如果你擔心 “屏幕使用過多”可能會影響孩子智力，那麼這項新研究將告訴你，你可能是對的。
研究稱，每天花在手機、平板電腦和電腦上的時間不超過兩小時、保持9到11個小時睡眠和至少一小時體力活動能幫助孩子擁有最高智力。
對此，加拿大渥太華CHEO研究所博士後研究員傑里米·沃爾什表示，很少有兒童能完全達到這三個日常目標。
通過研究沃爾什博士和同事發現，研究中的孩子平均每天花費3.6小時在屏幕前。
結果顯示，符合睡眠和屏幕時間準則的孩子似乎智力最強，其次是符合屏幕時間指導的孩子。
同時他們發現，當孩子獲得的個人建議越多，他們思考和推理能力就越強。
因此沃爾什建議，過多屏幕時間，特別是在應用程序之間或同時在不同屏幕之間切換的行為，很可能會破壞孩子注意力。
“這可能會干擾孩子關注和維持對任務興趣的能力，並損害孩子的良好認知能力。” 沃爾什說。
另外，研究人員表示，睡眠對於大腦發育也極其重要，因為那是大腦自我重組和成長的時間。而運動也已經被證明可以增加大腦血流量和腦組織氧合作用，並增加大腦中網絡的連接性。
太多屏幕時間則可能導致級聯效應，在這種情況下，孩子們會因睡眠不足，導致白天活動較少。
該研究結果已於9月26日在《柳葉刀-兒童與青少年健康》雜誌上發表。
對此，紐約市萊諾克斯山醫院精神科醫生肖娜·紐曼博士表示，“這項研究清楚地證明了運動對兒童的特殊益處，以及良好的睡眠衛生和屏幕時間限制對認知有著積極作用。”
那麼父母應該怎麼做？沃爾什建議，應制定關於屏幕使用的確定規則，包括兒童使用屏幕的時間，他們所使用的應用程序類型以及他們一次使用的屏幕數量。
同時，父母還應該在讓孩子玩耍之前預覽遊戲或應用程序，尋找更多可以吸引孩子注意力的互動選項，並由家長進行把控，來阻止或過濾內容並限制屏幕時間。
希望這項研究可以引起家長們重視，別讓愛變成傷害。
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