时放入少许盐，干炒1~2分钟
- 在锅内加入少许水，继续炒5分钟
- 将先前断生的肉丝倒入锅内，和木耳一起炒5分钟即可
朵妈讲
1. 干木耳泡发，不建议选择新鲜木耳
据朵妈的常识，鲜木耳内含某种物质，据说吃了后如果晒太阳可能引起皮肤瘙痒、水肿等症状，而干木耳经过暴晒处理，在吃之前再泡发，剩余的有害物质融入水，保证无毒。无论是大人服用还是给宝宝服用，都不建议选择新鲜木耳。
2. 黑木耳焯水，口感更好
虽然黑木耳泡一段时间后，已经发的很好，但朵妈的个人习惯是，每次做之前还是会在锅内用开水煮15分钟，保证口感更细嫩，爽滑。
3. 蛋清腌制，肉丝鲜嫩
把肉切成丝后，用蛋清腌制一会，口感更好，肉质更嫩，宝宝吃起来爽口松软，还不会加重他们的咀嚼困难。
4. 第一遍炒肉，不能太久
无论是否放入葱姜蒜这些作料，第一遍炒肉的时长都不宜过长，刚断生最好，如果第一次炒太老，第二次再炒就可能会变硬，加重宝宝咀嚼的难度，增加对肉的排斥感。
5. 第二遍炒肉，可依据情况适量加水
第二次放入肉时，是在木耳炒熟后，这时，如果妈妈嫌锅内太干，可适量加水，以免第二次炒肉时，炒的太老或者炒糊。
END
我是朵朵妈妈，为写文章放弃减肥的职场妈妈。做及格的职场妈妈，带娃、职场、婚姻、生活，关注我们，让你每天都进步一点。
朵妈是大王
宝宝6个月以前，体内有从母体内带来的铁，再加上母乳喂养，所以不会出现缺铁的情况，但在6个月以后，体内铁质消耗得差不多了，而且生长发育速度加快，所以会有缺铁的问题发生，妈咪们可以从日常辅食中进行添加补充。
枣泥猪肝羹
原料：猪肝、红枣、西红柿、植物油、少许盐
做法：
红枣用清水浸泡1小时后剥皮、去核，将枣肉剁碎备用;
西红柿用开水烫一下，容易剥皮，剁成泥备用;
猪肝洗净，去筋，用搅拌机打碎或用刀剁成肝泥;
将加工好的红枣、西红柿、猪肝泥混合搅拌均匀，加少许植物油、盐和适量水，上锅蒸熟即可。
营养提示：红枣甜香、西红柿酸甜，与肝泥混合可以去腥味，使这款营养美食别有风味。猪肝含有丰富的维生素A和铁，每100克猪肝含铁22.6毫克。红枣和西红柿中富含的维生素C，能促使猪肝中丰富的铁被宝宝更好地吸收与利用。
蔬菜鸡肝碎
原料：鸡肝或鸭肝、包菜、胡萝卜
做法：
鸡肝或鸭肝洗净血沫，沥干水分备用;
所有配菜切成丁状，还可以搭配维生素丰富的蔬菜;
在锅中放油后先炒蔬菜，然后留出半个锅底炒鸡肝，加点料酒、盐
拌匀后出锅即可。(注意：肝一定要熟了才能吃!)
营养提示：鸡肝鸭肝比猪肝要好吃，猪肝腥臊且口感粗糙。鸡肝鸭肝吃起来口感细腻不腥臊，不需要复杂的去腥步骤就能做出香醇的味道。每周1次即可，不要多食。每次给宝宝吃个半幅肝的量就够了。
鲜虾肉泥
原料：选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，米粉25克，香油1克，精盐微量
做法：
将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。(注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂)
加入适量精盐、香油，搅匀即成。(虾的背部有一条黑线，是它的分泌物，用牙签轻轻挑开背部就可以除去。)
营养提示：河虾含磷、钙、铁及维生素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分，有补肾益气等作用，有利于宝宝的健康成长。
鱼泥豆腐鸡蛋羹
原料：黄花鱼、豆腐、鸡蛋
做法：
将黄花鱼去掉内脏洗干净，放到盘里上蒸锅蒸熟。
鱼蒸熟后去掉鱼刺，用勺子碾成鱼泥，鱼肉的大小可根据宝宝年龄来做。
豆腐一小块，放到碗里也是用勺子碾碎。
把鱼泥和豆腐泥放到一起，加上一个草鸡蛋、少许水搅拌均匀。
放到锅里蒸熟就可以吃了。
营养提示：鱼肉与豆制品、蛋黄含铁丰富，而且有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育。适合7个月以上的宝宝补铁。
猪肝蔬菜粥
