脫髮發過多，對於中青年人來說是一件不能忍受，甚至是觸目驚心的事情。對於中老年人來說，掉髮發過多，也會讓人看起來老了好幾歲。
脫髮的原因是什麼呢？
內分泌紊亂
專家指出，脫髮與人體內雄性激素增多有關。另有學者發現，患甲狀腺疾病的病人合併脫髮者很多，從而認為脫髮與甲狀腺素有關。
精神、神經失調
一些青年人由於遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂鬱而產生脫髮。
遺傳
脫髮患者有家族史者佔20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫髮患者男多於女的原因之一。
免疫功能障礙
臨床上發現，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有脫髮。
病灶感染
由於真菌、細菌及病毒引起感染，可導致局部血管發生血栓或小血管炎，而使其支配範圍的頭髮，由於血液供應受到障礙而產生脫髮。
飲食不當及脂肪代謝紊亂
有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭髮的正常生長而致頭髮脫落。
血虛腎虧
中醫學認為，脫髮乃血虛腎虧之故。
頭髮受損
國外有專家經過調查指出，長期使用染髮劑，可在2～20年中出現脫髮現象。此外，經常使用電吹風、火鉗、電熱器燙髮，也會造成脫髮。
頭髮的營養食物
紅肉
鐵是保持頭髮健康的極其關鍵的微量元素。飲食中增加富含鐵的紅肉有益頭髮健康。素食者可多吃綠葉蔬菜也有益補鐵。
雞蛋
頭髮由蛋白質構成，吃法多樣的雞蛋是蛋白質的優質來源。
藍莓
藍莓是維生素C最佳食物來源之一，有益膠原蛋白產生，增強毛囊功能，為頭髮輸送更多營養。
三文魚
三文魚富含歐米伽3脂肪酸，對頭皮和頭髮具有保溼功效。人體無法自行產生歐米伽3脂肪酸，所以應經常吃深海肥魚。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中大量的維生素A可促進皮脂形成，可對頭皮健康起到自然調解作用。
牡蠣
牡蠣富含微量元素鋅和硒，有助於頭髮健康生長。缺鋅會導致脫髮和頭皮屑增多。
閱讀更多 樂氏同仁育發 的文章
