女人愛美是與生俱來的，都說“世界上沒有醜女人，只有懶女人”。 很多女孩出門必化妝，倒不是說不化妝就醜，是希望能展現更好的一面給他人，在任何時候都要美美的！
隨著年齡的增長，女人就會越發擔心皺紋，擔心衰老，擔心變成黃臉婆。這些問題不是用名貴的化妝品就可以解決的，女人有了好氣色，從內而外才能越發迷人。好氣色除了要時刻保持好的心情，食療非常重要。“民以食為天”吃得好，身體自然棒，媽媽從小都這樣對我說。
今天給大家推薦這碗湯羹，滋陰補氣血，養顏護膚。女人氣色好了，自然不顯老。用到了銀耳，南瓜，紫薯，大棗，每一樣食材都對身體十分有益。
銀耳的營養價值非常高，含有大量的胡蘿蔔素，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩，同時有消除皺紋、延緩衰老的功效。銀耳還被譽為“平民的燕窩”有滋陰潤燥，安眠健胃，補脾開胃等功效。它能提高肝臟解毒的能力，增強機體抗腫瘤的免疫能力，消除體內有害物質。
南瓜具有排毒養顏，強健身體等功效；紫薯含有的纖維素能促進腸胃蠕動，保持腸道清潔，放置便秘等功效。在銀耳粥里加入這兩樣食材，口感更豐富，營養更加多層。
【特色銀耳湯】
主要食材：銀耳、紫薯、南瓜、大棗、糯米粉
【製作方法】
1.南瓜和紫薯蒸15分鐘，蒸熟即可。
2.蒸好的南瓜和紫薯分別搗成泥，並加入糯米粉。糯米粉一次不要加太多，分別揉成團即可。
3.紫薯含的水分較少不易揉成團，要加少量的清水，切記一點點清水即可。南瓜含的水分較多，不要加水，直接撒入糯米粉，揉成團即可。
4.揉成團之後，再分別做成小丸子。（用手揪一塊麵團在手心滾成小丸子）
5.先煮銀耳粥，放入大棗，小火慢燉20-30分鐘。
6.隨即倒入做好的南瓜糯米丸子和紫薯糯米丸子。
7.等丸子都飄上來，再煮一分鐘就可以啦。
女人有了這湯羹，這個冬天不幹燥，滋陰補氣血，常喝不顯老
北方的冬天都有供暖，長期在暖氣房裡待著皮膚不僅乾燥，人也容易上火。冬天女人常喝銀耳湯，從內而外的好，不僅清肺潤燥，皮膚也變得滋潤，皺紋自然就會少。
銀耳要家中常備，嫌做南瓜和紫薯丸子太麻煩，就放點山藥，枸杞，大棗，冰糖煲一鍋，味道美美的！
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