我們都知道女人懷孕後就要注意很多方面了，尤其是飲食上要比以前用心。可能沒懷孕的時候都是按照自己口味來選擇食物的，但是懷孕後卻要考慮到自己的健康和對胎兒的影響了，很多東西都是不適合孕期吃的。但是也有一些事物孕媽可以在孕期放心的吃，這四種食物孕媽常吃，不僅能安胎，還有益於寶寶大腦發育，別錯過。
第一種：鵝蛋。鵝蛋對孕婦的好處還是很多的。首先它裡面的營養就比雞蛋多了好幾倍，而且它裡面有種軟磷脂，這是對胎兒腦部發育很好的一種物質。而且鵝蛋能安胎，因為它有去胎毒的功效，孕婦吃了以後能排毒，對自己和胎兒都是有很多好處的。
第二種：魚。經常聽人們說吃魚的孩子聰明，這句話可不是說著玩的，是真的有道理的。魚類中有一種DHA的物質，是促進寶寶腦發育的一個重要元素。而且魚類的肉質嫩，孕婦吃了以後吸收的好，它裡面的鈣和蛋白質都能被大人吸收進入，再通過胎盤的作用傳輸給胎兒。所以這個食物既能安胎，還能有益於寶寶大腦發育，使寶寶出生後更加的聰明，孕媽可以在生活中多吃一些。
第三種：堅果。很多人都挺喜歡吃各種堅果的，孕婦也不例外，因為孕期容易沒胃口，所以在吃東西的時候很挑剔，而堅果非常美味，很受人們的歡迎。更重要的一點是堅果中的植物蛋白對胎兒有好處。而且孕婦平時多吃點堅果有利於胎兒腦神經的發育。不過需要注意的是在吃的時候不要吃太多，保證每天都有堅果吃，但是太多了也是會上火的。而且孕婦在吃堅果的時候也要注意堅果的製作方法，儘量吃那種不是深加工過的，有些堅果會在裡面加很多添加劑，這一種就不要吃了。
第四種：葡萄。孕期是少不了水果的，但是水果也是要有選擇的吃，比如說有的水果是寒性的，就不能多吃，有的水果不是時令新鮮的，就要注意是不是經過激素催熟的，在吃的時候也要慎重。孕婦可以多吃點葡萄，這是可以放心吃的水果，吃了以後能調節心情，會使孕婦心情好。既能安胎，又能促進寶寶腦部發育，適合多吃。
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