gaodaf21
懷孕是媽媽肚了裡多了一個生命。這是人身體的異常。人本身是有自我保護機制的。所以女性在懷孕期間身體很多地方會發生變化。因為她的身體要調動各方面的力量維持正常的生理活動。這時候脾胃就會出現問題，消化不好，胃氣不降，反而上逆，表現為噁心，嘔吐，便秘等。這時候需要孕婦要調理好心情，飲食上注意吃既有營養又不刺激腸胃的食物。如果嚴重的話，可以用調理脾胃同時又對胎兒沒有影響的方劑。實在擔心還可以做中藥敷臍治療。
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中醫真美
您好，我是高級育嬰師、健康管理師糖果媽媽，很高興能回答您的問題。
孕婦出現厭食或是噁心，這種情況是比較整張的，有很多的孕婦在懷孕的前三個月都容易出現厭食症。有中醫認為，孕婦出現厭食症的主要原因是衝脈之氣上逆，胃失和降，脾胃虛弱或是肝胃不和造成的。
那麼在食療方面，有哪些可以緩解孕婦嘔吐以及噁心的呢？
一、補充維生素B6
維生素B6參與到女性身體內的蛋白質、脂肪，以及碳水化合物以及激素的代謝，對於各種其他因素引起的嘔吐，以及妊娠嘔吐等有很好的療效。
為了治療孕婦的厭食症，準媽媽可以適量的食用含有維生素B6的食物。常見的含有維生素B6的食物有香蕉、黃豆、核桃、花生、菠菜等等。
二、補充酸性食物
孕婦在妊娠期間胃酸分泌的較少，腸胃蠕動減弱變慢，尤其是在8周以內的孕婦。酸性的食物有開胃生津的的作用，還能幫助補充葉酸以及其他的維生素。對於改善孕婦的孕吐也是很有效的。準媽媽在孕期也可以多吃一些酸性的食物。比如櫻桃、楊梅、葡萄、橘子等等。
三、可以改變自身的飲食習慣
有些厭食的孕婦應該找出嘔吐的規律，自身改變調整飲食習慣。如果孕吐的反應多數是在早晨起床之後或是在早餐後，那麼孕婦可以在起床之前吃一些鹹餅乾等。在睡前可以吃一些容易消化的食物，應該少食多餐，少吃油炸的食物，使飯菜做到色香味俱全，促進食慾。
如果孕婦出現厭食症，那麼應儘早到醫院進行檢查和治療，比如額外補充一些營養素，給自身和胎兒都提供一些營養，這樣不至於會出現更壞的結果。
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糖果媽媽
懷孕對於一個想要孩子的家庭來說無疑是一件天底下最好的喜訊！但對於女人本身來說意味著一種全新的體驗，甚至煎熬，披荊斬棘！
大家好，我是:紫夢歐洲直郵，做歐洲產品科普翻譯5年，做歐洲奶粉直郵7年，接觸過全國各地無數的寶媽，對於懷孕，育兒的話題每天都會和不同的朋友談起。懷孕，對於女人來說即幸福又艱辛。
有一部分人會經歷的第一關就是孕吐。孕吐一般會發生在妊娠的前四個月，也有從一開始吐到寶寶出生的，但非常少見。大多數生理學專家認為這種現象與母體的激素分泌激增有關。
高於平常的激素會導致腸胃收縮（痙攣），胃酸增加。當胃部痙攣加劇的時候胃酸會上升進入食道，胃酸會導致乳房後面的食道部分有一種灼燒感也可以說是刺痛，老話講是“燒心”，非常難受，讓人茶飯不思。此階段應該戒掉一些刺激性食物比如：酒、辣椒、甜品、高脂類食品、咖啡以及香菸等，因為它們會加劇這種反應。
其次，孕婦的飲食應該從以前的一日三餐改成每天5-6餐，採取這種少量多餐的方法可以有效的抑制胃酸過多和減輕腸胃負擔有利於緩解孕吐反應。另外，酸奶、低脂牛奶、煮菠菜、土豆、胡蘿蔔等食物也能有效緩解孕吐反應。
為了防止食物迴流導致頻繁孕吐一定要注意以下幾點：
● 吃便餐（少吃多餐）；
● 不穿緊身衣服；
● 不要進食後馬上睡覺；
● 躺下時應該採取額外的枕頭做鋪墊，讓頭部和胸部高於腹部和下肢；
● 不要空腹喝牛奶；
● 嚼點鼠尾草葉（見下圖，中藥鋪有賣），以減少食物反流；
● 儘量避免柑橘類和帶香料的食物；
● 避免下廚房烹製菜餚，此階段孕婦的家人應該給予更多的理解和幫助（小編根據國情特加）。
另外，從備孕期開始就應該補充葉酸，當然最好是補充孕婦複合維生素，對一些食品添加劑較多的零食，碳酸飲料，刺身，生肉等最好不要碰。懷孕4個月後最好每天多散步，乾點力所能及的家務，有先兆性流產的除外！！！！
最後祝大家好孕連連！身體健康！心想事成！
紫夢在歐洲
孕婦厭食、噁心是很正常的現象，只是有的人輕，有的人重而已，也只是一個暫時現象，過了這一時期就好了，所以不用緊張。等胎兒慢慢穩定了，孕期反應也就消失了，到時候保障你能吃能睡......