原料：鲜猪肝、大米、绿叶蔬菜的菜叶、植物油、少许盐
做法：
将菜叶洗净，放入热水中焯一下，捞起后放凉，沥干水分，切成碎末备用;
猪肝洗净，去筋，切成小薄片，加少许植物油和盐，拌匀备用;
大米洗净，放入锅中，加适量清水，煮至粥快熟时，加入备好的猪肝片;
待猪肝变色快熟时，再加入碎菜末，稍煮片刻即可。
营养提示：
动物肝脏、血和瘦肉中都富含铁，这款粥口感软烂，味道鲜美，适合添加辅食的宝宝食用。根据宝宝的口味和咀嚼能力，猪肝还可换成瘦猪肉、鱼肉片等，给小宝宝吃可切得更碎些，蔬菜也可经常更换，如小白菜、油菜、菠菜等。
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补铁猪肝酱 
猪肝搭配酸酸甜甜的西红柿调味，可增强宝宝的抵抗力，补铁效果也是极好的。
○ 适宜年龄：
6个月以上
○ 食材：
猪肝 60克、西红柿（番茄） 1个、姜片 适量、生粉 适量
○ 制作步骤：
1. 把猪肝洗干净，切成适量大小，西红柿去皮备用。
2. 锅中倒入清水，放入猪肝和姜片煮熟。 
3. 熟猪肝的同时把西红柿切成小块。
4. 将猪肝和西红柿分别用料理机打成泥状，打猪肝时可加少许温开水。生粉中加入适量清水调开。
5. 不粘锅中先后倒入西红柿泥和猪肝泥，煸炒至熟。最后将事先准备好的生粉水倒入锅中搅拌均匀，继续用小火煮一会儿，待收汁后即可。
○ 小贴士：
1. 猪肝最好用流动的清水冲洗 3 分钟，然后在盐水用浸泡 15 分钟，再彻底冲洗干净。\n2. 西红柿可以直接用刨刀削皮，或者用开水烫后也很容易就剥下来。
我是天天爸爸，欢迎关注我，获取更多育儿知识。
天天爸爸
妈妈们有没有发觉，一岁以内的宝宝去体检的时候，普遍都是存在缺铁性贫血的。上次陪闺蜜带孩子去体检，她家孩子就是轻微贫血，医生交代食补就可以了，但是有个孩子贫血就比较严重，需要在医院打补液。
那么，宝宝补铁的辅食有哪些？
1.含高铁的米粉其实是最好的选择，闺蜜家的宝宝就是吃的这个，一天吃两餐，随时冲调随时吃，非常方便。
2.猪肝泥: 动物的内脏是含铁最丰富的，也是最容易被吸收利用的。宝妈平时做辅食的时候可以切几片猪肝煮熟它，然后压成泥和白粥一起搅拌一起给宝宝吃。
3.肉末鸡蛋羹: 瘦肉和鸡蛋黄也是富含铁的，用瘦肉炖成末炒熟后倒在蒸好的鸡蛋羹上面，是一道非常受宝宝喜爱的辅食，这道菜的营养价值挺高的，宝妈可以经常做给宝宝吃。
4.樱桃、葡萄干、红枣、红糖、芝麻糊也是含有铁的，宝妈根据宝宝的喜好，可以选择某些食物加工成辅食给宝宝吃的。
文海捞梦话育儿
不请自来，看见辅食的问题就手痒。说道补铁，首推猪肝！简直是补铁圣品有木有！我的其他回答了详细介绍了怎么做猪肝粉的图文，有兴趣的可以在我的回答里搜。今天我再教大家用猪肝做一道辅食，好吃到我敲答案的时候都开始流口水了……
8M+ 菠菜猪肝面
菠菜和猪肝，是宝宝辅食中补铁非常经典的搭配，可以预防宝宝缺铁性贫血。8个月的宝宝辅食的性状可以从泥状过滤到颗粒状，所有的食材根据宝宝的咀嚼能力切碎即可。虽然猪肝补铁效果好，但不要贪多，一周一两次即可，毕竟是身体的解毒器官。
好了，开始吧，建议一定要收藏起来然后尝试一下哦~非常美味！
1.准备食材，猪肝，菠菜，柠檬，姜，胡萝卜，宝宝碎面。（用量如图即可）
2.猪肝切成条状，柠檬切成片状。
3.冲洗猪肝，多冲洗几遍，去除血水。再把猪肝，柠檬和姜片放入碗中浸泡1小时，期间要多换几次清水，直到浸泡后的水不再浑浊即可。
4.将猪肝放入锅中焯一下，去除血水和浮沫。
5.然后换一锅干净的水，把猪肝煮熟。
6.接着把菠菜洗干净，焯熟备用。
7.将胡萝卜，猪肝，菠菜切碎。
8.热锅，滴入少量宝宝专用的核桃油，把胡萝卜入锅翻炒几下，加入适量清水煮开，依次放入宝宝碎面，猪肝碎煮熟，最后放入菠菜碎收汁。
9.大功告成，完美！
补铁御膳出锅，赶紧端给小主子尝尝~
强烈推荐大家收藏做来试试看！
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我是致力于宝宝辅食的种草妈妈，爱你们哦~