孕婦可以適當買點專門的孕婦奶粉吃吃，畢竟孕婦奶粉營養均衡，若果挑食厭食會影響營養不良，影響胎兒發育，孕婦奶粉可以幫助孕媽補充充足的營養。
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這是一種正常的生理現象，幾乎每位孩他娘都經歷過。
如何渡過這個時期呢？
首先家屬和孕婦，都不要表規出焦慮不安。儘量面帶輕鬆微笑。
耍互相安慰，支持，共渡難關。
孕婦需要補充能量，蛋白質，脂肪，水份，維生素，礦物質，微量元素，供自身和胎兒發育需要。
首先，保證多進食：糧食類食品，以保證孕婦胎兒所需熱量。變著糧食的品種，類別，口味讓孕媽多吃。建議，浠粥，肉末粥，小米粥等。聽孕媽的話。
其次，保證孕媽每日吃進的水量，至少有1500毫升。
礦泉水，自來水均好。
純淨水，淨化掉了礦物質，微量元素嗎？
如果沒有，也好。
如果有嘔吐，要估計吐出的水量大約多少毫升，設法補充進入身體，以保證水電解質平衡。吐少量可以不作處理。
觀察孕媽的尿量，尿少證明攝入水不足，要設法補充。
要補充一定的食鹽，一天最多不超過平平一啤酒瓶蓋。嘔吐後，可適當加些量。
採用新鮮蔬菜水果等，補充孕婦胎兒所需維生素等。
蒸蛋，蛋花既補充了蛋白質，也補充了水份，可以把味調好，可以放點香油，讓孕媽喜歡。
全脂牛奶是孕媽應該吃的，含動物蛋白，礦物質，大量水份，一定量的維量元素。如果孕媽噁心此物，是否喜歡酸奶，買真正的酸奶，而不是飲料。
此建議僅針對正常孕婦。高血壓，糖尿病，甲亢，心臟等疾患者，不列入此建議中。
她們需專科就診。
孕媽如果厭食情況更嚴重，要送專科醫生就診。
如果專科醫生建議了葉酸片，善存片，可遵醫囑服。不建議，不要自作主張。
靜林110637331陳
最好是心理上緩解和治療。一般都會有效果的。
懂兒方知如何愛
有厭食症的孕婦應該找出嘔吐規律，改變飲食習慣。在反應較重時，少吃一些，反應現象減輕是，應增加可口的飯菜。睡前也可吃一些易消化的食物。宜少食多餐，少吃油炸的食品，使飯菜做到色香味俱全，能引起食慾。妊娠期間胃酸分泌減少，如果有厭食症的話，吃酸味食品也是非常有益處的，可以幫助消化，利於營養吸收，可以適當選吃酸味的新鮮水果。另外健脾藥膳組成為山藥、扁豆、蓮子各10g煮粥，其功效為健脾化溼，針對妊娠期脘腹脹滿、納呆厭食等症狀，可以改善症狀，增強食慾，改善營養狀況。
其實多數孕婦都會出現噁心嘔吐 就是不要有心理負擔 一般是過一段時間就好了
花姐聊食養
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抗癌九年經驗分享
:你好，您說的這種情況是正常的妊娠反應，每個孕婦的體質不一樣，所以妊娠反應也不一樣，有的孕婦會有孕吐這種情況，一般這種情況三四個月就會好轉，在好轉之前，您可以讓老婆多吃些清淡的，比如吃點粥，儘量別吐，寶寶也是需要吸收營養的。平時吃點水果開開胃，過了這個時期就好了。
嬌嬌69805524
日常飲食以流質食物為主,避免油膩、過冷過熱的食物。少食多餐,避免進食過飽引起嘔吐。避免進食辛辣刺激性食物,食物口味以清淡為主。避免食用過甜的食物,使胃酸分泌過多引起嘔吐,可進食一些含鹼性食物(例如蘇打餅乾、西紅柿、胡蘿蔔等),應多進食一些富含優質蛋白和碳水化合物的食物。適當增加酸味和鹹味，可幫助開胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。採用少吃多餐的方法進食。
